Triệu phú Bryan Johnson, một nhà phát triển phần mềm người Mỹ hiện ở tuổi 45 đã liên tục thử nghiệm các phương pháp đảo ngược tuổi sinh học với mong muốn duy trì sức khỏe của mình. Mới đây, ông đã thực hiện phương pháp truyền huyết tương trong máu của con trai 17 tuổi vào cơ thể. Ông đã thực hiện kế hoạch vô cùng tốn kém này với mục tiêu đảm bảo cho các cơ quan trong cơ thể của mình như não, gan, thận, trực tràng, da, tóc, răng và bộ phận sinh dục hoạt động tốt như người trẻ.

Trước đó, Johnson đã nhận huyết tương nhiều lần từ những người hiến tặng trẻ ẩn danh. Những người này được sàng lọc cẩn thận và đảm bảo có chỉ số khối cơ thể lý tưởng, có lối sống lành mạnh và không mắc bệnh tật gì.

Các chuyên gia sức khỏe làm việc với nhà triệu phú cho biết, hiện giờ ở tuổi 45 nhưng Johnson có trái tim của người ở tuổi 37, làn da của người 28 tuổi và hình thể của một chàng trai 18 tuổi.

Nhà triệu phú người Mỹ Johnson thực hiện phương pháp truyền huyết tương trong máu của con trai mình với mong muốn trẻ hóa tuổi sinh học.

Sử dụng huyết tương cho liệu pháp trẻ hóa đã được các nhà khoa học tiến hành thí nghiệm trên loài chuột và cho thấy tác động tích cực. Tuy nhiên phương pháp này lại rất ít dữ liệu trên người và các nhà nghiên cứu xem kỹ thuật đảo ngược quá trình lão hóa này là chưa thuyết phục, thiếu bằng chứng và tương đối nguy hiểm.

Liệu pháp trẻ hóa của Johnson thực sự tốn kém và có vẻ không chắc chắn. Thế nhưng các nhà khoa học đã có những nghiên cứu thiết thực hơn về quá trình đảo ngược tuổi sinh học và cách mà lối sống và thói quen hằng ngày ảnh hưởng đến vấn đề này như thế nào.

Tuổi sinh học ảnh hưởng bởi yếu tố nào?

Mỗi người chúng ta sẽ có tốc độ lão hóa không giống nhau, có người trông trẻ hơn so với tuổi trong khi có người lại già nhanh hơn rất nhiều. Vậy tuổi sinh học được hiểu là các dấu hiệu suy giảm bên trong các tế bào và mô của cơ thể liên quan đến tuổi tác theo thời gian. Nói cách khác, tuổi sinh học đề cập đến mức độ trẻ hay già hơn so với tuổi thật của bạn.

Tuổi sinh học sẽ là thước đo mức độ tốt xấu mà các tế bào trong cơ thể bạn đang vận hành so với tuổi đời tính bằng năm sinh. Ví dụ một người 65 tuổi nhưng có lối sống lành mạnh, tránh xa các mối đe dọa làm gia tăng lão hóa như bia rượu, thuốc lá, béo phì… Về mặt sinh học, cơ thể họ sẽ trông như người 55 tuổi. Vậy tuổi sinh học của người này sẽ là 55.

Các nghiên cứu cho thấy rằng, quá trình lão hóa chịu ảnh hưởng rất lớn từ các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, tập luyện thể thao, thói quen hằng ngày… Những trải nghiệm căng thẳng nghiêm trọng (như sinh con, trải qua cuộc phẫu thuật lớn) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, gây gia tăng tuổi sinh học. Tuy nhiên tuổi sinh học có thể phục hồi sau đó nếu căng thẳng chỉ tồn tại trong thời gian ngắn.

Sự rút ngắn telomere làm gia tăng tốc độ lão hóa

Telomere được xem là chiếc đồng hồ hiển thị tuổi sinh học thay cho tuổi thực của con người. Chúng là các nucleotide trên đầu nhiễm sắc thể và có nhiệm vụ giữ cho đầu nhiễm sắc thể không bị hư hại. Giống như phần bọc nhựa ở đầu dây giày, nếu chúng bị mất đi thì chẳng bao lâu dây giày của bạn sẽ bung sợi và không dùng được nữa. Có thể nói rằng, telomere nắm quyền quyết định tốc độ lão hóa và chết đi của tế bào.

Telomere được xem là thành phần nắm quyền quyết định tốc độ lão hóa của tế bào.

Mỗi khi một tế bào trong cơ thể tái sinh, telomere lại giảm đi một ít. Các nghiên cứu cho thấy rằng, người càng lớn tuổi thì telomere của họ càng ngắn. Chính vì thế, nếu đảo ngược quá trình rút ngắn telomere có thể giúp đảo ngược quá trình lão hóa sinh học.

Một nhóm nhà khoa học người người Israel cho hay, họ đã tìm ra cách thức đảo ngược quá trình rút ngắn telomere khi thực hiện nghiên cứu với 35 thành viên tình nguyện. Những người này được trải qua liệu trình thở oxy cao áp 5 lần mỗi tuần trong 3 tháng. Kết quả đã kéo dài được 20% telomere của tế bào sau khi kết thúc liệu trình.

Cách đơn giản hơn giúp bạn có thể kéo dài các telomere, làm chậm quá trình lão hóa chính là việc thực hiện lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì các hoạt động này như một thói quen khó bỏ trong cuộc sống.

Sự methyl hóa DNA có tác động lớn đến tuổi sinh học

Khi con người già đi theo năm tháng, quá trình methyl hóa thường kém hiệu quả dẫn đến các tế bào lão hóa nhanh hơn. Phương pháp methyl hóa DNA cũng đang được các nhà khoa học áp dụng để tác động đến quá trình lão hóa sinh học.

Methyl hóa là quá trình chuyển hóa quan trọng, một nhóm các phân tử nhỏ được gọi là nhóm methyl (gồm 1 nguyên tử Carbon và 3 nguyên tử Hydro) được chuyển đến DNA. Quá trình methyl hóa được ví như công tắc giúp kiểm soát các hoạt động của tế bào, khiến chúng hoạt động có năng suất hơn và có lợi hơn cho cơ thể.

Quá trình methyl hóa cũng ảnh hưởng lớn đến sự lão hóa của cơ thể.

Quá trình methyl hóa vẫn đang là mối quan tâm hấp dẫn với các nhà khoa học. Hiểu được tường tận hơn về quá trình này sẽ mang đến một bước tiến mới trong cuộc cách mạng y học, sẽ giúp chúng ta hiểu hơn về cách hạn chế bệnh tật, đảm bảo sức khỏe tốt nhất, hạn chế tối đa quá trình lão hóa và giúp con người níu giữ tuổi thanh xuân.

Vậy thì làm sao để thúc đẩy quá trình methyl hóa? Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, quá trình methyl hóa sẽ phụ thuộc vào một số chất dinh dưỡng trong cơ thể, methylfolate và các vitamin nhóm B. Tất cả các chất này có thể được tìm thấy trong nguồn thực phẩm hàng ngày quen thuộc như trái bơ, măng tây, các loại đậu và rau xanh. Hãy đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm dinh dưỡng để quá trình methyl hóa được diễn ra hiệu quả.

Nói tóm lại, tuổi sinh học sẽ phản ánh được tình trạng cơ thể bạn khỏe mạnh ra sao. Ngoài những yếu tố nội tại của cơ thể, tuổi sinh học chịu ảnh hưởng rất lớn bởi những tác động bên ngoài, chính vì vậy hãy chú ý đến thói quen khiến bạn nhanh chóng lão hóa và thực hiện những thay đổi tích cực để có thể đảo ngược quá trình lão hóa sinh học ngay từ bây giờ.

Bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh, bỏ thuốc lá, đảm bảo giấc ngủ tốt, tập thể thao đều đặn, bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ, giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống… Hãy biến chúng thành thói quen hằng ngày và khi thực hiện một cách đều đặn thì chắc chắn rằng, bạn đã đi đúng hướng để có tuổi sinh học trẻ hơn so với tuổi thực của mình.

Tag: Đảo ngược tuổi sinh học Lão hóa Nghiên cứu Trẻ hóa