Sau đây là những loại rau trái dễ trồng dễ thấy, khi kết hợp lại sẽ tạo thành những thức uống mang nhiều lợi ích cho những ngày hè nóng nực.

Nước rau má dứa ổi

Rau má và ổi đều là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giải nhiệt. Khi kết hợp với nhau, chúng có thể tăng cường tác dụng này và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Rau má chứa nhiều nước và chất khoáng giúp cân bằng nước cơ thể, giúp giải độc và lọc máu. Ngoài ra, rau má còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất như sắt, canxi, magiê, mangan, kẽm, đồng và kali. Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có tác dụng làm mát cơ thể và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Ổi cũng là một loại trái cây giàu nước, chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể cân bằng nước và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, ổi còn chứa các chất chống oxy hóa, kali, sắt, canxi, magiê, mangan và kẽm.

Khi kết hợp với nhau, rau má và ổi có thể tăng cường tác dụng giải nhiệt và giúp cơ thể cân bằng nước, giảm các triệu chứng khó chịu do nóng. Chúng cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt độ cao, như sốt, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, mất nước và các vấn đề sức khỏe khác.

Kết hợp rau má, ổi và dứa có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giải nhiệt, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ máu.

Bạn có thể kết hơp rau má 300gram, dứa 1/2 trái, ổi 2 trái bỏ hột. Sau đó có thể cho vào máy ép và ép lấy nước để uống. 

Nước rau diếp cá kết hợp với nước dừa

Nước rau diếp cá và dừa kết hợp là một loại thức uống giải nhiệt phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là trong những ngày nóng bức. Rau diếp cá là một loại cây thuộc họ diếp, có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất như sắt và canxi. Dừa là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có chứa nhiều nước và muối khoáng, đặc biệt là kali. Kali có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh độ ẩm của cơ thể và giúp cơ thể giải độc.

Khi kết hợp với nhau, nước rau diếp cá và dừa cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng và nước, giúp cơ thể giải nhiệt và cung cấp năng lượng. Đặc biệt, khoáng chất kali trong dừa giúp cân bằng độ ẩm trong cơ thể và giải độc.

Thành phần: rau diếp cá 300 gram, dừa 1 trái, tắc 1 trái, 2 gram muối kết hợp cùng nhau sẽ ra nước giải nhiệt tốt cho sức khỏe.

Nước nha đam và cam

Nha đam và cam đều là những loại thực phẩm có tính mát, giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể trong những ngày nắng nóng. Khi kết hợp với nhau, chúng tạo thành một loại nước giải khát và giải nhiệt rất tốt.

Nước ép từ nha đam chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm cholesterol và hỗ trợ tiêu hóa. Nha đam cũng có tác dụng làm dịu và làm mát da, giảm ngứa và đau rát do côn trùng đốt.

Cam chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cam cũng giúp làm mát cơ thể và giảm cảm giác khát.

Việc kết hợp nước nha đam và cam tạo thành một thức uống giàu dinh dưỡng và giải nhiệt tốt. Nước ép này có thể giúp giảm cảm giác khát, làm dịu đau rát và giảm viêm trong cơ thể, đồng thời cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Thành phần: nha đam 300 gram, cam 1 quả, 2 gram muối để có nước uống như ý.

Nước cà chua húng quế

Cà chua là một loại trái cây giàu vitamin C, A, K, kali và lycopeen, trong khi đó húng quế là một loại gia vị thơm ngon có tính năng chống viêm và kháng khuẩn. Kết hợp cùng nhau, nước ép cà chua húng quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm nguy cơ bênh tim mạch, chống đột quỵ và thư giãn, đặc biệt trong ngày nắng nóng.

Thành phần: dùng 1-2 trái cà chua và 3g húng quế ép lấy nước để uống.

Vậy là chúng ta đã bỏ túi 4 công thức để có 1 ly sinh tố trái cây giải nhiệt, lạ miệng, bổ dưỡng, đẹp da và bổ sung nhiều khoáng chất cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Điều thú vị là những nguyên liệu này đa phần đều là những nguyên liệu rất gần gũi, xung quanh nhà bạn.

Tag: Nước ép nước giải nhiệt Dược liệu vườn nhà