Không chỉ có da, tóc cũng cần chống nắng

Chúng ta thường có thói quen chăm sóc chu đáo cho làn da mà không để ý rằng, mái tóc cũng rất dễ bị tổn thương và lão hóa bởi các yếu tố bất lợi từ môi trường bên ngoài cũng như các vấn đề bên trong cơ thể.

Ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm, thuốc nhuộm, hóa chất tạo kiểu hoặc sấy tóc không đúng cách dễ dàng làm cho mái tóc yếu đi và trở nên khô, xơ, chẻ ngọn. Tóc sẽ dần mất đi các yếu tố bảo vệ tự nhiên, dễ dàng trở nên gãy, rụng. Chính vì vậy, chống nắng cho tóc là một trong những cách để bảo vệ, hạn chế sự lão hoá, giúp tóc hồi phục các hư tổn, trở nên óng mượt và mạnh khỏe hơn.

Ánh nắng mặt trời ảnh hưởng đến tóc của bạn như thế nào?

Ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D, một thành phần cần thiết cho sự phát triển của tóc và cơ thể. Tuy nhiên, ánh nắng mặt trời không chỉ giúp cơ thể bạn tạo ra vitamin D, nó còn chứa tia UV rất có hại. Và đây chính là nguyên nhân gây ra tình trạng ung thư da cùng các u ác tính nếu như chúng ta tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp kéo dài mà không có biện pháp bảo vệ.

Bạn biết không, tóc của chúng ta có thành phần chính là keratin, đây là một protein có tác dụng bảo vệ tóc khỏi những hư tổn, tăng độ chắc khoẻ và tạo nên vẻ bóng mượt cho mái tóc. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, keratin sẽ bị phá hủy bởi tia UV khiến tóc mất độ đàn hồi và trở nên xơ rối, dẫn đến gãy rụng nếu không được điều trị kịp thời.

Không những gây hại cho tóc, tia UV còn ảnh hưởng không nhỏ đến da đầu. Nếu các sợi tóc có lớp keratin bảo vệ thì da đầu chỉ có một lớp phủ rất mỏng manh, và hoàn toàn không có khả năng bảo vệ trước tia tử ngoại. Khi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không được che chắn, rất có thể nguy cơ ung thư da đầu xảy ra là rất cao.

Giống như làn da, mái tóc của bạn cũng cần được bảo vệ vào bất cứ thời điểm nào. Đặc biệt với tình trạng nắng nóng gay gắt trong mùa hè sắp tới, bạn cần có những giải pháp chăm sóc kịp thời nếu không muốn tóc của mình ngày càng yếu đi và trở nên gãy rụng.

Không để tóc phơi mình dưới nắng

Tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là biện pháp tối ưu nhất để bảo vệ tóc của bạn. Do đó, khi cần di chuyển hoặc làm việc dưới nắng, bạn hãy chuẩn bị các phụ kiện như mũ vành, áo khoác, khăn trùm... để có thể che chắn tóc thật kỹ. Cột tóc cao, búi tóc hay thắt bím cũng là biện pháp để hạn chế bề mặt tóc tiếp xúc với ánh nắng có hại.

Dùng xịt chống nắng bảo vệ tóc

Cũng tương tự như kem chống nắng sử dụng cho da, bạn có thể dùng chai xịt chống nắng để bảo vệ tóc trước tác động gây hại của tia UV xấu tính này. Với kết cấu nhẹ, các loại xịt chống nắng sẽ không làm tóc bị bết dính hay gây ra những khó chịu cho da đầu.

Tóc ẩm, không ra nắng

Có thể bạn chưa biết, tóc yếu nhất khi ở trong trạng thái ướt. Vì vậy đừng để mái tóc còn ẩm của bạn tiếp xúc với nắng nếu không muốn tóc nên chẻ ngọn, gẫy rụng và khô xơ. Tốt nhất bạn không nên dùng lược chải khi tóc ướt, hãy dùng tay gỡ rối và để khô tự nhiên để có một mái tóc khoẻ.

Tóc cũng rất cần được chăm sóc như da, để có một mái tóc khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc bên ngoài và bổ sung dưỡng chất cho tóc khỏe từ bên trong.

Không nên gội đầu thường xuyên hoặc sử sụng quá nhiều dầu gội. Gội đầu nhiều sẽ làm mất đi lớp bảo vệ da đầu, dẫn đến việc chân tóc bị ảnh hưởng, tóc trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng. Hãy tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần ngọn tóc khô xơ và kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Vitamin B2, B3, B5 và rất nhiều thành phần khác cần thiết có trong sữa, trứng, rau xanh, trái cây tươi, các loại thịt cá, cùng các sản phẩm từ bơ sữa… sẽ góp phần bổ sung dưỡng chất tối ưu để tóc trở nên chắc khỏe. Hãy đảm bảo đầy đủ các nhóm chất trong thực đơn bữa ăn hàng ngày để cơ thể được hấp thu tốt nhất, khi dinh dưỡng đầy đủ, tóc cũng trở nên chắc khoẻ và óng mượt hơn từng ngày.