Mua sắm trực tuyến làm tăng nguy cơ trầm cảm

Tờ Tân Dân Vãn báo (Xinmin Evening News) từng kể về trường hợp của Lưu Cương và con gái là Lưu Quyên, cả hai đều là nhân viên bảo vệ và kiểm soát viên trong lĩnh vực vận chuyển đường sắt. Ban đầu, cuộc sống của họ ổn định. Tuy nhiên, từ năm 2019, Lưu Quyên dần trở nên nghiện mua sắm trực tuyến. Cô thường xuyên mua hàng và thanh toán bằng thẻ tín dụng, Alipay và các kênh khác mà không cảm nhận được số tiền tích lũy.

Khi cô nhận ra mình không thể thanh toán các khoản nợ tích lũy, Lưu Quyên đã cầu cứu cha mình, Lưu Cương. Lưu Cương đã dùng tiền tiết kiệm và vay mượn từ người thân, bạn bè để giúp con gái, nhưng Lưu Quyên vẫn không ngừng mua sắm, nợ nần không ngừng gia tăng.

Nghiện mua sắm trực tuyến có nhiều nguy hại đáng lo ngại. Thứ nhất, nó dẫn đến việc mất thời gian và hiệu suất trong học tập và công việc, ảnh hưởng đến sức khỏe do thức khuya mua sắm. Thứ hai, nó giới hạn khả năng giao tiếp và sở thích, dẫn đến sự tập trung vào việc mua sắm để lấp đầy sự trống trong tâm hồn. Thứ ba, việc mua sắm thường xuyên và tiêu tiền nhiều có thể dẫn đến nợ nần và khủng hoảng tài chính. Thứ tư, tình hình kinh tế không thuận lợi và cách mua hàng không tốt có thể ảnh hưởng xấu đến cuộc sống và tình cảm.

Nguyên nhân của hiện tượng này bao gồm áp lực về công việc, cuộc sống không như mong muốn, tìm kiếm thoát khỏi lo lắng bằng mua sắm, khao khát ấm áp và hạnh phúc qua việc mua sắm, tác động của quảng cáo và đánh giá từ người khác, trải nghiệm tiêu dùng hạn chế trong quá khứ, và nhiều nguyên nhân khác...

Mua sắm trực tuyến có thể mang lại niềm vui tạm thời và giúp giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với người làm việc văn phòng. Sự tiện lợi và khả năng đặt hàng trực tuyến cùng với các chương trình giảm giá và ưu đãi cà thẻ tín dụng có thể tạo ra một cảm giác thỏa mãn ngay lập tức.

Sự bùng nổ của thị trường mua sắm trực tuyến, các ứng dụng đa dạng và dịch vụ giao hàng tận nhà đã chứng kiến một sự gia tăng đáng kể trong hiện tượng nghiện mua sắm. Mặc dù rối loạn mua sắm đã được biết đến trong thời gian dài, nhưng theo các chuyên gia, tình trạng này ngày càng trầm trọng hơn trong thời đại kết nối internet, và hiện đã ảnh hưởng tới một phần 20 người dân.

Mạng Internet đã tạo ra môi trường thuận lợi cho sự tiện lợi trong việc mua sắm, từ việc không cần tiết lộ danh tính, dễ dàng tiếp cận đến khả năng thanh toán linh hoạt. Sự hoạt động liên tục 24/24 của các trang bán hàng trực tuyến cung cấp sự linh hoạt cho người mua hàng, không cần gặp trực tiếp người bán và không cần phải ra khỏi nhà. Đặc biệt, các nền tảng lớn như Amazon và Boohoo cung cấp ưu đãi với số lượng hàng lớn.

Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy khả năng xác định chính xác các triệu chứng và đặc điểm của chứng rối loạn mua sắm, cũng như cách nó ảnh hưởng đến tâm trí của những người bị ảnh hưởng. Trong bối cảnh này, cần xem xét cẩn trọng về việc mua sắm trực tuyến và tìm cách duy trì một quan hệ cân bằng với thế giới kỹ thuật số đang phát triển không ngừng.

Làm sao thoát được "căn bệnh" thời đại Internet này?

Tuy nhiên, việc thúc đẩy mua sắm dựa trên cảm xúc và tiện lợi có thể dẫn đến những tác động tiêu cực trong tài chính cá nhân. Thói quen mua sắm không kiểm soát có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết kiệm và quản lý tài chính của bạn. Khi mất kiểm soát về việc chi tiêu, bạn có thể gặp khó khăn trong việc duy trì kế hoạch tài chính và đạt được các mục tiêu tiết kiệm hay đầu tư.

Bạn cần tham khảo các gợi ý dưới đây để giữ cân bằng mua sắm và mua sắm hợp lý.

Lập kế hoạch tài chính: Xác định một kế hoạch tài chính, đặt ra các mục tiêu tiết kiệm và chi tiêu hợp lý. Điều này sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về tình hình tài chính và hạn chế việc chi tiêu không cần thiết.

Giới hạn số lượng giao dịch mua sắm: Xác định số lần mua sắm trực tuyến trong tháng và tuân thủ giới hạn này. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát việc chi tiêu mua sắm hơn.

Theo dõi và phân loại chi tiêu: Theo dõi chi tiêu của bạn và phân loại chúng để hiểu rõ hơn về nơi mà tiền của bạn đang đi vào. Điều này có thể giúp bạn nhận biết được những lĩnh vực bạn có thể cắt giảm chi phí.

Xem xét lại tư duy mua sắm: Trước khi thực hiện mua sắm trực tuyến, hãy tự hỏi liệu bạn thực sự cần sản phẩm đó hay không, và liệu nó có phù hợp với kế hoạch tài chính của bạn hay không.

Thay đổi thói quen: Tìm các hoạt động khác để giải trí và thư giãn thay vì dựa vào mua sắm để cảm thấy hạnh phúc.

Tag: Bệnh nghiện mua sắm Mua sắm trực tuyến Mua hàng online Kiệt quệ vì mua sắm