Dưới đây là một số biện pháp đơn giản để điều trị bệnh tay chân lạnh một cách tự nhiên:

Ngâm chân

Một trong những cách nhanh nhất để giảm chứng lạnh chân là ngâm chân trong bồn nước ấm. Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm hoặc chậu và ngâm chân trong 10 đến 15 phút có thể đủ để máu lưu thông đến chân suốt cả ngày. Điều này có thể đặc biệt hữu ích ngay trước khi đi ngủ vì nó cũng có thể làm giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp.

Những người bị tổn thương thần kinh do tiểu đường nên tránh sử dụng nước nóng để làm ấm bàn chân vì họ có thể không biết được nước có quá nóng hay không. Điều này có thể dẫn đến vô tình bị bỏng.

Tự bấm huyệt

Liệu pháp bấm huyệt sẽ giúp thông tắc ứ máu. Tìm huyệt ở tay và chân, giúp giải phóng năng lượng. Trên bàn tay, nó nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, trong khi huyệt bàn chân nằm giữa ngón cái và ngón chân thứ hai trên đỉnh bàn chân phải của bạn. Dùng ngón tay cái ấn mạnh trong khoảng 2-5 phút. Lặp lại quá trình cho tay và chân còn lại.

Bài tập

Một trong những phương pháp điều trị bàn tay và bàn chân lạnh phổ biến nhất là giữ ấm cơ thể một cách tự nhiên bằng cách tập thể dục. Thực hành các bài tập khác nhau ít nhất một giờ mỗi ngày để giữ cho tuần hoàn máu của bạn khỏe mạnh.

Mát xa

Xoa bóp là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để điều trị chứng lạnh chân vào ban đêm. Massage bàn chân bằng dầu ô liu hoặc dầu mè ấm trước khi đi ngủ bằng cách dùng ngón tay cái ấn mạnh. Che chân bằng tất cotton sau khi hoàn tất quy trình. Nó là một phương thuốc tuyệt vời cho bàn chân lạnh vào ban đêm.

Muối Epsom 

Một phương pháp điều trị tự nhiên rất hữu ích khác cho bàn chân bị lạnh là ngâm chân trong dung dịch muối Epsom. Trộn khoảng ½ thìa muối Epsom vào xô nước ấm và ngâm chân trong đó khoảng 20 phút. Ngoài tác dụng làm nóng, nó còn cung cấp cho bạn magiê.

Ginkgo Biloba

Ginkgo được sử dụng rộng rãi để điều trị nhiều bệnh. Một trong những lợi ích của nó là cải thiện lưu thông máu và làm sạch động mạch. Uống trà bạch quả 2-3 lần một ngày.

Trà xanh

Trà xanh kích thích quá trình lưu thông máu của cơ thể. Pha trà xanh bằng cách thêm gừng vào và uống khoảng 2-3 lần một ngày. Ngoài ra, bạn có thể ngâm 2-3 túi trà xanh vào bồn nước ấm rồi ngâm chân vào đó.

Tinh dầu

Tinh dầu của cây bách xù và bạch đàn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện lưu lượng máu. Thêm một vài giọt bạch đàn vào bất kỳ loại dầu gốc thực vật nào và dùng nó để xoa bóp bàn tay và bàn chân của bạn để loại bỏ cảm giác ớn lạnh.

Chứng chân tay lạnh do nhiều nguyên nhân gây ra như trạng thái căng thẳng hoặc lo lắng cao độ. Cơ thể sẽ phản ứng trước căng thẳng bằng cách bơm adrenalin vào máu. Một người có hệ tuần hoàn kém thường gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ máu để làm ấm đến các chi. Vì vậy, các vấn đề về tuần hoàn là nguyên nhân rất phổ biến gây lạnh bàn chân. Các trường hợp thiếu máu từ trung bình đến nặng cũng có thể gây lạnh chân. Thiếu máu thường đáp ứng tốt với những thay đổi trong chế độ ăn uống và thực phẩm bổ sung.

Tắm hoa oải hương

Một phương thuốc tự nhiên hữu ích khác cho bàn chân và bàn tay lạnh là hoa oải hương. Trước khi cho lá oải hương vào nước tắm, hãy ngâm chúng trong nước lạnh qua đêm. Ngày hôm sau, thêm chúng vào bồn nước ấm. Ngâm tay và chân của bạn trong đó.

Những người mắc bệnh tiểu đường có thể có nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn và lạnh chân hoặc tay. Các rối loạn thần kinh khác cũng có thể là nguyên nhân khiến bàn chân thường xuyên bị lạnh. Tổn thương thần kinh có thể do chấn thương, chẳng hạn như tê cóng nghiêm trọng hoặc có thể do tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, ví dụ hội chứng Raynaud. Suy giáp là do tuyến giáp hoạt động kém, sản sinh ra lượng hormone tuyến giáp thấp, tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài cảm giác lạnh, bạn còn có thể bị tê, vết loét hở hoặc da bị căng và ngứa ran ở tứ chi. 

Tag: