Gần đây, một chuỗi các tờ báo như The Daily Mail, The Mirror và The Independent đã cùng đưa tin về một nghiên cứu đáng chú ý về thời điểm thường xảy ra các cơn đau tim trong tuần. Nghiên cứu này được thực hiện bởi các bác sĩ tại Quỹ Y tế và Chăm sóc Xã hội Belfast cùng với Đại học Phẫu thuật Hoàng gia Ireland. Họ đã phân tích dữ liệu từ 10.528 bệnh nhân trên khắp Ireland trong khoảng thời gian từ năm 2013 đến 2018, những người mắc căn bệnh nhồi máu cơ tim cấp đoạn ST nghiêm trọng.

Nhồi máu cơ tim cấp đoạn ST là loại nhồi máu cơ tim nghiêm trọng nhất, khi động mạch vành chính bị tắc nghẽn hoàn toàn và yêu cầu can thiệp tái thông động mạch vành càng sớm càng tốt. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện rằng số lượng ca bệnh nhồi máu cơ tim tăng đáng kể vào ngày thứ hai, vượt quá 13% so với mức dự kiến. 

Các bài báo từ The Daily Mail, The Mirror và The Independent đã gần đây đưa tin về một nghiên cứu đáng chú ý liên quan đến thời điểm xảy ra cơn đau tim trong tuần. Nghiên cứu này được tiến hành bởi các bác sĩ tại Quỹ Y tế và Chăm sóc Xã hội Belfast cùng với Đại học Phẫu thuật Hoàng gia Ireland. Họ đã phân tích dữ liệu từ 10.528 bệnh nhân ở khắp Ireland trong khoảng thời gian từ năm 2013 đến năm 2018, những người mắc căn bệnh nhồi máu cơ tim cấp đoạn ST nghiêm trọng.

Giáo sư Sir Nilesh Samani, giám đốc y tế của Quỹ Tim mạch Anh, đã nhận định rằng nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng về thời điểm xảy ra các cơn đau tim nghiêm trọng nhưng cần tìm hiểu nguyên nhân khiến chúng xảy ra dễ dàng hơn vào một số ngày cụ thể trong tuần. Điều này sẽ giúp bác sĩ hiểu rõ hơn về tình trạng nguy hiểm này và có thể cứu sống nhiều người hơn trong tương lai.

Mặc dù chưa thể giải thích hoàn toàn tình trạng này, các nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh mối liên hệ giữa nguy cơ đau tim và nhịp sinh học - chu kỳ hoạt động và nghỉ ngơi của cơ thể. Ngày thứ hai đầu tuần có ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người. Có những người hào hứng, nhiệt huyết đi làm để thực hiện kế hoạch của mình, trong khi đó cũng có những người cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, chán nản, thậm chí trầm cảm từ tối chủ nhật khi nghĩ đến việc bắt đầu ngày làm việc mới với những dự án chưa hoàn thành, bài tập chưa xong...

Ngày thứ hai cũng là ngày bận rộn, căng thẳng đối với nhân viên y tế, khi phải xử lý khối lượng công việc lớn được chuyển giao từ cuối tuần và số lượng bệnh nhân tăng đột biến. Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng tỷ lệ tự tử thường tăng vào ngày thứ hai, đặc biệt ở các nước áp lực công việc lớn. Ví dụ, năm 2018, chính phủ Nhật Bản đã đề ra sáng kiến "Ngày thứ hai tỏa sáng" - Shining Monday, cho phép người lao động được nghỉ sáng thứ hai đầu tháng nhằm cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Điều này giúp giảm tình trạng làm việc quá sức và giảm số người tử vong.

Ngoài ra với nhiều người khác, hội chứng "sáng thứ hai" không chỉ là một vấn đề tâm lý mà còn có thể biểu hiện dưới dạng các triệu chứng rõ ràng như đau đầu, chóng mặt, tức giận, thiếu tập trung và mệt mỏi. Những tình trạng này có thể gây ra áp lực và căng thẳng trong một số trường hợp, có thể tác động đến sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên cần lưu ý rằng việc xác định chính xác nguyên nhân và cơ chế đằng sau việc các cơn đau tim nghiêm trọng xảy ra dễ dàng hơn vào một số ngày cụ thể trong tuần vẫn cần nhiều nghiên cứu và chứng minh khoa học hơn. Các yếu tố khác như lối sống, yếu tố di truyền, căng thẳng, bệnh lý khác cũng có thể đóng vai trò trong tình trạng này.

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng hoặc lo ngại nào liên quan đến sức khỏe tim mạch, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bác sĩ là người có trình độ chuyên môn có thể đưa ra đánh giá và lời khuyên phù hợp dựa trên tình trạng sức khỏe cụ thể của bạn.

Dưới đây là một số biện pháp giúp cơ thể trở nên hào hứng với buổi sáng thứ hai:

+ Hoàn thiện công việc từ ngày thứ sáu: Cố gắng hoàn thành công việc từ cuối tuần trước để tránh áp lực ngay từ ngày đầu tuần. Điều này giúp bạn bắt đầu tuần mới một cách nhẹ nhàng và tự tin hơn.

+ Lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý cho cuối tuần: Dành thời gian cho gia đình và bạn bè vào cuối tuần, tránh thức khuya mà hãy tận hưởng giấc ngủ đủ vào tối chủ nhật. Hạn chế số lượng bữa ăn nhậu thay vào đó là ăn những bữa ăn nhẹ, bổ sung rau xanh và trái cây.

+ Chuẩn bị cho sáng thứ hai: Trước khi đi ngủ vào tối chủ nhật, hãy chuẩn bị kế hoạch công việc cho ngày thứ hai và các ngày tiếp theo trong tuần. Đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ đầy đủ và thức dậy đúng giờ vào sáng hôm sau. Tự thưởng cho bản thân một bữa sáng đầy đủ, uống một tách cà phê và thưởng thức âm nhạc yêu thích để tạo động lực cho ngày mới.

Cần lưu ý rằng mặc dù nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa bệnh nhồi máu cơ tim cấp thường xảy ra vào thứ hai, điều đó không có nghĩa là bệnh không thể xảy ra vào các ngày khác trong tuần. Vì vậy, việc duy trì một lối sống có nhịp sinh học đều đặn, ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý là quan trọng để giúp cơ thể tránh được các rủi ro bệnh tật.

Tag: nhồi máu cơ tim bệnh tim thứ hai đầu tuần