Uống nhiều nước

Cách đơn giản nhất để giải bia, rượu là uống nhiều nước vì nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu.

- Nước lọc: nước lọc là cách đơn giản nhất vì sẽ bù đắp lượng nước mà cơ thể còn thiếu, đồng thời pha loãng lượng cồn trong máu, giúp bạn đỡ say hơn. Lưu ý: Không nên chọn các loại nước ngọt hay nước tăng lực thông thường, đặc biệt là những loại có gas sẽ khiến đẩy nhanh tốc độ hấp thụ rượu và làm tăng nguy cơ ngộ độc.

- Nước gừng tươi: thái một củ gừng tươi khoảng 60gr thành từng lát mỏng, sau đó đem sắc nước uống. Vị gừng nóng có tác dụng chống say rượu, vì gừng làm cho các mạch máu lưu thông tốt hơn, từ đó hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể. Có thể cho thêm vào nước gừng nóng một thìa nhỏ mật ong để có thể hấp thụ nhanh và giúp giải say rượu.

- Ăn hoặc uống các loại trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, chanh sẽ giúp hóa đờm, hạ khí, giải khát, giải rượu. Nên pha bằng nước ấm, cho thêm ít đường hay mật ong giúp cơ thể tiêu hóa chất rượu nhanh hơn. Bởi vậy, nếu uống vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo và đỡ khát nước.

- Nước mía, nước dừa, nước sắn dây: Trong mía có tính lạnh, vị ngọt mát, giúp người say có thể giải nhiệt, giải độc cồn trong rượu bia. Ngoài ra, mía cung cấp một lượng đường nước và đường cho cơ thể, bù lại lượng mà cơ thể đã mất trong khi uống say. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng nước ép mía tươi chứ không dùng đường chế từ mía đã tinh luyện để giải rượu.

Trong dừa tươi chứa nhiều chất điện phân, có thể “giải hóa” chất cồn tồn đọng trong cơ thể. Vào buổi sáng hôm sau, hãy uống 1 cốc nước dừa tương tự để xua tan mệt mỏi và tỉnh táo trở lại. Nước dừa vừa là nước giải khát tuyệt vời mà còn là nguồn cung cấp chất điện giải cho cơ thể. 

Uống 1 cốc nước bột sắn dây sẽ giúp cho gan dễ dàng đào thải độc tố và giải dã rượu nhanh. Bạn chỉ cần pha 1 cốc bột sắn dây với nước lạnh rồi vắt thêm chanh vào và cho người say uống một lúc sau họ sẽ tỉnh táo trở lại. Bạn cũng có thể thêm 1 chút muối vào cốc bột sắn dây và chanh để dễ uống hơn và tác dụng giải rượu nhanh hơn.

Ăn một bát cháo nóng nấu loãng

Nhiều người vẫn có kinh nghiệm cho người say rượu uống một bát nước cháo nóng nấu loãng cũng sẽ giúp cơn say tan biến nhanh chóng, nhằm tránh hạ đường huyết và bổ sung năng lượng kịp thời (đường, vitamin B…). Thực tế chất cồn trong rượu gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn nữa.

Không để người say rượu bia mặc quá nhiều đồ: đặc biệt là đi vớ hay choàng khăn dày sẽ gây cản trở việc đào thải rượu qua tuyến mồ hôi.

Không nên uống bia rượu khi đói: trước khi uống bia rượu nên ăn 1 chút thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ. Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể con người chỉ có thể tiêu hóa được khoảng 300 ml lượng cồn trong 1 giờ. Do vậy, nếu uống rượu liên tục mà không ăn kèm các loại thực phẩm sẽ nhanh bị say hơn, đồng thời gây ra tình trạng "quá tải" đối với hoạt động lọc chất độc của gan. Ngoài ra, đó cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các bệnh như viêm loét dạ dày. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo, việc "đổ bê tông" dạ dày trước khi ăn rất quan trọng và các "đấng mày râu" nên kết hợp ăn các loại thực phẩm trong khi uống rượu.

Tag: giải rượu gừng giải rượu nước mía tác dụng nước chanh