Tin tốt là tình trạng mái tóc yếu và dễ gãy có thể thay đổi được. Bằng cách thực hiện lối sống khoẻ mạnh mà sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần phù hợp, bạn có thể khắc phục tình trạng tóc yếu và giúp tóc trở nên khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

(Nguồn: Internet)

Nhưng đầu tiên, hãy tìm hiểu gốc rễ của vấn đề, bởi vì muốn trị bệnh phải hiểu được bệnh. Vậy, điều gì khiến tóc yếu và gãy rụng?

Nguyên nhân tóc yếu và gãy rụng

(Nguồn: Internet)

Tóc yếu có những dấu hiệu như mỏng, giòn, dễ gãy, dễ rụng, cực kỳ khô hoặc quá nhiều dầu. Ngày nay, việc tạo kiểu để có một mái tóc đẹp bằng nhiều dụng cụ nhiệt hoặc các hợp chất hoá học thường là nguyên nhân số một gây ra tình trạng tóc yếu và dễ gãy. Tuy nhiên, nếu bạn không có những hành động trên nhưng tóc vẫn ở tình trạng này, có thể bạn đang nằm trong những nguyên nhân sau:

•    Yếu tố di truyền;
•    Các yếu tố nội tiết tố (như sinh nở hoặc mãn kinh);
•    Bệnh tật, ốm đau hoặc nhiễm trùng;
•    Trầm cảm, áp lực;
•    Chế độ ăn uống kém;
•    Tác động từ môi trường (như tiếp xúc quá nhiều ánh nắng mặt trời, tiếp xúc với clo hoặc chất ô nhiễm);
•    Tiếp xúc quá nhiều với hệ thống điều hòa không khí và/hoặc hệ thống sưởi ấm.

Với rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu và khó hồi phục, đây là lúc chúng ta cùng tìm cách mang lại sức sống cho mái tóc xơ xác! 

Phương pháp điều trị cho tóc yếu

Bắt đầu điều chỉnh chế độ ăn uống

Da và tóc là những bộ phận bên ngoài cơ thể và phản ánh rõ nhất những gì bạn thu nạp vào bên trong. Một chế độ ăn uống cân bằng, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ cho mái tóc khoẻ mạnh và tràng đầy sức sống. Hãy đảm bảo thực đơn hàng ngày bao gồm các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin E, C và sắt.

Tìm loại dầu gội "chân ái" cho mái tóc

(Nguồn: Internet)

Vì tóc khô hay dầu đều có thể dẫn đến tình trạng tóc yếu và gãy rụng. Hãy tìm hiểu loại dầu gội chất lượng và có những thành phần chuyên trị cho tình trạng tóc bạn. Đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn trong khi làm chắc khoẻ các sợi tóc, giúp tóc mọc dày và khoẻ mạnh hơn.

Thêm một bước chăm sóc đặc biệt. Da ở bất kỳ vị trị nào trên cơ thể cũng cần được chăm sóc, kể cả da đầu. Do vậy, tuỳ vào tình trạng da đầu khô hay dầu, hãy thêm 1 một bước massage tinh dầu thảo dược cho tóc hoặc tẩy tế bào chết da đầu phù hợp và phân chia đều đặn trong tuần. Điều này sẽ giúp tóc dễ dàng hấp thu các dưỡng chất và chân tóc được chắc khoẻ hơn. 

Lựa chọn các sản phẩm dành cho tóc từ nhân sâm

(Nguồn: Internet) 

Theo nghiên cứu, nhân sâm là một thành phần nuôi dưỡng tóc tự nhiên có tác dụng diệu kỳ đối với mái tóc của bạn. Trong nhân sâm có chiết xuất ginsenoside Rg3, có tác dụng ức chế và chống lại các chất gây rụng tóc, kích thích sự tăng trưởng của tóc. Nếu bạn gặp tình trạng tóc xơ và bạc màu sớm thì nhân sâm cũng là một cứu tinh giúp bạn lấy lại mái tóc mềm mại và đen bóng.

Thay đổi cách gội đầu

Khi gội đầu, hãy tạo bọt trước thay vì dùng trực tiếp lên da đầu và chỉ tập trung vào chân tóc, để nguyên phần ngọn. Đối với dầu xả, hãy thực hiện theo cách ngược lại. Thoa nhiều dầu xả vào phần ngọn và thân tóc, tránh vùng da đầu. Điều này sẽ giúp tóc bạn được nuôi dưỡng đầy đủ và đúng cách, không bị khô ở ngọn và không bị bí tắc các nang tóc, chân tóc.

Hạn chế tóc tiếp xúc nhiệt

Các dụng cụ nhiệt tạo kiểu tóc và tia UV từ mặt trời đều có thể làm hỏng tóc của bạn, khiến tóc yếu và gãy. Do vậy, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ nhiệt tạo kiểu cũng như che nắng khi đi ra đường. Sử dụng nón đội, khăn che đầu hoặc dùng các chai xịt chống nắng cho tóc cũng là một lựa chọn tối ưu. 

(Nguồn: Internet) 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thăm khám bác sĩ hoặc một chuyên gia về tóc để tìm hiểu rõ hơn tình trạng bạn đang gặp phải, từ đó đưa ra một kế hoạch điều trị chính xác và phù hợp, kết hợp cùng những phương pháp trên để sớm sở hữu một mái tóc chắc khoẻ và đầy sức sống. 

Đừng lo lắng, hành trình nào cũng đầy chông gai, và luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm!

Tag: sức khoẻ sắc đẹp tóc yếu tóc khoẻ tóc gãy rụng đời sống làm đẹp