Khi tuổi cao, con người sẽ đề kháng kém đi. Vậy nên việc chăm chút cho miếng ăn giấc ngủ của chính mình là công việc tỷ mỷ mỗi ngày bạn nên lưu tâm....
Trước khi đi ngủ là thời điểm vàng để chúng ta duy trì tuổi thọ cũng như sức khỏe qua những hành động sau.