Theo bảng nghiên cứu từ GlobalWebindex công bố từ năm 2020 giải thích, ánh sáng xanh (High Energy Visible – HEV) là loại ánh sáng bước sóng ngắn, năng lượng cao, phát ra từ các thiết bị như: điện thoại thông minh, máy tính bảng, máy vi tính,… Và cứ trung bình 6 tiếng 54 phút/ mỗi ngày sẽ có khoảng hơn 1000 người tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Thậm chí, con số này đang có chiều hướng tăng mạnh. Nghiêm trọng hơn, việc sử dụng các thiết bị điện tử liên tục trong lúc ăn, đi vệ sinh, di chuyển hoặc thức xuyên đêm để lướt các trang mạng xã hội đang là một vấn đề nhức nhối và đáng báo động hiện nay.

Hiện nay, thiết bị điện tử đang xâm nhập sâu vào cuộc sống con người.

Bác sĩ Phạm Ánh Ngân, đang công tác tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử đang phủ mạnh lên cuộc sống hiện nay. Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh liên tục, nhất là buổi tối và trước khi đi ngủ có thể gây ra ức chế tiết melatonin – một dạng hormone cần thiết cho giấc ngủ, ngăn chặn các chứng như khó vào giấc, khó duy trì giấc ngủ, hay thức giấc giữa đêm,… Bên cạnh đó, ánh sáng xanh sẽ làm phân tán ánh nhìn từ mắt, làm giảm độ tương phản hình ảnh, gây giảm thị lực.

Bác sĩ Võ Thị Ngọc Thu, hiện đang công tác tại khoa Nội thần kinh của Bệnh viện đa khoa quốc tế Nam Sài Gòn cho biết, vấn đề gây ra các chứng mất ngủ và ảnh hưởng rất nhiều đến tác hại cho sức khỏe là vấn đề vô cùng nghiêm trọng khi hầu hết mọi người thường có thói quen lướt thông tin, tra cứu điện thoại trước lúc đi ngủ và luôn đặt điện thoại gần giường nghỉ. Bên cạnh đó, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh liên tục có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần.  

Thông qua một bài nghiên cứu phân tích tổng hợp đăng trên tạp chí BMC Psychology, bác sĩ Ngọc Thu nhân xét sử dụng các thiết bị công nghệ xuyên đêm sẽ làm giảm nhiều về hiệu suất học tập và làm việc, kéo dài sự mệt mỏi và làm giảm khả năng ghi nhớ và tập trung. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại vào ban đêm sẽ tạo nên các thói quen không lành mạnh như ăn uống không điều đặn, ít vận động, phát sinh các bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Sử dụng điện thoại xuyên suốt sẽ tạo một số các thói quen xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bác sĩ Nguyễn Minh Thuận của Bệnh viện đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn chia sẻ, nhà vệ sinh là nơi ẩm ướt và dễ phát sinh nhiều mầm bệnh. Tuy nhiên, thói quen sử dụng điện thoại trong nhà vệ sinh của nhiều người có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, trĩ, bệnh lý trực tràng, tăng nguy cơ thiếu máu não, hoặc một số các tác động xấu đến khớp và chi dưới. 

Hình ảnh: Internet

Tag: ánh sáng xanh điện thoại thông minh sức khỏe