Thừa đường

Khi cơ thể dung nạp quá nhiều đường, lượng đường trong máu sẽ tăng cao. Để điều chỉnh lượng đường dư thừa, cơ thể sử dụng các cơ chế sau:

Tiết Insulin: Tuyến tụy sẽ tiết ra hormone insulin khi mức đường huyết tăng. Insulin giúp các tế bào hấp thụ glucose từ máu để sử dụng làm năng lượng hoặc lưu trữ dưới dạng glycogen trong gan và cơ.

Lưu trữ Glycogen: Glucose dư thừa được chuyển thành glycogen và lưu trữ trong gan và cơ để sử dụng sau này.

Chuyển hóa Lipid: Khi gan đã bão hòa với glycogen, glucose dư thừa sẽ được chuyển hóa thành chất béo và lưu trữ trong mô mỡ.

Nếu lượng đường trong máu vẫn cao, cơ thể sẽ gặp phải các vấn đề sức khỏe như béo phì, tiểu đường, và các bệnh tim mạch.

Biểu hiện thừa đường

Khi cơ thể bị thừa đường, bạn có thể gặp phải các biểu hiện sau:

Thường xuyên thấy đói: Lượng đường trong máu cao ngăn glucose xâm nhập vào tế bào, khiến cơ thể không nhận được năng lượng cần thiết và yêu cầu thức ăn liên tục.

Mệt mỏi: Khi đường huyết cao, cơ thể không thể lưu trữ và hấp thụ glucose đúng cách, dẫn đến tình trạng mệt mỏi mà không có lý do rõ ràng.

Đi tiểu thường xuyên: Lượng đường trong máu cao khiến thận phải làm việc quá sức để tái hấp thu chất lỏng, dẫn đến việc đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Khô miệng và khát nước: Tình trạng mất nước do lượng đường cao gây ra cảm giác khô miệng và khát nước liên tục.

Giảm cân nhanh chóng: Nếu bạn đột nhiên giảm cân mà không rõ lý do, đó có thể là dấu hiệu của mức đường huyết cao.

Nhiễm trùng thường xuyên: Lượng đường trong máu cao dễ gây ra nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng da và nhiễm nấm.

Mờ mắt: Đường huyết cao có thể gây ra tình trạng mờ mắt do ảnh hưởng đến các tế bào của mắt.

Chậm lành vết thương: Những người có lượng đường trong máu cao thường gặp khó khăn trong việc lành vết thương do tuần hoàn máu kém.

Đau đầu, mất tập trung và cáu gắt: Đường huyết cao có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tập trung, khiến bạn dễ cáu kỉnh và lo lắng hơn.

Rối loạn tiêu hóa: Tình trạng thừa đường có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy.

Thiếu đường

Ngược lại, khi cơ thể không nhận đủ đường, lượng đường trong máu sẽ giảm mạnh, gây ra tình trạng hạ đường huyết. Để điều chỉnh lượng đường thấp, cơ thể sử dụng các cơ chế sau:

Tiết Glucagon: Khi mức đường huyết giảm, tuyến tụy sẽ tiết ra hormone glucagon. Glucagon kích thích gan phân giải glycogen thành glucose và giải phóng vào máu.

Tạo Glucose Mới: Gan cũng có thể tạo ra glucose mới từ các nguồn không phải carbohydrate như amino acid và glycerol thông qua quá trình tân tạo đường (gluconeogenesis).

Nếu lượng đường trong máu quá thấp, cơ thể sẽ gặp phải các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, và trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc động kinh.

Biểu hiện thiếu đường

Khi cơ thể bị thiếu đường, bạn có thể gặp phải các biểu hiện sau:

Run rẩy: Khi lượng đường trong máu giảm, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách run rẩy.

Chóng mặt: Thiếu đường có thể gây ra cảm giác chóng mặt và mất cân bằng.

Đau đầu: Đường huyết thấp có thể gây ra các cơn đau đầu.

Đói: Cảm giác đói liên tục là dấu hiệu của việc thiếu đường.

Đổ mồ hôi: Cơ thể sẽ đổ mồ hôi nhiều hơn khi lượng đường trong máu giảm.

Ngất xỉu: Trong trường hợp nghiêm trọng, thiếu đường có thể dẫn đến ngất xỉu hoặc động kinh.

Việc duy trì mức đường huyết ổn định là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe. Hiểu rõ cơ chế và biểu hiện của việc thừa và thiếu đường sẽ giúp bạn có những biện pháp phòng ngừa và điều chỉnh kịp thời. Hãy luôn chú ý đến chế độ ăn uống và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải các triệu chứng bất thường.

Tag: