Học cách trẻ lâu của Trương Bá Chi từ việc dùng mè đen để làm đẹp

Trương Bá Chi đã chia sẻ bí quyết chống lão hóa của mình, bao gồm các yếu tố dinh dưỡng và sử dụng mè đen. Cô chú trọng bổ sung hoa quả và rau xanh trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa tự nhiên. Ngoài ra, mỗi sáng sau khi thức dậy, cô uống một cốc sữa đậu nành mè đen, vì mè đen chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Mè đen, còn được gọi là hạt chia, có nhiều tác dụng tốt cho việc làm đẹp. Dưới đây là một số lợi ích mà mè đen có thể mang lại:

Dưỡng ẩm da: Mè đen chứa hàm lượng acid béo omega-3 cao, giúp cung cấp độ ẩm cho da. Việc bổ sung omega-3 có thể giúp làm mềm và làm mờ các nếp nhăn, đồng thời làm da trở nên mịn màng hơn.

Tăng cường sức sống tóc: Mè đen chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin E, giúp bảo vệ tóc khỏi tác động của môi trường và tia tử ngoại. Bạn có thể sử dụng mè đen trong các bữa ăn hàng ngày hoặc làm mặt nạ tóc để tăng cường sức sống và độ bóng cho tóc.

Trương Bá Chi tiết lộ bí quyết trẻ của cô là dùng mè đen trong ăn uống - Hình ảnh: Internet

Hỗ trợ giảm viêm da: Các thành phần chống viêm trong mè đen có thể giúp giảm viêm nhiễm và kích ứng trên da. Bạn có thể sử dụng mè đen như một thành phần trong mặt nạ tự nhiên để làm dịu da và giảm tình trạng viêm.

Cung cấp dưỡng chất cho móng tay: Mè đen cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, bao gồm canxi, magie và kẽm, giúp tăng cường sức khỏe và sự mạnh mẽ cho móng tay. Việc bổ sung mè đen vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp làm cho móng tay trở nên chắc khỏe và giảm tình trạng gãy.

Sử dụng sữa mè đen trong hỗ trợ làm đẹp - Hình minh họa

Hỗ trợ giảm cân: Mè đen có khả năng hấp thụ nước và tạo thành chất nhầy, làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn, làm giảm lượng calo tiêu thụ và hỗ trợ quá trình giảm cân.

Giảm các cơn nóng nảy: Hạt mè đen chứa phytoestrogen, một hợp chất có tương đồng với hormone estrogen, và có lợi cho phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh. Trong giai đoạn này, do lượng estrogen tự nhiên giảm đi, phụ nữ có thể gặp phải các triệu chứng tâm lý và thay đổi tính tình.

Hỗ trợ xương chắc khỏe, kháng viêm: Mè đen chứa một lượng đồng cao, và điều này có tác dụng giúp giảm viêm ở xương, khớp và cơ. Bổ sung mè đen một cách thích hợp có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau liên quan đến viêm khớp. Ngoài ra, đồng là một khoáng chất quan trọng cho việc hấp thu sắt và có vai trò trong việc củng cố mạch máu và xương khớp. Đồng cũng cần thiết để đảm bảo hệ cơ quan trong cơ thể nhận đủ lượng oxy cần thiết để hoạt động ổn định.