Sử dụng thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày, trong đó rau củ quả, là một phương pháp hữu hiệu để bảo vệ da, tái tạp da và hồi xuân làn da của bạn.

Có 5 loại rau rất dễ mua, giá thành rẻ bạn có thể tìm mua ở bất cứ nơi nào, nhưng tác dụng với việc chống lão hóa làn da lại vô cùng mạnh mẽ.

Rau bắp cải

Bạn có biết bắp cái chứa rất nhiều vitamin C. vitamin C giúp kiểm soát huyết áp, ngăn ngừa gout... Không chỉ vậy, vitamin C trong bắp cải giúp cho quá trình lão hóa da chậm lại, bạn trông sẽ trẻ lâu hơn. Ngoài vitamin C thì vitamin D có trong bắp cải cũng khiến cho da của bạn tránh được những tác hại của tia cực tím. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bắp cải có tới 18 tác dụng với sức khỏe của con người. Trong 100g bắp cải có chứa: carbohydrate: 5,16g, Protein: 1,14g, chất béo: 0,09g, chất xơ: 2,5mg, năng lượng: 22kcal, axit folic: 38mcg, vitamin B3: 0,234mg, vitamin A: 98IU, vitamin C: 32,6mg, vitamin K: 69mcg, natri: 16mgKali: 151mg, canxi: 36mg, sắt: 0,42mg, magie: 11mg, phốt pho: 23mg, kẽm: 0,16mg. Khi ăn loại rau này, ngoài việc chữa lành vết thương, chống viêm, ngăn ngừa ung thư thì chống lão hóa chính là một đặc điểm dễ dàng nhận thấy nhất của bắp cải.

Ngải cứu

Ngải cứu không chỉ là một loại rau mà còn là một dược liệu được ứng dụng trong nhiều bài thuốc nam, bài thuốc Đông y. Ngải cứu chữa cảm cúm rất tốt, giảm đau cơ xương khớp. Với làn da, ngải cứu giúp thải độc từ gan gây ra tác hại lên da của chúng ta, ngải cứu cũng trị mụn trứng cá rất hữu hiệu cho phái nữ. Dùng ngải cứu cũng là một cách giúp cho việc thúc đẩy tuần hoàn máu và điều hòa kinh nguyệt cho nữ giới. Khoa học đã chứng minh, trong ngải cứu, có chứa tinh dầu và dinh dưỡng dồi dào. Nó giúp kích thích lên da non, giúp vết thương trở nên mau lành hơn. Khi dùng ngải cứu, nhiều cạn bã, hay chất bẩn ở da được loại bỏ, những ai da nhờn đều được làm sạch nhờ ngải cứu. Không

vậy, ngải cứu còn giữ độ ẩm cho da, ai da khô dùng ngải cứu sẽ giữ được làn da mềm mại và tươi trẻ. Tuyệt vời hơn, ngải cứu dùng được cho tất cả các loại da.

Mách bạn bài thuốc chữa lành làn da từ ngải cứu: Dùng khoảng 40g ngải cứu khô nấu cùng 1 lít nước. Khi nấu đun lửa to cho sôi rồi vặn nhỏ lửa đun liu riu tầm 20 phút. Dùng lọc gạt bỏ vã, rót nước đã đun vào chai sạch, uống trong 1 ngày.

Rau má

Một số dưỡng chất có trong rau má như: beta carotene, vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất… Riêng nước cốt rau má dùng làm mặt nạ, khiến cho làn da được đàn hồi, tái tạo, săn chắc hơn. Tinh chất trong rau má, khiến cân bằng collagen dưới da. Chất này có tác dụng kháng viêm cho da, giúp da mau liền sẹo.

Mách bạn bài thuốc: Bạn đắp rau má sau khi giã nhuyễn lên da giúp làm lành vết thương và giảm nhẹ sưng tấy. Phương pháp dân gian này được phụ nữ Việt nhiều đời truyền dạy cho nhau, vừa rẻ tiền lại vừa hồi phục làn da hư tổn.

Tag: Rau má Trẻ hóa làn da Bắp cải Ngải cứu phương pháp đẹp da