Công nghệ đang thay đổi cách chúng ta làm việc

Ngày nay, rất hiếm khi chúng ta gặp ai đó không liên quan đến điện thoại di động hoặc các công nghệ khác. Chiếc điện thoại thông minh đã trở thành một vật dụng không thể thiếu, luôn nằm ở đỉnh của danh sách vật dụng sinh tồn. Việc đợi xe buýt hoặc tàu điện mà không có điện thoại di động để giải tỏa thời gian trở nên hiếm hoi. Điều này không chỉ là một xu hướng mà còn trở thành một kỳ vọng. Những thời điểm mà mọi người cùng nhau chia sẻ lời khen, những hành động lịch sự hoặc khởi đầu cuộc trò chuyện với người lạ dường như trở nên xa xưa.

Tuy việc mất năng suất là một hậu quả rõ ràng của sự tập trung ngắn ngủi, nhưng không chỉ vậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu tập trung và bị gián đoạn còn gây tăng cường căng thẳng và lo lắng. Trong một ngày, chúng ta đối mặt với nhiều nguồn thông tin khác nhau. Các thông báo liên tục từ điện thoại di động làm mất đi sự tập trung. Sự phân tâm không chỉ là một hiện tượng mới. Tất nhiên, mức độ tập trung của chúng ta có thể tăng hoặc giảm tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Tuy nhiên, sự kết hợp của những yếu tố này trong xã hội ngày nay có thể tạo ra một công cụ mạnh mẽ hút sự chú ý.

Ngày càng có nhiều chứng cứ cho thấy mặc dù công nghệ kỹ thuật số có thể giúp chúng ta tiết kiệm thời gian, nhưng cuối cùng, chúng ta lại sử dụng thời gian đó để thực hiện ngày càng nhiều công việc hơn.

Công nghệ đang lấp đầy những khoảng trống trong cuộc sống của chúng ta

Gần đây, một nghiên cứu đã tiến hành phỏng vấn 300 người trên khắp châu Âu để hiểu cách họ sử dụng các thiết bị kỹ thuật số trong cuộc sống hàng ngày. Nghiên cứu này cho thấy mọi người muốn tránh những khoảng thời gian trống rỗng trong cuộc đời, vì vậy họ lấp đầy những khoảng thời gian đó để thực hiện các nhiệm vụ. Một số nhiệm vụ trong số đó sẽ không thể thực hiện được nếu không có công nghệ.

Cho dù là khi đang chờ xe buýt, thức dậy vào buổi sáng hay nằm trên giường vào ban đêm, những người tham gia nghiên cứu đều báo cáo rằng thời gian trước đây trống rỗng giờ đây đã chứa đầy các ứng dụng rèn luyện trí não. Họ tận dụng thời gian này để tạo ra danh sách công việc cần làm hoặc thử nghiệm dựa trên nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của họ và quản trị cuộc sống cá nhân.

Dường như những khoảnh khắc yên tĩnh mà mọi người trước đây dành để quan sát, tưởng tượng và mơ mộng giờ đây đã trở thành nền cho các nhiệm vụ dựa trên công nghệ. Một nghiên cứu với sinh viên đại học chỉ ra rằng họ chỉ có thể tập trung vào một công việc trong 65 giây, và nhân viên văn phòng trung bình chỉ tập trung được trong 3 phút mỗi lần.

Tâm trí của chúng ta đang bị phân tâm

Chúng ta phải đối mặt với thực tế rằng xã hội hiện đại đang đặt ra thách thức cho khả năng kiểm soát tâm trí và sự tập trung của chúng ta. Lời khuyên phổ biến là tránh xa điện thoại, chỉ tập trung, và thậm chí rút phích cắm trong một ngày. Tuy nhiên, liệu những biện pháp này có thực sự nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta không?

Không, sự thất vọng của chúng ta không đến từ việc chúng ta không kiểm soát được hoặc thiếu ý chí mạnh mẽ. Thực tế, sự thất vọng đến từ việc tâm trí của chúng ta đã bị đánh cắp.

Chúng ta đã được lập trình để nghĩ rằng nếu chúng ta có thể hoàn thành công việc với những phiền nhiễu công nghệ, thì điều đó sẽ không ảnh hưởng thực sự đến công việc của chúng ta. Nhưng không may, thực tế lại là ngược lại. Hiệu ứng chi phí chuyển đổi giải thích rằng nếu bạn kiểm tra điện thoại trong khi làm việc, bạn không chỉ mất 30 giây để kiểm tra điện thoại mà còn mất thêm thời gian để khôi phục tập trung sau đó.

Liệu công nghệ có đang giúp chúng ta tiết kiệm thời gian

Sự phát triển của các nhiệm vụ kỹ thuật số hiện nay có phần là do công nghệ đang thay đổi cách chúng ta nhìn nhận về thời gian rảnh rỗi và cách sử dụng nó. Ăn tối, xem TV hoặc tập thể dục không còn đủ đối với nhiều người. Thay vào đó, họ đa nhiệm bằng cách duyệt web để tìm kiếm nguồn cảm hứng cho cuộc sống hoàn hảo và cố gắng phát triển cảm giác thành công.

Mặc dù có vẻ như công nghệ giúp chúng ta tiết kiệm thời gian, nhưng theo nghiên cứu của chúng tôi, thực tế không như vậy.

Phương tiện truyền thông xã hội có thể truyền động lực, động viên, hoặc giúp giảm stress. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhiều người cảm thấy hối hận sau khi dành thời gian rảnh rỗi trực tuyến. Họ nhận thấy rằng các hoạt động trực tuyến ít chân thực và ít giá trị hơn so với thế giới thực.

Có vẻ như mọi người vẫn đánh giá cao việc đi dạo hoặc thời gian chất lượng với bạn bè hơn là trải nghiệm trực tuyến. Việc đặt điện thoại xuống có thể giúp chúng ta có thời gian hơn để tận hưởng những trải nghiệm thực tế, chẳng hạn như việc nấu những công thức ẩm thực mà chúng ta thường xem trên mạng.

Tag: công nghệ cuộc sống thời gian