Trầm cảm và buồn bã liệu có giống nhau?

Hàng triệu người trên thế giới trải qua nỗi buồn hoặc trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhưng liệu hai tình trạng này có phải là một? Theo Hiệp hội Lo lắng và Trầm cảm Hoa Kỳ (ADAA), trầm cảm là một trong những bệnh tâm thần phổ biến nhất. Trong đó, cảm thấy buồn là một phần không thể thiếu của trầm cảm, nhưng chúng không giống nhau, vì vậy cách điều trị cũng sẽ khác nhau.

Sự buồn bã

Buồn bã là một cảm xúc bình thường của con người mà ai cũng sẽ phải trải qua vào một lúc nào đó trong cuộc đời. Nỗi buồn có thể đến khi bạn đau khổ, mất mát trong tình cảm hoặc vật chất. Đôi khi nỗi buồn là không có lý do và nó rất vu vơ mỗi khi trời trở lạnh.

Tuy vậy, khóc có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn hoặc khi trút giận, tâm sự với ai đó cũng có thể giúp bạn giải tỏa. Nỗi buồn thường qua đi theo thời gian, nhưng nếu nó không biến mất hoặc nếu bạn không thể trở lại chức năng bình thường, thì đây có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm.

Trầm cảm

Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm thần có ảnh hưởng chế ngự nhiều phần trong cuộc sống của một người. Nó có thể xảy ra ở mọi đối tượng, thuộc bất kỳ giới tính hoặc độ tuổi nào và làm thay đổi hành vi cũng như thái độ của bạn.

Các triệu chứng bao gồm cảm giác chán nản, sự sầu não, vô vọng, thiếu động lực, mất hứng thú với các hoạt động từng thấy thú vị. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể nghĩ đến hoặc tìm cách tự tử. Bạn có thể không còn cảm thấy muốn dành thời gian cho gia đình hoặc bạn bè và có thể ngừng theo đuổi sở thích của mình hoặc cảm thấy không thể đi làm hoặc đi học.

Nếu những cảm giác nghi ngờ này kéo dài hơn 2 tuần, có thể là bạn đã mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng (MDD).

Các triệu chứng của MDD bao gồm tâm trạng chán nản hàng ngày kéo dài hầu như cả ngày, gần như mỗi ngày, với những dấu hiệu đáng chú ý là tuyệt vọng và buồn bã; mất hứng thú với các hoạt động bình thường trong một khoảng thời gian dài; giảm hoặc tăng cân đáng kể và không chủ ý; mất ngủ, khó ngủ hoặc số lượng giấc ngủ tăng lên ảnh hưởng đến lịch trình bình thường; mệt mỏi và năng lượng thấp; cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi quá mức hàng ngày không có khả năng tập trung hoặc đưa ra quyết định. Bạn có thể có ý nghĩ về cái chết lặp đi lặp lại, ý nghĩ tự tử hoặc các nỗ lực hoặc kế hoạch tự sát.