Một Thế Giới | Đăng Nhập | Đăng Ký
  • SỰ KIỆN
  • LÀM ĐẸP
  • VĂN HÓA
  • SỨC KHỎE
  • KHÁM PHÁ
  • ẨM THỰC
  • THỂ THAO
  • GIA ĐÌNH
  • GIẢI TRÍ
  • Trang chủ
  • Dinh dưỡng
  • Một số cách để giảm cân từ cà phê mà không lo hại sức khỏe
05-01-2018 | 22:08 GMT+7
Thành viên MXH DDVN - Số bài viết: 264
  • Phúc Thụy

Một số cách để giảm cân từ cà phê mà không lo hại sức khỏe

Nếu dùng đúng cách, bạn có thể giảm cân nhờ cà phê mà không lo sức khỏe bị ảnh hưởng. Vì cà phê có một số tính chất thiên nhiên có sẵn, giúp giảm cân hiệu quả.

Người Việt Nam quen uống cà phê pha hương liệu. Cho nên, việc đầu tiên khi muốn giảm cân là hãy chọn cho mình một thương hiệu cà phê có uy tín.

1. Uống 1-2 ly cà phê cho mỗi ngày

Dù là loại thức uống có tính chất giảm cân nhưng sẽ trở nên tai hại nếu như người sử dụng quá lạm dụng, uống quá mức 2 ly một ngày. Khi uống cà phê nhiều, tinh thần bị kích thích gây nên khó ngủ. Nhưng khi uống 1 đến 2 ly cà phê cho mỗi ngày, sẽ giúp hạn chế việc tăng cân và kiểm soát được cân nặng của cơ thể.

2. Uống cà phê đắng

Nhiều người thích uống cà phê, nhưng phải là cà phê nhiều đường, nhiều kem, nhiều sữa. Tình trạng này kéo dài nhiều ngày và người dùng cứ băn khoăn vì sao uống cà phê nhiều thế mà vẫn không giảm cân. Khi bạn uống cà phê sữa, hoặc cà phê có kem hoặc đường, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo không ít. Cách này sẽ khiến việc giảm cân bị phá sản.

Nếu muốn giảm cân bằng cà phê, hãy chỉ uống cà phê đắng thôi nhé!

Uống cà phê đúng cách sẽ giảm cân và giữ dáng đẹp - Ảnh minh họa 

3. Tránh xa nước uống vị cà phê và kẹo bánh vị cà phê

Đây là tác hại gây tăng cân, béo phì. Khi bạn khó cưỡng với các thức uống được pha trộn chung với cà phê, hay trà sữa có kèm cà phê, bánh có vị cà phê hoặc kẹo cà phê, hẳn bạn sẽ tăng cân nhanh. Tốt nhất, hãy lánh xa các thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao này.

4. Ăn tối lúc 7 giờ và uống cà phê sau đó

Theo giờ sinh học, ăn tối lúc gần 7 giờ hoặc ngay lúc 7 giờ là thời điểm hợp lý nhất. Người có cân nặng nên lưu ý giờ ăn này. Ăn tối thời điểm này là lúc hạn chế việc tăng cân. Nhưng nhớ là sau đó hãy uống một ly cà phê khi ăn xong. Cách này để bạn không thèm ăn sau đó và giữ được trạng thái "no đủ" tới khi đi ngủ.


Vui lòng đăng nhập để bình luận

Sign in with Google


Sign in with Facebook

Tin Cùng Thể Loại

Những thực phẩm giúp chống viêm mạnh mẽ

Những thực phẩm giúp chống viêm mạnh mẽ

26-04-2018 | 15:23
Tự làm thức uống detox giúp giảm cân

Tự làm thức uống detox giúp giảm cân

23-04-2018 | 14:37
Một vài lưu ý cho người nghiện trà sữa

Một vài lưu ý cho người nghiện trà sữa

23-04-2018 | 14:37
Món ngon từ cua đồng có thể chữa được nhiều bệnh

Món ngon từ cua đồng có thể chữa được nhiều bệnh

19-04-2018 | 14:49
Những món bổ dưỡng không phải ăn nhiều là tốt

Những món bổ dưỡng không phải ăn nhiều là tốt

18-04-2018 | 16:29
7 tuyệt chiêu giảm cân từ sinh tố cho bữa sáng

7 tuyệt chiêu giảm cân từ sinh tố cho bữa sáng

16-04-2018 | 11:36
Nước hầm xương và những tác dụng tuyệt vời

Nước hầm xương và những tác dụng tuyệt vời

13-04-2018 | 12:04
Thay đổi quan niệm ăn gan lợn là không tốt

Thay đổi quan niệm ăn gan lợn là không tốt

13-04-2018 | 11:36
Chế độ ăn kiêng như thế nào mới đúng?

Chế độ ăn kiêng như thế nào mới đúng?

13-04-2018 | 11:35
Bị gout nên làm bạn với những thực phẩm nào?

Bị gout nên làm bạn với những thực phẩm nào?

12-04-2018 | 06:44
  • Giới Thiệu
  • Góp ý
  • Điều khoản sử dụng
  • Liên hệ quảng cáo
  • SỰ KIỆN
  • LÀM ĐẸP
  • VĂN HÓA
  • SỨC KHỎE
  • KHÁM PHÁ
  • ẨM THỰC
  • THỂ THAO
  • GIA ĐÌNH
  • GIẢI TRÍ
  • SỰ KIỆN
  • LÀM ĐẸP
  • VĂN HÓA
  • SỨC KHỎE
  • KHÁM PHÁ
  • ẨM THỰC
  • THỂ THAO
  • GIA ĐÌNH
  • GIẢI TRÍ
Vận hành bởi Công ty cổ phần tập đoàn truyền thông Thanh Niên
Địa chỉ: 345/134 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho, Quận 1, TP.HCM
Điện thoại: 08 39209810, Fax: 08 39209824
Email: info@duyendangvietnam.net.vn
Giấy phép MXH số 23/ GP - BTTTT do Bộ TT&TT cấp
Ngày cấp 14/01/2016
Chịu trách nhiệm : Nhà báo Nguyễn Công Khế
Liên hệ quảng cáo : Ms Hạ Anh (0966 206 206)
Phiên Bản Thử Nghiệm (Beta)
↑