Lo lắng được xem là một trong các phản ứng tự nhiên và bình thường của cơ thể. Trạng thái này thường xuất hiện khi cơ thể phản ứng lại với những sự căng thẳng. Tuy nhiên lo lắng quá mức có thể gây ra một số tác động tiêu cực, dưới đây là một trong các biểu hiện đó.

Triệu chứng cơ thể

Lo lắng có thể gây ra các triệu chứng về cơ thể như đau đầu, đau bụng, đau ngực, cơ bắp căng thẳng, và thậm chí cả triệu chứng về hô hấp, làm xuất hiện các cơn hoảng loạn như tức ngực, nhịp tim nhanh gây ra khó thở. Để phòng trường hợp đây là cơn đau tim thực sự, người mắc cần được đưa đến bệnh viện cấp cứu ngay lập tức.

Không những vậy, khi lo lắng quá mức, hệ miễn dịch của cơ thể cũng có thể bị suy yếu, dễ dàng mắc bệnh. Đây đều là những dấu hiệu cho thấy lo lắng đã không còn bình thường và cần được kiểm tra.

Kiệt sức tinh thần

Lo lắng quá mức có thể gây ra nhiều vấn đề tâm lý, bao gồm căng thẳng, lo âu, và trầm cảm. Những người bị lo lắng quá mức thường dễ bị căng thẳng do luôn lo sợ về những tình huống tương lai. Họ cũng có thể trải qua những cuộc tấn công lo âu và mất ngủ, gây ra sự kiệt sức tinh thần. Đặc biệt với triệu chứng khó ngủ, lo lắng sẽ đeo bám trong tâm trí và khiến người mắc khó chìm vào giấc ngủ đầu hôm, làm ảnh hưởng đến cả một ngày dài.

Suy giảm khả năng quyết định

Lo lắng có thể làm cho người ta trở nên không quyết đoán và thậm chí sợ hãi trong việc đưa ra quyết định. Người bị lo lắng thường lo sợ về tương lai, lo về những sự kiện tiêu cực có thể xảy ra và không thể ngừng nghĩ về những tình huống tiêu cực trong tưởng tượng. Lúc này, tình trạng lo lắng đã bắt đầu làm gián đoạn cuộc sống, làm cho người ta trở nên mệt mỏi tinh thần, mất năng lượng và đánh mất niềm tin vào bản thân và tương lai, không còn khả năng đưa ra quyết định sáng suốt.

Lo âu không kiểm soát

Người bị lo lắng quá mức thường trải qua các cuộc lo âu không kiểm soát, có thể xảy ra bất kỳ lúc nào và kéo dài trong thời gian dài. Lo lắng có thể làm cho người ta trở nên dễ cáu gắt, dễ tức giận hoặc dễ khóc. Cảm xúc này có thể thay đổi nhanh chóng và không dự đoán được, gây khó khăn trong việc tập trung vào công việc hoặc hoạt động hàng ngày do tâm trí bị phân tâm bởi lo âu.

Tuy nhiên điều quan trọng nhất, lo lắng là một phần tự nhiên của cuộc sống, nhưng khi nó trở nên quá mức và không được quản lý, nó có thể gây hại cho tâm lý và sức khỏe của bạn. Trong trường hợp bạn cảm thấy lo lắng quá mức, hãy xem xét tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để có thể quản lý tốt hơn tình trạng lo lắng của bạn.

Tag: lo lắng quá mức bác sĩ tâm lý triệu chứng tâm thần