Và rất thần kỳ, âm nhạc giúp ta nâng cao tinh thần, tăng tập trung thậm chí thúc đẩy học tập/làm việc hiệu quả hơn. Tuy nhiên lợi ích của chúng tùy thuộc vào mỗi cá nhân. Một số người cần yên tĩnh khi làm bài tập. Bộ não người bị hạn chế về khả năng đa nhiệm, nhưng không thiếu cá nhân giỏi làm hai việc cùng lúc hơn người khác. Thể loại nhạc, hoạt động đang làm cùng nhiều yếu tố khác cũng đóng vai trò nhất định.

Thể loại nhạc

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện cách âm nhạc ảnh hưởng đến thói quen học tập và làm việc. Nghe nhạc không lời hay nhạc quen thuộc ít gây ảnh hưởng hơn nhạc có lời hay nhạc lạ. Nhạc không lời dường như cũng ít ảnh hưởng khả năng đọc hiểu và hoạt động đòi hỏi nhớ lời/hình ảnh hơn nhạc có lời.

Nhạc nhẹ nhàng nhịp điệu nhanh tác động tích cực đến việc học. Nhạc to nhịp điệu nhanh, to nhịp điệu chậm, nhẹ nhàng nhịp điệu chậm gây cản trở. Nhạc sôi động nhịp độ nhanh sẽ hữu ích khi ta làm việc gì đó cần di chuyển hay đòi hỏi động lực chẳng hạn tập thể dục, dọn dẹp phòng.

Nhiệm vụ càng khó (ghi nhớ tài liệu, giải quyết vấn đề, học điều mới) thì âm nhạc càng có khả năng gây mất tập trung. Lúc đó mọi người đều phải tắt nhạc.

Tuy nhiên trước khi mở bài hát quen thuộc để học, đừng nên bỏ qua âm lượng.

Âm lượng

Bất kể nghe qua loa ngoài, tai nghe chụp tai hay tai nghe nhét tai, âm lượng quá lớn có thể gây tổn thương thính giác. Tình trạng này được gọi là mất thính lực do tiếng ồn, loạt cấu trúc nhỏ và mỏng như sợi lông ở tai trong bị phá hủy.

Tổn thương xảy ra khi tiếp xúc với âm thanh cực lớn trong một lần, hoặc với âm thanh lớn nhiều lần thời gian dài. Cần lưu ý rằng tai trong không tự phục hồi như các bộ phận khác của tai.

Mức độ nguy hiểm của âm thanh phụ thuộc âm lượng, khoảng cách giữa người nghe với âm thanh cùng thời gian nghe.

Cách giữ an toàn cho bản thân

Ngày nay có không ít ứng dụng giúp xác định âm thanh ta đang nghe có quá lớn hay không. Một số đồng hồ thông minh cũng sở hữu tính năng này.

Nếu nghe qua loa ngoài, ứng dụng sẽ giúp cảnh báo. Còn nếu nghe qua tai nghe chụp tai hoặc tai nghe nhét tai, hãy giữ âm lượng ở mức từ 60% trở xuống. Đừng quên nguyên tắc khi người khác có thể nghe thấy âm thanh phát ra từ tai nghe thì lúc đó nên giảm âm lượng.

Ngoài ra, ta có thể sử dụng tai nghe có tính năng chống ồn chất lượng cao để nghe nhạc ở mức thấp an toàn hơn. Một số sản phẩm được trang bị cả tính năng hạn chế âm lượng.

Tag: