Tôi đã từng nghe ở đâu đó một câu nói khiến tôi vô cùng ấn tượng: “Con người phải bình tâm để tận hưởng những ngày tĩnh lặng, tự kiểm điểm bản thân. Ngắm hoa nở, nghe tiếng mưa, ngửi hương thơm, uống thứ trà không cần giải khát, ăn chút điểm tâm không cần no. Hòa cùng tiết tấu trong cuộc sống, gom về năng lượng trong cảm xúc, đón lấy sự sảng khoái không bị ràng buộc bởi chấp niệm về tự do”. Câu nói ấy bất chợt làm tôi lặng đi và suy ngẫm: “Đã bao lâu rồi mình không được tận hưởng một cuộc sống thong dong, nhẹ nhàng và bình yên như thế?”.

Cuộc sống với quá nhiều nỗi lo toan khiến tôi lao vào guồng quay vội vã lúc nào không hay. Những ngày “chạy deadline”, tăng ca từ sáng sớm đến tối mịt thật chán chường, những cuộc hẹn bất ngờ với những vị khách hàng khó tính, những dự án chẳng bao giờ kết thúc khiến tôi rơi vào tình trạng căng thẳng, áp lực. Đôi khi, chỉ cần nghe tiếng chuông điện thoại reo cũng khiến tôi giật mình hoảng hốt vì lo nghĩ chuyện gì sắp xảy ra. Có lẽ đã đến lúc tôi nên chậm lại một chút và dành thời gian nhiều hơn cho bản thân. Tôi quyết định xin nghỉ một ngày để nghỉ ngơi, thư giãn. Và thử thách tôi đặt ra cho mình là tắt điện thoại và không sử dụng mạng xã hội trong ngày hôm đó. 

Buổi tối hôm trước ngày diễn ra thử thách, tôi đã thông báo cho mọi người rằng sẽ không thể trả lời tin nhắn hoặc cuộc gọi vào ngày mai để mọi người xung quanh có thể yên tâm. Sau đó tôi đặt điện thoại ở chế độ yên lặng và cất nó vào sâu trong ngăn tủ. Tôi đi ngủ sớm, giữ tinh thần thoải mái cho ngày hôm sau. 

Buổi sáng hôm sau, khi vừa thức dậy, như một thói quen, tôi quơ tay tìm kiếm chiếc “dế yêu” của mình nhưng không thấy. Tôi khá là bối rối và hoang mang nhưng chợt nhớ ra rằng nó nằm trong ngăn tủ và thử thách của tôi đã bắt đầu. Tôi thở dài một hơi rồi xuống giường, vệ sinh cá nhân và đi tập thể dục. 

Con đường vắng lặng, yên bình vào buổi sáng sớm - Ảnh: HaoKhanh

Những bông hoa nở rộ, rực rỡ sắc màu đón ánh bình minh - Ảnh: HaoKhanh

Tôi chạy vòng quanh khu phố nơi mình sinh sống. Đã rất lâu rồi tôi mới có dịp ngắm nhìn cảnh quan thiên nhiên vào buổi sáng sớm. Những ngọn cỏ xanh mướt còn đọng hơi nước đang đung đưa trong gió, những đàn bướm đang tung tăng bay lượn, những bông hoa nở rộ khoe sắc thắm, những cung đường vắng lặng, bình yên. Hít thở luồng không khí trong lành, mát mẻ căng tràn lồng ngực thật tuyệt vời biết bao!

Sau đó, tôi trở về nhà, tự tay nấu cho mình một bữa ăn sáng nhẹ nhàng. Nếu trước đây, tôi sẽ vừa ăn sáng vừa nhìn chằm chằm vào điện thoại để lướt mạng xã hội thì hôm nay, khi không có điện thoại bên người, tôi dành nhiều thời gian để tập trung vào bữa ăn của mình. Lúc này, tôi mới cảm nhận được rõ rệt hương vị đậm đà của từng món ăn. Những miếng bò beefsteak dai dai với màu sắc bắt mắt trông vô cùng cuốn hút, những quả cà chua bi chín mọng tươi ngon, lát bánh mì giòn tan, thơm phức. Tôi tráng miệng bằng một vài miếng dưa hấu mát lạnh và uống một ly sữa tươi ngọt ngào. Một cảm giác thỏa mãn khó nói thành lời.

Lật mở từng trang sách khiến tôi cảm thấy vô cùng hào hứng và thích thú - Ảnh: HaoKhanh

Sau khi ăn xong bữa sáng, tôi ghé thư viện chọn cho mình những cuốn sách hay để đọc. Tất nhiên là tôi sẽ để điện thoại ở nhà để không bị “cám dỗ” bởi nó. Tôi đăng ký mượn sách ở quầy thủ tục rồi chọn một góc yên tĩnh để đọc sách. Lật mở từng trang giấy, tôi cảm thấy vô cùng tò mò và thích thú quên cả thời gian. 

Buổi trưa, tôi đi ăn nhẹ ở ngoài rồi trở về nhà nghỉ ngơi. Một giấc ngủ ngắn giúp tôi nạp thêm năng lượng, tinh thần trở nên nhẹ nhàng, khỏe khoắn và vui vẻ hơn. 

Buổi chiều không có gì làm cả, tôi quyết định dọn dẹp lại căn hộ của mình: giặt giũ lại những bộ chăn ga đã cũ, lau chùi bàn ghế, quét dọn nhà cửa. Sau đó, tôi rủ chị gái cùng đi mua sắm rồi về nhà bố mẹ. Chúng tôi ghé siêu thị mua những nguyên vật liệu cần thiết để chuẩn bị cho bữa tối. Vừa định rút điện thoại thanh toán, tôi mới sực nhớ rằng để thực hiện thử thách, tôi đã “niêm phong” chiếc điện thoại ở nhà và trong túi thì lại chẳng có đồng nào cả. Đứng ngượng ngùng, xấu hổ ở quầy thanh toán một lúc lâu thì may sao chị gái tôi tới “cứu cánh” cho tôi. Thực ra thì có đôi chút bất tiện nhưng tôi tự an ủi mình rồi sẽ vượt qua thôi.

Bữa cơm tối đầm ấm với những món ăn giản dị nhưng cả nhà ai nấy đều cảm thấy vui vẻ và ngon miệng. Mọi người cùng nhau trò chuyện, cùng tâm sự, chia sẻ về những điều giản dị trong cuộc sống. Cảm giác thật đầm ấm và hạnh phúc. 

Không gian quán được trang trí bắt mắt với những ngọn đèn dầu ấm áp - Ảnh: HaoKhanh

Vừa nhâm nhi ly cà phê vừa nghe nhạc acoustic khiến tâm trạng nhẹ nhàng, thoải mái hơn - Ảnh: HaoKhanh

Gần 8h tối, nếu giờ quay về căn hộ thì tôi sẽ dễ cảm thấy buồn chán và sẽ lại bị cuốn hút bởi mạng xã hội nên tôi quyết định hẹn cô bạn thân đi dạo phố. Chúng tôi rủ nhau đi nghe nhạc acoustic trong một quán cà phê gần căn hộ nơi tôi sinh sống. Không gian quán vô cùng rộng rãi, thoáng đãng, được trang trí đẹp mắt với những ngọn đèn dầu ấm cúng. Thật thú vị khi vừa nhâm nhi tách cà phê nhạt, vừa thả hồn theo những giai điệu nhẹ nhàng, sâu lắng. Khoảnh khắc ấy, tôi như tìm thấy chính mình của những năm tháng trước đây, hồn nhiên, vô tư, chẳng lo lắng hay muộn phiền điều gì. 

Rảo bước trên vỉa hè ngắm thành phố về đêm đem đến phút giây bình yên - Ảnh: HaoKhanh

Chia tay cô bạn, tôi quyết định đi bộ trở về căn hộ của mình. Trăng trên cao tròn vành vạnh, sáng ngời, những cơn gió mơn man thổi nhè nhẹ. Tôi rảo bước trên vỉa hè vừa đi vừa ngắm nhìn thành phố lung linh, huyền ảo về đêm, thật bình yên. 

Tối nay, tôi quyết tâm không sử dụng mạng xã hội mà dành thời gian chăm sóc bản thân. Tôi tập yoga, chăm sóc da rồi đi ngủ sớm. Một ngày trôi qua êm đềm.

Mạng xã hội mang đến nhiều tiện nghi, tiện ích và cả những thú vui hấp dẫn khiến chúng ta bị cuốn hút, thậm chí “nghiện” không dứt ra được. Vì vậy, việc xóa bỏ hẳn việc không sử dụng mạng xã hội trong cuộc sống trở thành nhiệm vụ “bất khả thi”. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể cân bằng nó bằng cách sử dụng mạng xã hội có chủ đích, thiết lập thời gian sử dụng hiệu quả để tập trung vào những giá trị đích thực, giúp cuộc sống trở nên ý nghĩa hơn. 

Tag: mạng xã hội thử thách một ngày không mạng xã hội