Theo tin của Hãng Reuters vào ngày 4 tháng 6, nhiều người ở Nhật Bản đang tham gia vào các khóa học để học lại cách cười. Lý do là sau một thời gian dài phải che giấu khuôn miệng do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19, họ nhận ra rằng khuôn mặt của họ trở nên cứng nhắc, khiến nụ cười mất đi sự tự nhiên. Việc tham gia khóa học này nhằm giúp họ thích nghi với một thế giới không có khẩu trang.

Chuyên gia đào tạo nụ cười Keiko Kawano là người đứng lớp dạy cách cười. Lớp học của bà thu hút được hàng chục học viên. Trong quá trình học, học viên lắng nghe hướng dẫn và sử dụng gương để quan sát khuôn mặt của mình, sử dụng ngón tay kéo căng hai bên khóe miệng. Mục tiêu của lớp học là giúp họ cười một cách tự nhiên, không chỉ là cười mỉm hoặc cười nhẹ nhàng mà không kéo cơ mặt lên.

Lớp học dạy cười của Keiko Kawano tại Nhật Bản

Có một số lí do mà ở các khu vực văn phòng, người ta thường thấy thiếu vắng nụ cười. Đó có thể là do môi trường công việc căng thẳng. Các khu vực văn phòng thường có áp lực công việc lớn, các deadline cứ đến gần, và công việc có thể đòi hỏi tập trung và sự nghiêm túc. Điều này có thể tạo ra một môi trường căng thẳng và khiến người ta tập trung hơn vào công việc và ít cười hơn.

Không chỉ vậy, trong một số môi trường văn phòng, có thể có áp lực về việc phải thể hiện mình một cách chuyên nghiệp và nghiêm túc. Người ta có thể tin rằng việc cười nhiều có thể làm giảm sự nghiêm túc và chuyên nghiệp của họ, do đó họ có xu hướng giữ một diện mạo nghiêm túc hơn.

Ngoài ra khi không có môi trường thân thiện và không có sự tương tác xã hội tích cực, người ta có thể cảm thấy ít cần thiết để cười và không có khả năng chia sẻ niềm vui với người khác.

Chúng ta có từng quên lãng nụ cười khi sống cùng khẩu trang quá lâu?

Hồng Anh, một sinh viên vừa ra trường và đang đi làm ở một công ty. Cô cảm thấy khó khăn trong việc "khai phá" tạo dựng các mối quan hệ đồng nghiệp, công việc: "Tôi nghĩ có những lý do cá nhân mà người ta có thể không cười nhiều trong môi trường văn phòng. Có thể họ đang trải qua áp lực cá nhân, lo lắng, hoặc không có tâm trạng tốt trong cuộc sống riêng của họ". Cô nói.

Tại Việt Nam, nụ cười cũng là một vấn đề đáng chú ý. Áp lực công việc và những vấn đề căng thẳng có thể làm mất đi nụ cười. Cùng chuyện đó, anh Hải, một nhân viên làm việc tại một công ty khác, cũng chia sẻ rằng trong môi trường công việc căng thẳng, anh thấy mọi người luôn nghiêm túc và lạnh lùng, không có nụ cười. Anh thường cố gắng tạo ra những câu chuyện vui nhưng ít ai quan tâm, vì mọi người đang bận rộn với công việc, báo cáo và kế hoạch.

Nhưng Hải cũng nhấn mạnh rằng khi cuộc sống thiếu đi những nụ cười, cảm giác buồn sẽ tràn ngập. Cũng giống như trường hợp của Q. P, làm việc ở một bệnh viện tư nhân đã 4 năm nhưng mỗi ngày đi làm của chị thật căng thẳng vì áp lực của công việc. Không chỉ riêng chị, không khí văn phòng im phăng phắc, mọi người chỉ chăm chú vào máy tính khiến cho nụ cười trở nên "khan hiếm".

Cười là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và giảm stress. Khi cười, cơ thể sản xuất endorphin - các chất dẫn truyền tố vui vẻ và làm giảm cảm giác đau. Nếu không có cách thể hiện tích cực như cười, căng thẳng có thể tích tụ và gây ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý và cảm xúc của chúng ta.

Do đó, làm sao để giảm căng thẳng và tạo cơ hội cho mình để cười là điều quan trọng. Có thể tham gia các hoạt động giải trí, thư giãn, tập thể dục, thực hiện kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền, và tìm cách tạo ra niềm vui và sự hưng phấn.

Tag: Lười cười Ngại cười Học cười