Biên tập 4

Đội tuyển nữ Quốc gia sẽ có 5 ngày nghỉ Tết nguyên đán, sau đó khẩn trương quay trở lại tập trung vào ngày mùng 3 Tết (27.1) để chuẩn bị sang Hàn Quốc tham dự vòng loại 3 Olympic Tokyo 2020 (được coi là VCK tại khu vực châu Á). Trước khi về nhà cùng gia đình đón tết, đội trưởng Huỳnh Như đã có những chia sẻ về kế hoạch tập luyện, nghỉ Tết và chuẩn bị thi đấu.

“Những ngày qua, toàn đội đang cố gắng tập trung vào tập luyện, chuẩn bị cho vòng loại thứ 3 Olympic 2020. Sau khi kết thúc 2019 với 2 chức vô địch, toàn đội hiện tại đang cảm thấy rất tự tin để bước vào vòng loại thứ 3 Olympic. Em nghĩ toàn đội sẽ có một tinh thần tốt nhất bước vào giải chính thức”.

“Tại vòng loại thứ 3 này toàn đội đặt mục tiêu rất cao. Trước đây, đội tuyển nữ Việt Nam chưa bao giờ có cơ hội tham dự Olympic. Em nghĩ đây là cơ hội để toàn đội cố gắng nỗ lực vượt qua. Hi vọng đây sẽ là lần đầu tiên đội tuyển nữ Việt Nam giành quyền tham dự Olympic Tokyo 2020”.

“Các cầu thủ trẻ cũng có tố chất khá tốt khi hòa nhập cùng với đội. Em hi vọng các em trẻ sẽ là làn gió mới giúp cho đội có những đột phá tại vòng loại thứ 3 Olympic. Các cầu thủ trẻ cũng được gọi tập trung ở các lần trước đó rồi nên em thấy tất cả đều hòa nhập rất tốt. Các cầu thủ trẻ đang cố gắng hết sức để lấp đầy các vị trí khoảng trống sau khi một số cầu thủ lớn tuổi giải nghệ. Em nghĩ trong khoảng thời gian ngắn còn lại, hi vọng các cầu thủ trẻ sẽ tích lũy được nhiều kinh nghiệm hơn để hoàn nhập với đội”.

“Sau khi kết thúc SEA Games, đội tuyển nữ Việt Nam cũng tranh thủ tập trung trở lại trong khoảng thời gian không dài, lại vướng nghỉ Tết nguyên đán. Toàn đội cũng có khoảng thời gian rèn thể lực 1 tuần ở đầu đợt tập huấn. Hiện tại thể lực các cầu thủ khá tốt, hi vọng sau Tết nguyên đán, với khoảng thời gian ngắn còn lại, các cầu thủ sẽ duy trì được thể lực để có trạng thái thi đấu tốt nhất”.

“Đội tuyển nữ Việt Nam đã từng thi đấu với 2 đối thủ Myanmar và Hàn Quốc, trong đó Myanmar là đối thủ thi đấu nhiều hơn. Đối với Myanmar, trong những lần đối đầu gần đây chúng ta cũng giành được kết quả tốt. Về đội tuyển Hàn Quốc, mặc dù các lần đối đầu không có nhiều kết quả thuận lợi, nhưng trong thời gian này, tôi nghĩ các đội đều có sự trẻ hóa lực lượng nên mọi điều cũng khó đoán. Hiện tại, HLV Mai Đức Chung đã có 3 trận đấu của Hàn Quốc. Chúng tôi sẽ xem băng để có sự chuẩn bị tốt nhất. Hi vọng rằng, toàn đội sẽ cố gắng để vượt qua được các đối thủ tại vòng loại thứ 3 với kết quả tốt nhất”.


Biên tập 4

Ngày Tết mọi người hay có xu hướng mua sắm, nhất là mua sắm quần áo. Nhưng trong rất nhiều quần áo đã từng mặc, bạn vẫn có thể làm mới chúng. Hãy đọc bài viết dưới đây.

Phân loại đồ

Sau khi đã có được danh sách những món đồ đang có và cần mua mới, bước tiếp theo bạn cần làm là sàn lọc những món đồ cũ, hư hoặc bị một vài lỗi nhỏ mà bạn vô tình quên mất. Bạn chỉ cần giữ lại những món đồ còn khả năng sửa lại, có thể làm mới bằng cách kết hợp với kiểu dáng trang phục khác. Nếu cả hai cách trên đều không thể, bạn nên nói lời chia tay với những món đồ không còn vừa vặn hoặc không còn phù hợp với phong cách hiện tại.

Dù vậy, không phải ai trong chúng ta cũng dễ dàng bỏ đi những món đồ cũ. Việc rời xa một món đồ nào đó đôi lúc đồng nghĩa với việc bỏ đi những kỉ niệm đẹp gắn liền với nó. Nếu bạn chần chừ không biết có nên bỏ đi một món đồ cũ hay không, hãy treo nó ra ngoài và làm một cuộc theo dõi, xem bạn mặc nó được bao nhiêu lần. Nếu số lần mặc lại quá ít hoặc hầu như không, hãy mạnh dạn nói lời tạm biệt với nó.

Đồ mới vào, đồ cũ ra

Một cách thông minh để giữ sự cân bằng cho tủ quần áo là công thức “một vào – một ra”: Cứ mỗi lần bạn “rước” một món đồ mới toanh vào tủ, hãy thử tìm xem có món nào có thể loại ra hay không. Thay vì vứt đi, bạn có thể bán lại, tặng hoặc quyên góp cho các tổ chức từ thiện. Cách làm này vừa giúp tủ đồ được gọn gàng vừa giúp bạn tự tin hơn vào món đồ mới mua. Bạn sẽ chỉ mua món bạn thật sự yêu thích, vì nó đồng nghĩa với việc một món đồ cũ nào đó sắp phải ra đi. Và đương nhiên, bí quyết mua sắm này chỉ có hiệu quả khi bạn thật sự nghiêm khắc với bản thân mình.

Trao đổi đồ với bạn bè

Bạn có bao giờ nghĩ đến việc đổi đồ với cô bạn thân chưa? Hãy thử áp dụng nguyên tắc “một vào – một ra” ở trên bằng cách trao đổi với bạn của mình. Biết đâu bạn sẽ tìm được một món đồ ưng ý từ tủ quần áo của cô ấy và ngược lại. Không nhất thiết phải là một đổi một, bạn có thể tụ tập cả hội bạn, mở một “bữa tiệc đổi đồ” tại gia. Bằng cách này, chúng ta vừa thanh lý được đồ cũ, bảo vệ môi trường vừa tạo ra nhiều kỷ niệm đẹp với bạn bè.

Bước qua giá hời

Những dịp giảm giá lớn trong năm là một cái bẫy rất cám dỗ đối với các tín đồ mua sắm. Chúng mang lại cảm giác đắc thắng và vui vẻ khi mua được đồ giá tốt. Điều này thúc đẩy chúng ta “thừa thắng xông lên”, chi tiền mất kiểm soát. Tuy nhiên, việc mua sắm này chỉ thật sự “hời” khi những món đồ đó hợp với bạn và bạn thật sự cần chúng. Vì khi cơn mua sắm thỏa thích qua đi, điều còn sót lại là bạn và núi quần áo không biết bao giờ mới mặc đến. Vì thế, vào mùa giảm giá, hãy thật tỉnh táo và chi tiêu vào những món thật xứng đáng.


Biên tập 4

Nếu bạn thích ăn cay, nhưng bạn đã bao giờ để ý  tới tác hại của các món cay hay chưa?

Đau dạ dày: Bạn có biết rằng các thành phần cay trong ớt, tiêu là “kẻ thù số 1” của những người bị bệnh dạ dày. Người bệnh sẽ có những dấu hiệu cụ thể như: ăn cay đau bụng, nôn ói, ợ chua, đau, nóng rát dạ dày hoặc có thể gây trào ngược dạ dày lên thực quản. Ngoài ra khi ăn cay có thể làm xuất hiện những cơn đau của viêm loét dạ dày, tá tràng của những người bệnh đã bị trước đó.

Mất ngủ: Khi ăn ,nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khiến cho bạn cảm giác khó chịu, nó ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Chính vì vậy, không nên sử dụng các món ăn cay vào buổi tối.

Mất vị giác: Những người thường xuyên ăn cay thì lưỡi sẽ mất đi khả năng phân biệt vị giác và không còn cảm giác ngon miệng khi ăn.

Nóng trong người: Ăn cay nhiều sẽ gây hiện tượng phỏng miệng, nhiệt miệng nóng rát dạ dày và nóng rát hậu môn khi đi đại tiện… Ngoài ra, khi bột ớt hoặc ớt tươi bị mốc sẽ tạo ra chất aflatoxin có khả năng gây ngộ độc và ung thư.

Nổi mụn: Nếu bạn đang thắc mắc liệu ăn cay có nổi mụn không thì câu trả lời là có, bởi tính hút ẩm của thức ăn cay sẽ gây kích ứng da, làm cho da trở nên thô ráp, nóng da và rất dễ nổi mụn. 


Biên tập 4

Nếu như ngày xuân, mâm cơm của người Việt có bánh chưng, thịt kho, hành muối, đồ chua hay thịt đông... thì mâm cơm của người Hoa trong những ngày này cũng có những món thật độc đáo, không chỉ ở hương vị mà còn ở cả tên gọi.

Món măng - Đến từ những con đường mòn ven núi

Mặc dù mùa Đông ở miền Nam Trung Quốc có phần ôn hòa hơn, những nó nổi tiếng với cái lạnh ẩm ướt đến thấu xương. Tuy nhiên, khi tiết trời ấm áp trở lại, nhiều người dân miền Trung và Nam Trung Quốc ăn mừng bằng cách men theo những con đường mòn lên núi tìm măng Xuân. Những chồi măng non nớt thường được đào lên khỏi mặt đất vào khoảng hai tuần tuổi. Măng tươi có vị đắng và phải được đun sôi trong nước để loại bỏ những độc tố tự nhiên. Chúng thường được chiên hoặc hầm với thịt mặn và bắp cải muối, vị mặn nồng hòa quyện tuyệt vời với hương vị tươi mát, mộc mạc của măng.

Trà xuân - Những mẻ lá thu hoạch đầu tiên trong năm

Mùa Xuân là thời điểm lý tưởng nhất để thưởng thức đồ uống cổ truyền của Trung Quốc. Người Trung Quốc đặt tên cho các loại trà theo mùa, và trà Xuân dùng để chỉ những mẻ lá đầu tiên được thu hoạch sớm nhất trong năm. Tại thời điểm này, những chiếc lá non nhú lên ở độ mềm và ngọt nhất, mang lại hương vị tươi mát và tinh tế cho chất trà làm ra. Thời gian để hái những chiếc mầm ngon này cực kỳ ngắn ngủi, chỉ độ 10 đến 14 ngày. Ở các tỉnh trồng chè phía Đông như Chiết Giang và Giang Tô, mùa hái thường bắt đầu vào đầu tháng 4, mặc dù các vùng sẽ có thời điểm thu hoạch khác nhau tùy thuộc vào khí hậu. Sau thời kì nảy mầm đầu tiên, các bụi chè bắt đầu phát triển nhanh hơn, lá lớn hơn khiến chất lượng trà giảm dần. Trà được làm từ mầm Xuân có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin và axit amin, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên giá cả cũng vô cùng đắt đỏ. Loại lá sớm nhất, được hái từ những bụi chè tốt nhất cả nước, chẳng hạn như trà Dragon Well từ Hàng Châu, còn đắt hơn cả vàng cho mỗi kg.

Mầm tuyết tùng - Hương thơm độc, lạ

Đất nước Trung Quốc trải rộng nên không thể tránh khỏi sự khác biệt truyền thống và văn hóa trong mỗi vùng miền. Văn hóa ở đất nước này được phân chia rõ rệt theo trục Bắc – Nam, được xác định bởi dòng Dương Tử hùng vĩ. Mùa Đông ở miền Bắc lạnh lẽo, khắc nghiệt, nên Xuân về là lúc thưởng thức hương vị rau lá xanh tươi sau một mùa trụi lá. Một đặc sản theo mùa đặc biệt phổ biến là lá non và chồi của cây tuyết tùng Trung Quốc, loại cây gỗ cứng lâu năm, còn được gọi là gỗ gụ. Đối với người dân địa phương mà nói, bắt gặp và ngửi thấy hương thơm độc đáo của loại cây này ở các chợ Bắc Kinh có nghĩa là tiết trời đang dần ấm áp hơn. Mọi người tận dụng hai tuần ngắn ngủi cây mọc mầm, chế biến với trứng, gạo hoặc đậu phụ để thêm độ giòn dễ chịu và hương vị tương tự như hành tây. Giàu vitamin và chất chống oxy hóa, lá chồi tuyết tùng là khởi đầu hoàn hảo cho một mùa Xuân ăn uống lành mạnh.

Bánh xèo xuân - Vừa ăn vừa "cắn vào mùa xuân"

Theo lịch âm của Trung Quốc, tiết Lập Xuân là sự khởi đầu của mùa xuân. Trong gần 2.000 năm, người dân phía Bắc đất nước đã ăn mừng một mùa mới bằng cách ăn bánh xèo mùa Xuân. Ngày nay, những chiếc bánh xèo Trung Quốc này được bọc quanh rau và thịt tươi (thường là thịt lợn), đôi khi người ta còn thêm quả óc chó và đường để có vị ngọt hơn. Được làm từ bột pha nước, những chiếc bánh này thường mỏng và lớn hơn một chút so với loại để ăn với vịt quay Bắc Kinh. Khi ăn những chiếc bánh này, mọi người nghĩ rằng mình đang “cắn vào mùa Xuân” và mong cầu một năm mùa màng bội thu.


Biên tập 4

Nếu bạn sinh vào hai năm sau đây thì năm 2020 của bạn sẽ thay đổi tốt lên về tiền bạc, công việc.

Giáp Tý - 1984

Tuổi Tý sinh năm 1984 là người vô cùng thông minh, cần cù, chịu khó. Đã chăm chỉ lại thông minh nên việc đạt được thành quả như ý đối với bạn không phải quá khó khăn. Trong năm 2020 bạn có cơ hội gặp được quý nhân. Người này sẵn sàng hỗ trợ bạn, hùn vốn làm ăn cho bạn vì những nỗ lực và sự giúp đỡ của bạn dành cho họ. 

Ai theo nghiệp kinh doanh trong năm 2020 còn kiếm được bộn tiền nhờ công việc thuận lợi. Cuộc sống hôn nhân nhìn chung viên mãn, con cái đề huề, được người bạn đời tương trợ, giúp sức nên sự nghiệp ổn định, tiền bạc vào túi ào ào. Nếu tính chuyện làm ăn lớn thì nên tìm người hợp tác tốt, đáng tin cậy để đầu tư mở rộng thị trường kinh doanh nhé. 

Khó khăn cũng được người khác hỗ trợ đẩy lùi, thị phi có người giúp đỡ san sẻ. Năm 2020 là một năm khá thành công đối với bạn cũng nhờ công việc được cấp trên trao cơ hội lớn. Những cơ hội này dù ít thì bạn cũng không ngại nắm bắt và thực sự đã biến nó thành cơ hội lớn, thành công ngoài mong đợi.  

Người này năm nay trúng quả, kí được hợp đồng vài tỉ, được cấp trên cất nhắc và tin cậy tuyệt đối, giao nhiều nhiệm vụ trọng đại.  

Năm 1993 - Quý Dậu

Tuổi Quý Dậu năm 1993 có được nhiều nhân duyên nhờ các mối quan hệ xã hội của bạn. Biết ăn nói, giỏi ngoại giao, khéo léo, tốt bụng là những đức tính củng cố các quan hệ của bạn suốt chặng đường trưởng thành. Khi đi làm, bạn gặp được nhiều người đồng nghiệp tốt, cấp trên tương trợ nên cuộc sống vô cùng thuận lợi.  

Khó khăn cũng được người khác hỗ trợ đẩy lùi, thị phi có người giúp đỡ san sẻ. Năm 2020 là một năm khá thành công đối với bạn cũng nhờ công việc được cấp trên trao cơ hội lớn. Những cơ hội này dù ít thì bạn cũng không ngại nắm bắt và thực sự đã biến nó thành cơ hội lớn, thành công ngoài mong đợi.  

Người này năm nay trúng quả, kí được hợp đồng vài tỉ, được cấp trên cất nhắc và tin cậy tuyệt đối, giao nhiều nhiệm vụ trọng đại.