ĐỜI SỐNG

Ngày càng nhiều người trẻ mắc cơn đau tim đột ngột

Lan Hương • 15-02-2023 • Lượt xem: 2064
Ngày càng nhiều người trẻ mắc cơn đau tim đột ngột

Căng thẳng, tăng thời gian làm việc quá mức, lối sống thiếu lành mạnh… đây là những nguy cơ có thể khiến tình trạng mắc cơn đau tim đột ngột ở người trẻ ngày càng gia tăng.

Các chuyên gia y tế cho biết rằng cơn đau tim có thể xảy đến với bất kỳ ai. Những người trong độ tuổi 25 – 30 hoàn toàn có thể gặp rắc rối với những cơn đau tim và một trong những nguyên nhân chủ yếu là lối sống không khoa học. Nguy cơ này còn đặc biệt gia tăng ở những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch.

Ví dụ như trong gia đình của một bạn trẻ có người thân cùng huyết thống như bố, mẹ hoặc anh chị em bị tiền sử đau tim hay đột quỵ, thì rất có thể họ sẽ có nguy cơ di truyền các bệnh về tim mạch như thế. Vì vậy, hãy luôn chú trọng đến sức khỏe của mình tại mọi thời điểm và đừng nghĩ rằng tuổi trẻ sẽ không bị đau tim.

Các bệnh lý tim mạch đang ngày càng trẻ hóa

Đau tim là từ ngữ chỉ chung các biểu hiện của cơn đau ngực liên quan đến bệnh tim mạch, chúng xảy ra khi lượng máu lưu thông đến tim bị tắc nghẽn. Khi đó, tim không nhận đủ oxy để hoạt động và chúng ta sẽ có cảm giác đau nhói, khó chịu, nặng nề ở vùng ngược trái.

Điều này xảy ra khi động mạch đưa máu đến tim bị thu hẹp lại, nguyên nhân có thể là do chất béo, cholesterol tích tụ trong lòng mạch tạo nên các mảng bám và gây bít tắc. Một số trường hợp khác, có thể do động mạch vành bị co thắt bởi các tác nhân như stress kéo dài, chất nicotin trong khói thuốc lá… kết quả làm giảm lưu lượng máu đến nuôi tim, dẫn đến cảm giác đau tức ngực.

Các bệnh lý tim mạch đang gia tăng ở người trẻ.

Nếu như trước kia, bệnh lý tim mạch thường phổ biến ở người cao tuổi thì thực tế những năm trở lại đây, tình trạng đau tim ở người trẻ đang ngày càng tăng cao. Theo đánh giá, những người mắc bệnh tim mạch ở tuổi 45 được cho là trẻ, trong độ tuổi dưới 35 được cho là rất trẻ.

Thống kê tại các bệnh viện lớn cho thấy, tỷ lệ nhồi máu cơ tim tăng đến 10,5% ở người trẻ (khoảng tuổi 45) và 1,8% là rất trẻ (dưới 35). Đây là những con số báo động về mức độ trẻ hóa cũng như tính chất nguy hiểm của nó với người trẻ trong cuộc sống ngày nay.

Các tổn thương từ cơn đau tim để lại có thể là nhẹ hoặc nghiêm trọng tùy thuộc vào thời gian và nguồn cung cấp máu gặp gián đoạn, một vài trường hợp nặng nề có thể dẫn đến tử vong.

Kiểm soát các nguy cơ có thể xảy ra

Theo các chuyên gia tim mạch, bên cạnh yếu tố di truyền thì lý do chính làm gia tăng nguy cơ tim mạch ở người trẻ là lối sống kém lành mạnh. Thói quen hút thuốc lá, uống rượu bia, căng thẳng quá mức, lối sống ít vận động kèm theo chế độ ăn uống không hợp lý dẫn tới béo phì, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, đái tháo đường… và cuối cùng là các biến cố về tim mạch.

Chế độ ăn uống trong đời sống công nghiệp cũng khiến gia tăng nguy cơ tim mạch. Các loại thức ăn đóng hộp, thức ăn nhanh chứa nhiều acid béo và cholesterol xấu, chúng rất dễ gây ra mỡ máu, các mảng xơ vữa và bệnh lý mạch vành. Một chế độ ăn giàu chất béo, đạm động vật, nghèo nàn chất xơ, ít rau củ hàng ngày cũng mà một trong những nguyên nhân dẫn đến tim mạch.

Ngồi quá nhiều, ít vận động là yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim. Theo nghiên cứu của các chuyên gia trường Đại học Nam Carolina – Mỹ cho biết, nam giới ngồi nhiều đến 23 giờ một tuần thì nguy cơ tử vong do tim mạch cao hơn 64% những người chỉ ngồi khoảng ít hơn 11 giờ.

Ngược lại, nếu tập luyện quá nhiều, tập quá sức, tập thể dục với cường độ cao có thể gây ra tổn thương tim, rối loạn nhịp tim. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi tập luyện với cường độ cao có thể gia tăng đáng kể nguy cơ ngừng tim đột ngột hay đột tử ở người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn.

Đa phần những người trẻ tuổi ngày nay thường bị cuốn vào vòng xoáy công việc, khiến đầu óc căng thẳng nhiều hơn, gặp nhiều áp lực, uống nhiều rượu, hút thuốc nhiều cùng với đó là ăn uống không điều độ, lối sống thiếu lành mạnh… tất cả đều mang đến nguy cơ cho các bệnh lý tim mạch.  

Bên cạnh các yếu tố nguy cơ dẫn đến tim mạch không thể thay đổi được như di truyền, tuổi tác, giới tính… thì hầu hết, điều chình lối sống là điều tốt nhất để kiểm soát các vấn đề cho tim mạch.

Liên đoàn Tim mạch Thế giới đã đưa ra các lời khuyên để kiểm soát và phòng tránh bệnh lý tim mạch bao gồm:

+ Chế độ ăn hợp lý, không ăn mặn, hạn chế chất béo bão hòa, gia tăng khẩu phần có nhiều rau xanh, trái cây tươi.

+ Hạn chế bia rượu.

+ Không hút thuốc lá.

+ Duy trì cân nặng hợp lý.

+ Tránh căng thẳng, lo âu quá mức.

+ Tập thể dục thường xuyên, không tập luyện quá mức.

+ Đặc biệt nên khám sức khỏe định kỳ để nắm được chỉ số huyết áp, lượng đường trong máu, cholesterol và kiểm soát chỉ số khối của cơ thể hợp lý.

Thay đổi lối sống lành mạnh để bảo vệ trái tim của bạn.

Nếu trong gia đình bạn có người thân tiền sử mắc bệnh tim mạch, hãy thông báo với bác sĩ để được hướng dẫn về cách ngăn ngừa cơn đau tim nhằm bảo vệ sức khỏe cho chính mình.