Ban tổ chức cho biết con số này đã vượt qua kỷ lục trước đó được thiết lập tại Marathon Berlin (Đức) vào tháng 9, với 54.280 người hoàn thành giải chạy marathon hàng đầu thế giới này.

Chung cuộc, vận động viên người Hà Lan Abdi Nageeye đã giành chiến thắng ở nội dung nam, trong khi vận động viên người Kenya Sheila Chepkirui đứng đầu hạng mục dành cho nữ.

Đáng chú ý, cuộc đua năm này cũng ghi nhận số lượng vận động viên lớn tuổi (độ tuổi từ 50 - 90 tuổi) về đích nhiều nhất từ trước đến nay với 12.653 người.

Điều này cho thấy rằng vận động viên đam mê bộ môn chạy cự ly dài ngày càng trở nên già hóa. 

Người lớn tuổi tìm đến chạy bộ như một bí quyết khỏe mạnh và trường thọ - Nguồn Freepik

Venkatesh Prabhu - một vận động viên đã từng tham gia giải chạy NYC Marathon năm 2013. Hiện tại ông đã ngoài 70 nhưng nhờ lối sống năng động và đam mê tập thể dục, ông đã chinh phục nhiều chặng đường marathon cự ly 21km, 42km và xuất sắc giành nhiều huy chương.

Đến nay, ở tuổi 74, Prabhu tham gia hơn 50 giải chạy marathon. Theo ông, chạy bộ chính là chìa khóa để giữ cơ thể dẻo dai và lão hóa chậm.

Ông chia sẻ rằng: "Một vài người bạn của tôi đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp và tiểu đường vào thời điểm đó, khiến tôi nhận ra tầm quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe. Vì vậy, tôi bắt đầu tập tạ vào năm 2007 và duy trì thói quen tập ba buổi trên tuần”.

Prabhu tập luyện với huấn luyện viên thể hình cá nhân để tăng cường sức mạnh và ngăn ngừa chấn thương. Các bài tập ưa thích của ông là squats, kéo xà, tạ đẩy, tập vai và deadlifts (nâng thanh tạ khỏi mặt đất đến ngang hông).

Sau một năm rèn luyện cơ bắp, ông Prabhu bắt đầu tập chạy. Cự ly đầu tiên là vài trăm mét. Tuy nhiên, trong vòng vài tuần, ông đã có thể chạy liên tục 5 km. Các buổi chạy đơn giản khiến ông nảy sinh niềm yêu thích và quyết định đăng ký những cuộc thi marathon.

Năm 2013, Prabhu hoàn thành cự ly 45km trong 5 giờ 25 phút. Sau đó, ông đăng ký tham gia New York Marathon và tập luyện với một nhóm có tên là New York Road Runners. Ông đã cán đích của cuộc đua trong 4 giờ 41 phút, nhanh hơn 44 phút so với lần đầu tiên.

Dù ở độ tuổi U80, Prabhu vẫn thách thức với các đường chạy cự ly dài và xuất sắc giành nhiều tấm huy chương - Nguồn: Vietnam.net

Chạy bộ đã thay đổi nhận thức của Prabhu về sự lão hóa. Ở các cuộc đua, ông gặp những vận động viên ngoài 80. Người tham gia lớn nhất đã 94 tuổi. "Điều này khiến tôi nhận ra tuổi tác không quan trọng, dù ở bất kỳ độ tuổi nào chúng ta đều có thể theo đuổi đam mê và chinh phục ước mơ của mình.” ông chia sẻ.

Ngày nay, nhiều người coi bộ môn chạy bộ như một bí quyết trẻ hóa và trường thọ, khỏe mạnh. Việc thường xuyên vận động giúp họ có dáng người săn chắc, lưng thẳng tắp và giảm dấu hiệu lão hóa.

Bên cạnh việc tập luyện, việc chú trọng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể bằng các loại thực phẩm lành mạnh cũng rất cần thiết.

Tag: người già chạy bộ marathon NYC marathon 2024 đam mê chinh phục