Mới đây, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia cho biết chỉ số tia cực tím (UV) cao nhất tại TP. Hồ Chí Minh và một số tỉnh đang ở mức nguy hại. Các thành phố gồm: TP. Hồ Chí Minh, Cần Thơ và Cà Mau có chỉ số tia cực tím ở mức rất cao. Riêng Thủ đô Hà Nội, chỉ số tia cực tím ở mức trung bình. Dự báo những ngày tới, chỉ số tia cực tím cực đại tại các tỉnh, thành phố trên cả nước đều có nguy cơ gây hại cao đến rất cao (mức 7 đến 9), ngoại trừ TP Hồ Chí Minh ngày 10/11 có nguy cơ gây hại trung bình (mức 5.0).

Tia cực tím hay còn gọi là tia tử ngoại là tia do mặt trời phát ra có bước sóng ngắn hơn so với ánh sáng nhìn thấy được. Theo các chuyên gia y tế, tia cực tím không hoàn toàn có hại mà có ý nghĩa rất quan trọng trong cuộc sống. Không những vậy, nó còn giúp tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết và chữa một số bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bức xạ cực tím UV và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời thì rất nguy hại nếu con người ở ngoài nắng lâu. Đặc biệt là thời điểm chỉ số UV tăng cao (thường từ 10 giờ đến 15 giờ hàng ngày).

Tia cực tím có thể gây ra một số bệnh về da như sạm da, lão hóa da, bỏng nắng, ung thư da hoặc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể. Ngoài ra, tia cực tím còn là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da trong dài hạn. Ung thư da tế bào đáy và tế bào gai là hai loại ung thư da phổ biến nhất. Bên cạnh nguy cơ mắc các bệnh về da và mắt, con người còn có khả năng say nắng, chuột rút hoặc kiệt sức khi tiếp xúc hoặc hoạt động thể chất kéo dài dưới nắng nóng.

Để hạn chế những tác hại của tia cực tím, các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo cũng như biện pháp phòng tránh. Theo đó, chúng ta nên hạn chế ở ngoài trời vào buổi trưa. Nếu có việc cần thiết phải đi ra ngoài vào thời gian này thì cần trang bị các đồ dùng chống nắng như: quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính râm bảo vệ mắt. Thêm vào đó, chúng ta nên bổ sung đủ chất từ các loại nước uống, trái cây, rau củ chứa nhiều vitamin C, vitamin A để nâng cao đề kháng.

Tag: Bảo vệ da Tia cực tím Chỉ số tia cực tím