Biên tập 4

Vui cùng con - Hát cùng con không chỉ là sân chơi đáng yêu, đầy sắc màu, mà còn đem đến những hoạt động tương tác sáng tạo, giúp ba mẹ và các thành viên trong gia đình có thể vui chơi, kết nối với con. 

Chương trình gồm 10 tập (22 phút/tập; 10 chủ đề khác nhau), có sự tham gia của 5 gia đình với 5 bạn nhỏ (từ 6 tháng đến 5 tuổi). Trong mỗi tập phát sóng, các bé sẽ vui chơi, ca hát, vận động cùng bố mẹ. Đặc biệt, mỗi tập sẽ giới thiệu 5 bài hát thiếu nhi song ngữ Anh - Việt phù hợp với từng độ tuổi của bé.

Vui cùng con - Hát cùng con vận dụng phương pháp giáo dục Kindermusik đã có lịch211111111 sử hơn 40 năm, có mặt tại hơn 70 quốc gia, với giá trị cốt lõi hướng đến sự phát triển toàn diện của trẻ.   

Chương trình lên sóng lúc 19 giờ chủ nhật hàng tuần trên HTV3 DreamsTV.


Biên tập 4

Những nguyên liệu nấu ăn có nguồn gốc từ thực vật thường giúp con người tăng tuổi thọ tới 100 tuổi. Đây cũng là nguồn cảm hứng để nhiều người quan tâm tới sức khỏe cũng như tuổi thọ của mình. Hãy chú ý các nguyên liệu mang tính chủ đạo sau.

Mỗi người nên ăn nửa cốc đậu mỗi ngày

Blue Zones nghiên cứu chế độ ăn ở khắp nơi thế giới, từ Costa Rica đến Nhật Bản, Hy Lạp và Mỹ. Điểm chung của người dân sống thọ ở các nơi này là tình yêu với đậu, từ đậu gà đến đậu nành, đậu đen. Đậu có nhiều chất xơ rất quan trọng cho sức khỏe và tuổi thọ cao, hỗ trợ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Đậu cũng chứa nhiều protein, kết hợp với ngũ cốc nguyên hạt như gạo, ngô sẽ cung cấp tất cả axit amin cần thiết cho cơ thể. Buettne khuyến nghị mọi người nên ăn ít nhất nửa cốc đậu mỗi ngày. 

Một mẫu thức chung khác của những người sống tới 100 tuổi là thói quen ăn các loại hạt giàu dinh dưỡng. Cho dù là hạnh nhân hay quả hồ trăn, các loại hạt đều chứa nhiều chất béo, chất xơ, kali, magie và protein. "Nếu ăn một vài trăm gram hạt mỗi ngày, bạn có thể sẽ tăng thêm một vài năm tuổi thọ", Buettner nói với Insider. 

Dầu olive

Dầu olive ăn cùng bánh mì, xà lách và rau, ngoài việc được sử dụng để nấu gần như mọi món trong sách Blue Zones. Dầu olive rất giàu axit béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol LDL xấu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Dầu olive cũng chứa chất chống oxy hóa, chống viêm giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh như ung thư, tiểu đường, Alzheimer, hội chứng chuyển hóa, thậm chí viêm khớp. 

Soda ăn kiêng không đường

Theo tác giả Buettner, đồ uống rất quan trọng với tuổi thọ. Loại đồ uống của Blue Zone lựa chọn chỉ là nước và rất nhiều nước. Trung bình, một nửa lượng đường hàng ngày của chúng ta đến từ nước ngọt. Soda ăn kiêng không đường có đầy đủ chất làm ngọt nhân tạo gây nhiều bất lợi tương tự với sức khỏe như đường.

Cà phê

Nhiều nghiên cứu cho thấy cà phê tốt cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và gan cũng như hỗ trợ sức khỏe não bộ. Nếu cà phê không phải gu của bạn, hãy thử trà. Người dân ở Okinawa, Nhật Bản uống nhiều trà xanh, với lợi ích như chống ung thư và giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên không nên uống cùng quá nhiều chất làm ngọt.

Rượu vang

Nhiều nghiên cứu cho thấy cà phê tốt cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và gan cũng như hỗ trợ sức khỏe não bộ. Nếu cà phê không phải gu của bạn, hãy thử trà. Người dân ở Okinawa, Nhật Bản uống nhiều trà xanh, với lợi ích như chống ung thư và giảm nguy cơ mắc tiểu đường. Tuy nhiên không nên uống cùng quá nhiều chất làm 


Biên tập 4

Trong danh sách sơ bộ U23 Việt Nam còn có một cầu thủ cao hơn cả ngôi sao gốc Thái Bình, đó là Bùi Hoàng Việt Anh. Trung vệ này cao tới 1m87.

Thủ môn Nguyễn Văn Toản và hậu vệ Đoàn Văn Hậu là 2 cầu thủ có chiều cao tốt nhất trong đội hình U22 Việt Nam dự SEA Games 30, khi cả hai đều cao 1m85. Thế nhưng trong danh sách sơ bộ 28 tuyển thủ U23 Việt Nam sang Hàn Quốc tập huấn để chuẩn bị cho VCK U23 châu Á 2020 sẽ diễn ra tại Thái Lan vào tháng tới, có một cái tên sở hữu chiều cao còn ấn tượng hơn.

Trung vệ cao 1m87 Bùi Hoàng Việt Anh

Đó chính là Bùi Hoàng Việt Anh. Cầu thủ này thi đấu ở vị trí trung vệ và sở hữu chiều cao 1m87 cực kỳ lý tưởng. Không ít những bàn thắng mà Việt Anh ghi được cho đến lúc này đến từ những pha xâm nhập vòng cấm và bật cao đánh đầu. Thậm chí nhiều chuyên gia còn đánh giá Việt Anh như một "sát thủ trong dáng hình của một trung vệ". Gần như để chiến thắng trong những pha không chiến với Việt Anh là điều không thể.

Bùi Hoàng Việt Anh sinh ra và lớn lên tại Thái Bình, tức là đồng hương của Đoàn Văn Hậu. Chàng trai này từng vô địch giải U11 cùng Thái Bình và sau đó được tuyển trạch của Hà Nội T&T thu nhận. Năm 2017, Bùi Hoàng Việt Anh đã vô địch giải U19 Quốc gia cùng U19 Hà Nội, đồng thời góp mặt trong đội hình tiêu biểu năm đó. Cầu thủ này cũng là đội trưởng của U19 Việt Nam tham dự nhiều giải đấu quốc tế. Hiện tại, Việt Anh đang thi đấu cho Hồng Lĩnh Hà Tĩnh.

Chắc chắn thời gian tới, HLV Park Hang-seo sẽ lại có thêm một phương án ở hàng phòng ngự vô cùng chất lượng.


Biên tập 4

Mọi người thường sử dụng hạt đười ươi với công dụng giải nhiệt, nhưng bên trong loại hạt có cái tên tương tự như một loài động vật đấy còn chứa biết bao nhiêu công dụng. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của hạt đười ươi ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Hạt đười ươi giúp giải nhiệt

Công dụng đầu tiên mà ai cũng biết khi nhắc đến cái tên hạt đười ươi chính là giải nhiệt, là thức uống không thể thiếu khi mùa hè đến và cũng được mọi người tin dùng. Hạt ươi có vị ngọt, lợi cho cổ họng và thanh nhiệt rất tốt. Tuy nhiên do hạt đười ươi có tính hàn nên bạn cũng không nên quá lạm dụng thức uống này, hãy sử dụng từ 2 đến 3 lần trong một tuần để đảm bảo cho sức khỏe của mình nhé.

Hạt đười ươi giảm cân

Do tác dụng thanh nhiệt mát gan mà hạt đười ươi mang lại nên đối với những người đang trong quá trình giảm cân thì hoàn toàn có thể sử dụng nó như một thức uống để giải độc gan. Bạn chỉ cần thay thế nó cho sinh tố rau củ quả hay kết hợp nó với một số loại hạt như hạt é hay mủ trôm để có khẩu vị tốt nhất nhé.

Hạt đười ươi chữa sỏi thận

Hạt đười ươi khi kết hợp cùng với chuối hột rừng hay chuối hột già sẽ có công dụng chữa sỏi thận. khi lựa chọn hạt đười ươi bạn nên chọn loại hạt đười ươi bay, là loại hạt đười ươi già rụng xuống gốc và được người dân thu gom lại, loại hạt này có dược tính cao hơn so với loại hạt đười ươi xanh được hái xuống.

Hạt đười ươi chữa chảy máu cam và trị táo bón

Chảy máu cam và táo bón là hai loại bệnh do nhiệt gây nên, hạt đười ươi có vị ngọt và tính hàn nên rất thích hợp để chữa trị hai loại bệnh thông thường này. Cách sử dụng hạt đười ươi trong trường hợp này cũng rất là đơn giản, bạn chỉ việc dùng nước ngâm của nó là được nhé.


Biên tập 4

Khép lại hành trình SEA Games 30 với huy chương vàng, đội tuyển U23 Việt Nam lại hối hả chuẩn bị cho vòng chung kết U23 châu Á 2020. Chiều 11/12, danh sách tập trung U23 Việt Nam chuẩn bị đi Hàn Quốc tập huấn đã được tung ra với sự bổ sung của 12 cái tên cùng với 16 cầu thủ của U22 Việt Nam dự SEA Games 30 (trừ các cầu thủ quá tuổi Trọng Hoàng và Hùng Dũng, Văn Hậu phải thi đấu cho CLB ở Hà Lan và Văn Biểu bị loại).

Cụ thể, thủ môn Y Eeli Niê được HLV Park Hang-seo triệu tập lên U23 Việt Nam, thay thế cho thủ thành Phan Văn Biểu. Hàng hậu vệ, U23 Việt Nam gọi bổ sung Bùi Hoàng Việt Anh, Đặng Văn Tới, Phạm Văn Nam và Trần Đình Trọng.

Các tiền vệ Dụng Quang Nho, Trần Bảo Toàn, Nhâm Mạnh Dũng, Nguyễn Hữu Thắng, Nguyễn Trọng Đại cũng được điền tên vào đội tuyển U23 Việt Nam chuẩn bị cho vòng chung kết U23 châu Á.

Hậu vệ Đoàn Văn Hậu không có tên trong danh sách tập trung lần này. Anh không cùng các đồng đội về Việt Nam mà bay thẳng từ Philippines sang Hà Lan hội quân cùng CLB chủ quản Heerenveen. Nhiều khả năng anh cũng sẽ không thi đấu tại vòng chung kết U23 châu Á.

Theo kế hoạch, U23 Việt Nam sẽ lên đường sang Hàn Quốc tập huấn vào ngày 13/12. Đến ngày 22/12, đội tuyển sẽ trở về đóng quân tại thành phố Hồ Chí Minh, tập luyện và chờ ngày sang Thái Lan tham dự vòng chung kết U23 châu Á. Trận đầu ra quân, thầy trò HLV Park Hang-seo sẽ gặp U23 UAE vào 17h15 ngày 10/01/2020.

Danh sách tập trung U23 Việt Nam

Thủ môn: Bùi Tiến Dũng, Nguyễn Văn Toản, Y Êli Niê

Hậu vệ: Bùi Hoàng Việt Anh, Trần Đình Trọng, Huỳnh Tấn Sinh, Nguyễn Đức Chiến, Đỗ Thanh Thịnh, Đặng Văn Tới, Nguyễn Thành Chung, Lê Ngọc Bảo, Phạm Văn Nam

Tiền vệ: Dụng Quang Nho, Trương Văn Thái Quý, Trần Bảo Toàn, Nguyễn Trọng Hùng, Nhâm Mạnh Dũng, Nguyễn Quang Hải, Bùi Tiến Dụng, Trần Thanh Sơn, Triệu Việt Hưng, Nguyễn Hoàng Đức, Nguyễn Hữu Thắng, Nguyễn Trọng Đại, Nguyễn Hùng Thiện Đức.

Tiền đạo: Nguyễn Tiến Linh, Hà Đức Chinh, Trần Danh Trung.