ĐỜI SỐNG

Vượt qua bất ổn tâm lý khi tân sinh viên chuẩn bị bước vào năm học

Lan Hương • 13-08-2023 • Lượt xem: 889
Vượt qua bất ổn tâm lý khi tân sinh viên chuẩn bị bước vào năm học

Cảm giác bỡ ngỡ, lo lắng trước môi trường học tập mới mẻ là điều hầu hết các bạn sinh tân viên trong giai đoạn đầu mới bước vào năm học sẽ phải trải qua. Thế nhưng làm thế nào để thoát khỏi những bất ổn về tâm lý này, để các bạn có thể hòa nhập vào cuộc sống mới và vững vàng hơn trong quá trình học tập?

Với các bạn sinh viên năm nhất, việc thích nghi với môi trường mới quả thật không dễ, nhất là với các bạn ở tỉnh xa. Khi nhận được kết quả trúng tuyển cũng là thời điểm các bạn khăn gói chuẩn bị rời tổ ấm thân thương, xa vòng tay gia đình để chuyển đến cuộc sống mới, giai đoạn này cũng là lúc các bạn dễ rơi vào trạng thái cô đơn, mất động lực nếu không được chuẩn bị tâm lý kỹ càng.

Những khó khăn các bạn sẽ gặp phải

Chắc hẳn với đa số sinh viên mới, đây là lần đầu tiên các bạn sống xa nhà trong khoảng thời gian dài. Vì thế cảm giác xa quê, nỗi nhớ nhà… là điều không thể tránh khỏi. Thêm nữa, bạn bè thời trung học thì mỗi người một nơi, ít liên lạc nên tình cảm cũng nhạt dần. Bạn bè mới quen thì không thân thiết, không có người chia sẻ tâm sự nên lại càng cô đơn và lạc lõng. Nhiều bạn cho hay lúc trước chỉ muốn đi học xa để thoát khỏi sự, gò bó, trói buộc, quản lý của bố mẹ, còn bây giờ khi điều mình mong muốn trở thành hiện thực thì lại thèm khát sự ấm cúng, mong mỏi những bữa cơm gia đình.

Bước vào ngôi trường mới, phong cách học tập cũng khác hơn. Bạn sẽ không còn được thầy cô kèm cặp, nhắc nhở sát sao từng chút một như hồi còn phổ thông. Khi đã là sinh viên, bạn phải tự giác và học cách tự chịu trách nhiệm cho các hành động của mình. Khi không làm quen được cách học mới, bạn rất khó bắt nhịp được với các bạn cùng lớp và lại càng cảm thấy căng thẳng trong việc tiếp thu kiến thức.

Nhiều bạn sin viên cảm thấy khó hòa nhập trước cuộc sống mới với nhiều điều mới mẻ.

Trở thành sinh viên, bạn sẽ gặp gỡ nhiều sinh viên khác, những người bạn đến từ khắp mọi miền đất nước. Tuy nhiên nhiều bạn lại cảm thấy khá tự ti về vẻ ngoài hay giọng nói của mình, và rồi liền cảm thấy thật không dễ để tìm cho mình những người bạn mới.

Đi học xa nhà đồng nghĩa với việc bạn sẽ bắt đầu cuộc sống ở trọ, phải học cách tự lập cho một cuộc sống mới. Chắc hẳn sau khi ra trường bạn sẽ không thể nào quên khoảng thời gian nhiều kỷ niệm đáng nhớ này. Tuy nhiên nếu như không may người bạn cùng phòng lại không hòa hợp về tính cách hay lối sống thì dễ xảy ra mâu thuẫn, điều này cũng ít nhiều ảnh hưởng đến tinh thần và tâm lý của các bạn.

Để vượt qua bất ổn một cách dễ dàng

Giảng đường là môi trường luôn ẩn chứa nhiều điều mới mẻ, lạ lẫm, nhiều bạn có thể sẽ háo hức, tuy nhiên có những bạn lại cảm thấy bỡ ngỡ, bơ vơ. Bởi thế để không phải áp lực quá với những khó khăn bạn sẽ phải trải qua trên con đường phía trước, hãy trang bị cho mình tâm lý vững vàng từ sớm và tích lũy nhiều kỹ năng cần thiết, để giúp bản thân thoát khỏi tình trạng bất ổn này một cách nhanh chóng và dễ dàng hòa nhập vào cuộc sống mới.

Khoảng trời sinh viên là cả một hành trình thú vị, hãy chuẩn bị tinh thần vững vàng để đón nhận và vượt qua mọi khó khăn trên con đường này nhé.

Trong thời gian đầu, các bạn sinh viên mới thường gặp tình trạng mất động lực trong cuộc sống, những bất ổn trong học tập, khó khăn trong trong việc kết giao bạn bè hay chưa quen với cách sinh hoạt mới. Nhiều bạn rơi vào bất ổn tâm lý hay trầm cảm nhưng không nhận ra hoặc không tìm được sự trợ giúp gây ảnh hưởng đến học hành cũng như sinh hoạt.

Để thích nghi tốt hơn với môi trường mới và vượt qua những bất ổn tâm lý khi bắt đầu bước vào quãng đời sinh viên, các bạn cần chuẩn bị tinh thần từ sớm, tốt nhất là sau khi thi xong và trong thời gian chờ đợi kết quả. Việc trang bị kỹ năng cần thiết các bạn có thể tìm hiểu trên mạng, chẳng hạn kỹ năng giao tiếp, kỹ năng thiết lập mối quan hệ để bản thân cảm thấy tự tin và xử lý những bất ổn trong cuộc sống mới được dễ dàng hơn.

Ở các trường đại học luôn có các tổ chức đoàn hội, các câu lạc bộ và nhiều hoạt động ngoại khóa. Các bạn hãy chủ động đăng ký tham gia để hướng bản thân mình đến những hoạt động tích cực, có thêm nhiều người bạn tốt, cùng chia sẻ những khó khăn và từ đó sẽ vơi bớt cảm giác bỡ ngỡ, bơ vơ hay nỗi nhớ nhà.

Hãy tích lũy cho mình thật nhiều kiến thức và trải nghiệm, tham gia các câu lạc bộ và nhiều hoạt động tại trường, bạn sẽ vơi bớt nỗi nhớ nhà và tìm được cân bằng trong cuộc sống.

Rất nhiều sinh viên gặp khó khăn trong việc tự lập hay tự quản lý mọi việc, từ quản lý chi tiêu, quản lý thời gian hay sắp xếp trình tự cho học tập và công việc. Nhiều bạn sinh viên trong năm đầu sẽ được chu cấp từ gia đình, vì thế cần tính toán phân bổ cân đối cho khoản học phí, thuê trọ, sinh hoạt phí để không bị thâm hụt. Hãy cố gắng thiết lập cho mình thời gian biểu hợp lý cho những việc trong ngày và xa hơn là trong suốt quãng thời thanh xuân gắn bó với giảng đường. Làm sao để cân bằng việc học trên lớp, giao lưu bạn bè, học các kỹ năng mềm, thiết lập nhiều mối quan hệ hữu ích và tích lũy trải nghiệm cuộc sống… để quãng đường sinh viên trôi qua một cách ý nghĩa và thành công nhất.