Tại một số thời điểm, hầu hết mọi người đều trao cho người khác quyền quyết định cách suy nghĩ, cảm nhận và hành xử của họ.

Một giám đốc kinh doanh tâm sự rằng cộng sự sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của anh ấy trong ngày. Một bà nội trợ cho biết một ngày của cô ấy phụ thuộc vào tâm trạng của chồng cô ấy hoặc những đứa con. Nhân viên văn phòng thường bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của cấp trên của mình...

Tâm trạng của bà nội trợ - hình minh họa

Điều này khiến cho họ mất đi sức mạnh cá nhân, mất đi sức mạnh tinh thần. Do đó bạn cần đưa ra lựa chọn có ý thức hơn để lấy lại sức mạnh của mình. Trước khi bạn có thể tạo ra sự thay đổi tích cực, bạn cần biết 9 cách để giữ sức mạnh cá nhân của bạn sau đây:

Đừng lãng phí năng lượng để phàn nàn

Phàn nàn và giải quyết vấn đề có sự khác biệt rất lớn. Khi bạn phàn nàn với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp điều đó cho thấy bạn không có quyền lực đối với hoàn cảnh và thái độ của mình. Phàn nàn chỉ khiến bạn tập trung vào vấn đề nhiều hơn và ngăn cản bạn tạo ra giải pháp để giải quyết vấn đề.

Hãy chịu trách nhiệm về cảm giác của bạn

Đừng để hành vi của người khác điều khiến cảm xúc của bạn. Ví dụ, nếu mẹ chồng khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân, hoặc cấp trên của bạn khiến bạn phát điên, người vợ hoặc chồng khiến bạn cảm thấy buồn phiền... điều đó chứng tỏ rằng họ là những người có quyền quyết định cảm xúc của bạn. Vì vậy bạn cần quản lý tốt cảm xúc của mình, bất kể người khác cư xử như thế nào với bạn.

 Thiết lập ranh giới lành mạnh

 Thiết lập ranh giới lành mạnh - hình minh họa

Thay vì đổ lỗi cho người khác vì khiến bạn có cảm xúc tiêu cực, lãng phí thời gian, ép bạn làm điều gì đó thì bạn hãy chịu trách nhiệm về chính mình. Bằng cách thiết lập các ranh giới lành mạnh về thể chất và cảm xúc giúp bạn kiểm soát tốt thời gian và tâm trạng của mình.

Tập tha thứ

Khi bạn giữ mối hận thù với người đã làm tổn thương bạn sẽ không giúp bạn trừng phạt được người đó mà chỉ trừng phạt bạn thôi. Sự tổn thương và tức giận sẽ cản trở bạn tận hưởng cuộc sống. Vì vậy tha thứ là cách tốt nhất để lấy lại sức mạnh của bạn.

Biết giá trị của bạn

Khi bạn không rõ giá trị của mình là gì, bạn có nguy cơ trở thành một hành khách bất lực hơn là một người lái xe tự tin cho cuộc sống của chính mình. Bạn sẽ có nguy cơ nhảy vào ý tưởng của người khác và có thể dễ dàng bị lạc lối. Lấy lại sức mạnh của bạn bằng cách thừa nhận các giá trị của bạn và sống đúng với những gì quan trọng đối với bạn.

Đừng lãng phí thời gian vào những suy nghĩ không hiệu quả

Bạn đã bao giờ đi làm về và dành cả buổi tối để ước rằng mình không phải quay lại vào ngày mai chưa? Bạn sẽ nhận ra rằng bạn đang dành 12 giờ làm việc một ngày thay vì 8 tiếng một ngày. Hãy kiểm soát tốt những suy nghĩ chiếm lĩnh tâm trí của bạn để bạn không dành nhiều thời gian và năng lượng của mình cho những lĩnh vực không xứng đáng trong cuộc sống của mình.

Tránh ngôn ngữ ám chỉ bạn là nạn nhân

Những câu như "tôi phải làm việc 60 giờ một tuần" hoặc "tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc đồng ý"... chỉ chứng tỏ bạn là nạn nhân của những hoàn cảnh không may. Tuy nhiên, khi bạn sử dụng ngôn ngữ tích cực sẽ giúp xua tan đi phiền muộn, cải thiện khả năng sáng tạo, thúc đẩy năng lượng của bản thân và suy nghĩ tích cực thay vì trở thành nạn nhân của những suy nghĩ tiêu cực.

Làm cho giá trị bản thân của bạn không phụ thuộc vào ý kiến của người khác

Nếu giá trị bản thân của bạn phụ thuộc vào việc người khác đánh giá cao bạn, bạn sẽ có khả năng trở thành người chiều lòng mọi người. Không phải ai cũng thích bạn, họ cũng không nhất thiết phải đồng ý với lối sống của bạn. Đánh giá giá trị của những lời chỉ trích mà bạn nhận được, nhưng đừng bao giờ cho phép ý kiến của bất kỳ người nào quyết định giá trị bản thân của bạn.

Sẵn sàng nổi bật giữa đám đông

Nổi bật giữa đám đông - hình minh họa

Sự thiếu tự tin và sợ hãi có thể khiến bạn muốn hòa nhập với những người xung quanh. Nhưng cố gắng hòa nhập với đám đông sẽ khiến bạn che giấu con người thật của mình. Hãy tin rằng bạn đủ mạnh mẽ về mặt tinh thần để nổi bật và dám khác biệt. Tuy nhiên, khi bạn nổi bật và khác biệt không phù hợp với tình huống sẽ khiến cái tôi của bạn bị xem là hợm hĩnh, khiếm nhã hay nông cạn.

Tag: bí quyết tip mẹo hay giữ quyền lực cá nhân cách để giữ quyền lực