Không thể một sớm một chiều là bạn sẽ trở thành người sống tối giản. Trên thực tế, tốt nhất là chậm rãi thực hiện nó, dành thời gian để suy ngẫm và chủ động trước quyết định từ bỏ thói quen và đồ vật. Sau đây là cách để theo đuổi lối sống tối giản:

1. Xác định các ưu tiên của bạn

Triết lý tối giản không phải là một chuẩn mực chung cho tất cả mọi người. Lấy mục tiêu và giá trị cá nhân của bạn ra làm mục tiêu, quyết định giảm bớt đồ đạc hoặc đầu tư cho một ngôi nhà tối giản đều phải dựa trên chủ đích rõ ràng. Viết nhật ký, thực tập chánh niệm, lập kế hoạch tiết kiệm và sắp xếp công việc gọn gàng. Thói quen thiền định có thể giúp bạn tập trung vào các điều thiết yếu và giải tỏa sự lộn xộn về cả tinh thần lẫn thể chất. Việc đặt mục tiêu và sắp xếp thứ tự ưu tiên sẽ giúp bạn có được sự sáng suốt cần thiết để xây dựng kế hoạch hành động.

2. Bắt đầu từ những việc nhỏ

Không phải chỉ cần một sớm một chiều là bạn có thể trở thành người sống tối giản. Hãy tập trung vào những thay đổi nhỏ, chẳng hạn như sắp xếp lại bàn làm việc hoặc dọn dẹp quần áo. Dần dần khi đã hình thành thói quen thì bạn sẽ được giải phóng cùng sự tối giản. Hãy nhớ rằng, cuộc sống tối giản không phải là loại bỏ mọi thứ mà là sự chú tâm và có chủ đích trong các lựa chọn của bạn.

3. Trân trọng những gì bạn có

Các thuật toán mạng xã hội hoặc những người độc hại có thể khiến bạn tự so sánh mình với người khác. Thay vì để mình rơi vào cú lừa đó, hãy cố gắng tập trung vào bản thân. Viết ra những điều mà bạn biết ơn mỗi ngày, hạnh phúc với công việc, dành thời gian chất lượng cho gia đình. Thực hành lòng biết ơn giúp bạn có tâm trạng tốt hơn và nhắc nhở bạn về những điều quan trọng trong cuộc sống. Cách tiếp cận này gợi lại câu nói của Marie Kondo: "Nó có tạo ra niềm vui không?" Tư duy của chủ nghĩa tối giản là trân trọng đồ đạc bạn đang có và sở hữu ít hơn.

4. Dọn dẹp hàng ngày

Thói quen dọn dẹp hàng ngày giúp giữ cho không gian của bạn không có những thứ không cần thiết và cho phép bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng.

5. Sắp xếp không gian của bạn

Một khi đã thu hẹp quy mô nơi sống, hãy đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn luôn ngăn nắp. Phân loại đồ đạc, trữ theo từng hộp đựng, đặt nó đúng vị trí sao cho khoa học, những điều này giúp bạn có thói quen sắp xếp gọn gàng, thuận tiện khi sử dụng, từ đó cuộc sống sẽ đơn giản và hiệu quả hơn bởi vì bạn không phải xử lý nhiều việc cùng lúc.

6. Xây dựng "tủ quần áo con nhộng"

Tủ quần áo tối giản chứa các món đồ quần áo đa năng, không lỗi mốt mà bạn có thể dễ dàng "mix and match" giúp giảm bớt sự lộn xộn góp phần tạo nên lối sống có mục đích. Những món đồ đa năng có chọn lọc nhấn mạnh vào chức năng và phong cách cá nhân hơn là chạy theo xu hướng. Thêm nữa, một lợi ích của việc có ít quần áo hơn đó là bớt được thời gian cho việc băn khoăn lựa chọn đồ để mặc trước khi ra đường.

Càng ít đồ đạc, bạn càng ít mối bận tâm  - Ảnh: Pexels

7. Số hóa tài liệu

Phương pháp không giấy tờ là một phần của lối sống tối giản. Lưu trữ các tài liệu quan trọng dưới dạng kỹ thuật số giúp giải phóng bớt không gian vật lý, giúp nhà cửa và văn phòng gọn gàng hơn. Theo báo cáo năm 2021 của Forbes, các doanh nghiệp Mỹ lãng phí 8 tỷ đô la vào việc quản lý giấy tờ mỗi năm mặc dù đã thực hiện số hóa. Tập trung các tài liệu quan trọng vào một nền tảng lưu trữ điện tử sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian tìm kiếm tài liệu và đồng thời giúp chia sẻ thông tin dễ dàng hơn. Ngoài ra, lưu trữ số hóa giúp tránh nguy cơ bị hư hỏng tài liệu bằng giấy.

8. Đầu tư cho việc sắm sửa các thiết bị đa năng

Hãy chọn các sản phẩm phục vụ được nhiều mục đích công việc, ví dụ máy in đa năng, đế cắm đa năng v.v… nhằm giảm số lượng các thiết bị riêng lẻ không cần thiết. Việc lựa chọn các công cụ cộng tác kết hợp giữa nhắn tin, chia sẻ và quản lý dự án cũng có thể nâng cao chất lượng làm việc nhóm.

9. Sử dụng các ứng dụng quản lý công việc

Danh sách việc cần làm, lịch và ứng dụng quản lý tác vụ có thể giúp bạn duy trì thói quen hàng ngày và loại bỏ sự lộn xộn trong đầu. Các ứng dụng này hỗ trợ bạn sắp xếp công việc một cách trật tự và ngăn nắp mà không bỏ lỡ tác vụ nào. Khi có một ứng dụng để nhắc nhở, bạn sẽ tập trung hơn vào công việc và không bị tuột lại với hàng tá deadline.

10. Sửa chữa các vật dụng bị hỏng

Thường chúng ta sẽ vứt bỏ những đồ vật bị hỏng và thích thú khi mua cái mới, nhưng hãy nghĩ đến việc sửa chữa chúng để giúp tiết kiệm tiền và tránh sự lãng phí. Điều này có ảnh hưởng rất lớn đến lối sống bền vững, tối giản và tận dụng tối đa những gì bạn đang có. Vừa dọn dẹp nhà cửa hoặc nơi làm việc, vừa xem xét cân nhắc những món đồ bị hư hỏng hay cần bảo trì để xử lý chúng. Đây là một cách tuyệt vời để xây dựng kỹ năng mềm như sự tháo vát và cách giải quyết vấn đề sáng tạo hơn.

11. Theo dõi thời gian sử dụng màn hình

Sự nhồi nhét các thông tin kỹ thuật số có thể làm tâm trí bạn quá tải. Giảm bớt thời gian trên các thiết bị có thể giúp duy trì sự tập trung vào cuộc sống đơn thuần. Cài đặt ứng dụng giúp bạn tập trung, thiết lập chế độ im lặng trên điện thoại hoặc tắt thông báo đẩy để giúp giảm thời gian sử dụng thiết bị. Quá trình "cai nghiện" này có thể giúp cải thiện thời gian biểu của giấc ngủ và xây dựng sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Khi đã có đủ không gian và thời gian dành cho tinh thần, bạn sẽ có đủ khả năng tập trung vào các hoạt động mang lại nguồn hạnh phúc thực sự.

12. Đầu tư vào trải nghiệm

Thay vì tích trữ đồ đạc, những người theo chủ nghĩa tối giản ưu tiên vào những trải nghiệm ý nghĩa. Điều đó không nhất thiết là phải quá hà tiện hoặc có lối sống quá đơn điệu nhàm chán, mà có nghĩa là dành thời gian và tiền bạc của bạn một cách có chủ đích hơn. Trải nghiệm những điều nhỏ bé trong cuộc sống sẽ mang lại niềm vui to lớn hơn là quan tâm tới vật chất, và đây cũng là trọng tâm của triết lý tối giản này. Ngoài ra, ý nghĩa thực sự của cuộc sống nằm ở các mối quan hệ với người thân yêu và cả các sở thích phong phú mang lại kỷ niệm thú vị lâu dài.

13. Chọn chất lượng hơn số lượng

Mặc dù đầu tư vào các mặt hàng chất lượng có thể tốn kém trong thời gian đầu nhưng chúng sẽ mang lại lợi ích về lâu dài. Và bạn sẽ tránh được các khoản chi tiêu không cần thiết như khi chúng hư hỏng lặt vặt hoặc thời gian sử dụng quá ngắn. Cho dù đó là quần áo hay vật dụng, hãy chú trọng vào chất lượng hơn số lượng và cố gắng tìm một món đồ thực sự tốt để dùng lâu bền.

14. Khuyến khích chia sẻ cộng đồng

Bạn không cần phải sở hữu mọi thứ, đặc biệt là với những mặt hàng bạn không sử dụng thường xuyên. Thuê sách từ thư viện, trao đổi công cụ với bạn bè hoặc chia sẻ phần mềm có bản quyền với đồng nghiệp để giảm thiểu tình trạng trùng lặp và tránh những lãng phí không cần thiết. Việc kết nối chia sẻ tài nguyên giúp thúc đẩy mối quan hệ khi có một cộng đồng cùng có nhu cầu cắt bớt những thứ dư thừa.

15. Thực hành chánh niệm

Những lần mua hàng theo cảm hứng có thể khiến bạn cảm thấy thỏa mãn tạm thời, nhưng cảm giác đó sẽ giảm dần cho đến lần mua hàng tiếp theo. Khi chánh niệm, việc tự soi chiếu và biết ơn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn các giá trị cốt lõi của mình và tránh những cảm xúc bốc đồng đó. Chúng giúp bạn có một khoảng trống trong tâm trí để sắp xếp lại thứ tự ưu tiên cho cách bạn chi tiêu tiền bạc và sử dụng thời gian của mình.

16. Thêm một thứ, bớt một thứ - One in, one out

Nguyên tắc "one in, one out" giúp những người theo chủ nghĩa tối giản tránh được việc mua hàng theo cảm tính. Trước khi mua một món đồ mới, hãy cho/tặng bớt một món đồ nào đó mình đang có. Khi mua một cái áo len mới cho mùa thum hãy tặng một chiếc áo khác trong tủ đồ cho ai đó. Nếu không nghĩ ra món đồ nào có thể tặng thì hãy nghĩ xem mình có thực sự đang cần một thứ mới không.

17. Quyên góp

Một món đồ nào đó bạn không sử dụng nữa nhưng cũng có thể là một món quan trọng mà ai đó đang cần. Khi dọn dẹp nhà kho và các tủ đồm hãy tham khảo xem các trung tâm cộng đồng hay tổ chức từ thiện nào đó, xem rằng các món đồ của bạn có phù hợp để quyên góp không. Giúp đỡ người khác cũng là một động lực tốt đẹp giúp bạn có hứng thú dọn dẹp không gian sống của mình.

Chỉ cần dành năm phút dọn dẹp bàn ăn mỗi ngày - Ảnh: cottonbro, Pexels

18. Lên lịch dọn dẹp

Lên lịch các buổi dọn dẹp thường xuyên - có thể là mỗi tháng, hai tháng một lần, hoặc mỗi mùa - để đảm bảo không gian của bạn luôn ngăn nắp. Thói quen này giúp bạn biến sự sạch sẽ ngăn nắp thành thói quen, và sau khi mọi người cũng trở nên quen thuộc với kế hoạch này thì bạn có thể nhận được một sự giúp đỡ nào đó dễ thương.

19. Lập ngân sách chi tiêu

Cần duy trì một ngân sách chặt chẽ để đảm bảo việc chi tiêu phù hợp với các ưu tiên của bạn. Điều này nhằm tránh việc tích trữ những thứ không cần thiết. Tạo một danh sách các khoản chi cố định, linh hoạt, và các khoản chi tự do. Đặt ra các quy tắc khi sử dụng tiền, cùng với những kỳ vọng rõ ràng về thói quen chi tiêu nhằm giúp bạn suy nghĩ kỹ trước khi mua thứ gì đó, từ đó điều chỉnh tài chính của mình cho phù hợp.

20. Theo dõi chi tiêu

Hãy cố gắng ghi lại mọi giao dịch mua hàng cùng với biến động ngân sách của bạn. Điều này giúp bạn nhận thức sâu sắc hơn về tần suất và số tiền bạn chi ra, tạo trách nhiệm với bản thân. Đọc lại thật kĩ bản sao kê ngân hàng mỗi tháng để có thể loại bỏ bớt các dịch vụ mà bạn không sử dụng - bản tin, thẻ phòng tập, hay các dịch vụ trực tuyến. Thay vì tiêu tiền vào quần áo trang sức mới, đổi điện thoại mới, ăn nhà hàng… hãy để ra một số tiền tiết kiệm hoặc quỹ hưu trí. Đôi khi, nhìn số tiền tiết kiệm tăng lên sẽ giúp bạn có động lực nói không với việc mua sắm lặt vặt.

21. Theo dõi hành trình của bạn

Ghi lại những cảm xúc và sự thay đổi của bạn trên hành trình sống tối giản. Việc này giúp bạn có động lực và suy ngẫm thêm về những điều cần cải thiện thêm. Viết xuống những tích cực của một không gian gọn gàng và những thói quen tốt để có cảm giác tự hào với những tiến bộ của bản thân. Bên cạnh đó, việc sống chậm như thế phần nào sẽ giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của việc chạy theo vật chất. Đối với một số người, mua sắm là để giải tỏa cảm giác choáng ngợp hay căng thẳng gây ra bởi cuộc sống, công việc. Sống chậm lại bằng cách suy ngẫm, hoặc yoga, thiền định… sẽ tạo nên nguồn năng lượng mới và bạn cũng sẽ bình tĩnh hơn.

Để có cái nhìn rõ ràng và thực tế hơn về mục đích của lối sống tối giản, hãy tìm hiểu trí tuệ và kinh nghiệm của người khác, ví dụ như bạn có thể bắt đầu với chương trình "Tidying Up" của Marie Kondo trên Netflix và cuốn sách The More of Less của Joshua Becker.

Tag: minimalist life-style loi song toi gian phuong phap song toi gian doi song life-style