Con người càng lớn càng sợ cô đơn?

Con người thật kỳ lạ. Khi còn bé, chúng ta cảm nhận cuộc sống này thật tươi đẹp với những điều thú vị để khám phá. Nhưng khi lớn lên là muôn vàn những lo toan, vất vả, sầu muộn mà không có cách nào để giãi bày, không có ai để sẻ chia, chỉ biết nhốt mình trong căn phòng tối mà thổn thức, lo âu. Phải chăng càng trưởng thành con người càng sợ cô đơn?

Sẽ có một lúc nào đó, trong cuộc sống này, bạn sẽ bắt gặp những con người với những trạng thái tâm lý khác nhau. Một cụ già chống gậy ngồi thảnh thơi trên chiếc ghế bên góc phố, một anh thanh niên quần áo xốc xếch đi trong đêm khuya trên con đường vắng, một bác công nhân ngồi nghỉ bên mái hiên nhỏ ánh nhìn xa xăm về phía tòa nhà xa xa,…Họ đang nghĩ gì? Nghĩ về quá khứ, hiện tại, tương lai? Hay chỉ giản đơn là ngồi “gặm nhấm” cảm giác cô đơn một mình.

Bất cứ ai trong chúng ta, ở bất cứ lứa tuổi nào, trong bất cứ hoàn cảnh nào cũng sẽ có một lúc nào đó cảm thấy cô đơn. Dù bạn là ai, giàu hay nghèo, thành công hay thất bại thì nó đều hiện diện trong cuộc sống của mỗi con người. Đó là cảm giác bơ vơ trong gia đình khi không được lắng nghe, không được yêu thương, quan tâm. Là cảm giác lạc lõng dù bạn đạt thành tích cao trong học tập,  đứng trên đỉnh vinh quang trong công việc nào đó nhưng không có một người bạn thân đồng điệu để chia sẻ, là sự mệt mỏi chán chường trong cuộc sống mưu sinh với những áp lực cơm áo gạo tiền. Và còn những điều không mong muốn.

Hãy luôn chủ động trong sự cô đơn và coi nó như một phần trong cuộc sống của mình

Cuộc sống như một bản nhạc có nốt thăng nốt trầm, không phải lúc nào cũng giống ý bạn. Khi bạn đã cố gắng hết sức nhưng vẫn không đạt được thì hãy học cách buông bỏ vì nếu cố níu giữ những thứ không thuộc về mình sẽ chỉ làm bạn cảm thấy vô vọng và mệt mỏi hơn. Cuộc sống không nên quá cưỡng cầu bởi lẽ “miễn cưỡng thì sẽ không hạnh phúc”. Mọi chuyện còn phải tùy duyên nên hãy sống thuận theo tự nhiên. Đừng mải chạy theo những lo âu, đau buồn, muộn phiền, đừng thở than hay hờn trách. Hãy suy nghĩ tích cực hơn để tâm hướng tới sự hỉ lạc, an yên. Hãy sống vì hiện tại thảnh thơi, ung dung tự tại rồi bạn sẽ được bình yên. Đó là cách bạn lấp đầy những khoảng trống trong tâm hồn.

Học cách yêu bản thân và sống chân thật với cảm xúc của mình. Hãy yêu những khoảnh khắc cười vui giòn tan và yêu cả những giọt nước mắt, yêu sự náo nhiệt rộn rã và yêu cả những lúc lẻ loi, đơn độc. Bởi nó chính là những cảm xúc của mỗi con người, là những hỉ nộ ái ố, là sự cân bằng. Hãy thừa nhận, không trốn chạy vì điều đó chỉ khiến bạn lảng tránh được nhất thời. Cách vượt qua là mạnh mẽ đối mặt.

“Embrace your solitude and love it. Endure the pain it causes, and try to sing out with it. For those near to you are distant…”

(“Hãy ôm lấy nỗi cô đơn và yêu quý nó. Hãy chịu đựng nỗi đau nó mang đến và cố hát vang với nó. Vì những người gần bạn cũng xa xôi,…”) (Rainer Maria Rilke)

Học cách làm bạn với chính mình.

Cô đơn không đáng sợ, điều đáng sợ là chúng ta yếu đuối, nhút nhát không thể vượt qua được khó khăn, nỗi sợ hãi trong cô đơn. Đừng để sự cô đơn ăn mòn tâm trí làm bạn luôn cảm thấy chán nản, buồn bã. Đừng để cô đơn biến bạn thành một người tự kỷ, vùng vẫy trong sự đau khổ, hối hận, nuối tiếc. Đừng để cô đơn nhấn chìm bạn trong nỗi tuyệt vọng không lối thoát với những suy nghĩ và hành động tiêu cực.

Những lúc buồn bã, cô đơn hay tuyệt vọng nhất, bạn hãy thử một lần ngồi xuống lắng lòng để suy ngẫm, đặt tay lên trái tim và lắng nghe nó. Hãy tự hỏi: “Bản thân mình đang muốn gì nhất?”, “Cảm xúc của mình là gì?”, “Điều gì mình cần làm nhất ở thời điểm hiện tại?”. Hãy thử một lần lắng nghe trái tim mình mách bảo và bạn sẽ tìm thấy niềm vui từ những điều giản dị nhất trong cuộc sống.

Hãy thử một lần tận hưởng cảm giác một mình làm một điều gì đó như đi ăn tối một mình, xem phim một mình, đi du lịch một mình,…Đừng do dự và e ngại ánh nhìn của những người xung quanh, hãy trải nghiệm nó bằng một trạng thái tâm lý thoải mái nhất, là những điều bạn muốn làm nhất, là lúc bạn dành nhiều thời gian cho bản thân hơn để tận hưởng cuộc sống. Bạn sẽ nhận ra rằng đây cũng là một trải nghiệm mới lạ và nó giúp bạn khơi nguồn cảm xúc tích cực hơn. Hãy yêu bản thân bạn nhiều hơn. Bởi lẽ chính bản thân bạn còn không yêu thương mình thì đừng hi vọng có ai đó yêu thương bạn. “Hãy làm bạn với chính mình, rồi người khác sẽ đến.” - Thomas Fuller.

Tôi thường tâm đắc với câu nói: “Sometimes you need to be alone. Not to be lonely, but to enjoy your free time being yourself” (Thỉnh thoảng bạn cần ở một mình. Không phải để cô đơn mà để tận hưởng thời gian rảnh rỗi cho bản thân mình). Đó chính là lý do những lúc cô đơn, tôi thường chọn một quán cà phê yên tĩnh, gọi một ly trà nhạt và thả mình vào trong gió. Tôi thích nhìn qua ô cửa sổ, ngắm bầu trời trong xanh, những bông hoa đang nở rộ khoe sắc, những cánh chim đang chao liệng. Đó là khoảnh khắc tôi để tâm hồn mình được tự do bay bổng, thả mình vào cuộc sống đầy màu sắc này. Đó là lúc tôi tự cho bản thân mình thêm thời gian để lắng đọng lòng mình hơn, lắng nghe mình nhiều hơn và yêu thương bản thân mình nhiều hơn.

Đừng sợ cô đơn mà hãy tận hưởng nó như một phần trong trạng thái cảm xúc của mỗi con người. Điều đó sẽ giúp bạn trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn trong cuộc sống. Học cách làm bạn với chính mình, trân trọng bản thân nhiều hơn và tin tưởng rằng bạn luôn sống trong tình yêu thương của mọi người:

“Ở đâu đó có người đang mơ về nụ cười của bạn, ở đâu đó có người cảm thấy sự có mặt của bạn là đáng giá. Vì vậy khi bạn đang cô đơn, buồn rầu và ủ rũ, hãy nhớ rằng có ai đó, ở đâu đó đang nghĩ về bạn”.

Tag: