Hạn chế viêm xương khớp

Theo một số nghiên cứu về khoa học, tỷ lệ nữ giới bị những bệnh liên quan tới xương khớp hoặc viêm xương khớp cao gấp 2 lần so với ở nam giới. Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này là do họ thường xuyên mang giày cao gót. Bạn nên biết khớp đầu gối là nơi chịu rất nhiều trọng lực cũng như tổn thương so với xương của mắt cá chân. Để có thể có những bước đi nhịp nhàng, cân nhất là khi đi trên giày cao gót, xương khớp đầu gối của phụ nữ phải hoạt động hết năng suất. Một cách đơn giản để giảm bệnh này chính là hãy đi giày gót thấp, gót vuông to hoặc giày gót bệt. Cách này sẽ giúp trọng lượng cơ thể không bị dồn hết xuống chân. Đồng thời giúp cho bệnh viêm xương khớp được giảm thiểu đáng kể. 

Tránh nấm móng chân

Bạn đã bao giờ bị nấm móng chân chưa? Thực tế là việc đi giày cao gót thường xuyên sẽ là nguyên nhân để gây nên nấm ở các móng chân. Phụ nữ đều rất "chịu khó" gây sức ép đối với cơ thể để được đẹp, ví dụ như mặc áo con có gọng mặc trang phục bó sát, đi giày cao gót bít chặt ngón chân. Dù tất cả những cách thức này có thể giải quyết được vẻ đẹp bên ngoài, nhưng về lâu dài, chúng sẽ gây nên những tổn thương đối với cơ thể ở bên trong. Chính vì vậy, nếu bạn có niềm đam mê với giày cao gót thì cũng nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe của đôi chân, đặc biệt là tình trạng của các ngón chân xem có ổn định hay không và có bị nấm hay không. 

Hạn chế co thắt cơ bắp chân

Thực tế là đối với những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót thì bàn chân hay cẳng chân đều có những sự lo ngại. Bởi vì nếu đi giày cao gót liên tục sẽ làm cho cơ bắp chân dễ bị co thắt. Bạn sẽ cảm thấy bị đau gót chân ngay cả khi đã gỡ giày ra khỏi chân. Bởi vì thời gian đôi chân bị giam hãm trong giày cao gót hay như bạn sẽ sử dụng chúng trong việc di chuyển nơi công sở, ngoài đường, hoặc đi lại nhiều nơi khác, là tác nhân gây tổn thương cơ bắp chân. Một điều dễ dàng nhận thấy là cẳng chân sẽ chịu hậu quả rõ rệt của việc thường xuyên đi giày cao gót. Tuy nhiên, việc này không đáng lo ngại nếu như bạn cải thiện bằng cách hãy tạm dừng việc đi giày cao gót một thời gian nếu thấy chân có những biểu hiện tổn thương vùng cơ hay nhức mỏi. Đây là việc làm giúp cho cơ bắp chân giãn trở lại một cách bình thường và các cơn đau nhức ở chân sẽ được giảm thiểu rõ rệt. 

Không bị té ngã bất ngờ

Hẳn nhiên bạn sẽ không còn xa lạ gì với hình ảnh đôi khi sẽ bắt gặp một phụ nữ bị té ngã vì đi giày cao gót. Lý do dễ hiểu là nếu tập trung đi vào đôi giày cao gót thì có thể bạn sẽ vẫn giữ được cân bằng. Nhưng một phút lơ đãng hoặc đi trên những địa hình gập ghềnh có thể sẽ bị té và từ đó gây nên những tổn thương cho mắt cá chân. Khó khăn hơn nữa khi mắt cá chân bị đẩy cao sẽ dễ dẫn đến tình trạng gân bị bong. 

Tóm lại những gợi ý cũng như cảnh báo ở các tình thế trong bài viết này sẽ giúp phụ nữ tỉnh táo cân bằng về giày dép khi đi lại trong nhà, hay trong công việc, làm sao giữ được sự hài hòa mà vẫn đẹp người... đẹp dáng và đẹp cả chân từ bên trong lẫn bên ngoài.

Tag: Giày cao gót Té ngã 4 lợi ích sức khỏe