Hầu hết những người đẹp nổi tiếng như Miranda Kerr, Min Hyo Rin hay Nghê Ni cũng đều “bỏ túi” cho riêng mình các công thức nước detox với nguyên liệu tự nhiên. Đây chính là bí quyết giúp hỗ trợ cải thiện vóc dáng và kéo dài thanh xuân.

Nước chanh và dưa chuột

 Nước chanh kết hợp với dưa chuột là một công thức nước uống thanh lọc cơ thể rất được chị em ưa thích. Quách Tuyết Phù, một trong những mỹ nhân gợi cảm nhất Đài Loan cũng tiết lộ, cô uống 2 cốc nước ép dưa leo và chanh mỗi ngày để giảm sưng tấy hay phù nề trên mặt. Loại nước này giúp làm lành vết thương rất hiệu quả.

Chỉ cần ngâm vài lát chanh cùng với vài lát dưa chuột trong nước lọc, để trong ngăn mát tủ lạnh từ 3 - 24 tiếng là bạn đã có ngay một bình nước detox thơm ngon giúp thanh lọc, hỗ trợ quá trình hồi phục cân nặng, giảm béo của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm vài lá bạc hà để nước detox có vị tươi mát, dễ uống và giúp giải nhiệt trong những ngày nắng oi bức.

Nước ép hành tây

Hành tây đã quá nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hóa và ức chế quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng thành chất béo. Nước ép hành tây tuy khó uống nhưng lại là món không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nữ diễn viên xinh đẹp Min Hyo Rin. 

Vợ của Taeyang (Big Bang) cũng thường uống tới 2 lít nước ép hành tây mỗi ngày trong quá trình giảm cân. Để giảm bớt vị hăng, cô thường vắt củ hành với bắp cải rồi pha với nước lọc. Ngoài ra, nữ diễn viên còn trộn hành tây vào món salad để ăn vào buổi sáng hoặc tối.

Nước detox chanh gừng

Thay vì bắt đầu ngày mới bằng một tách cà phê, người mẫu Miranda Kerr lại chọn một cốc nước chanh gừng nóng. Chanh chứa hàm lượng vitamin C lớn, còn gừng sẽ giúp “đánh thức” hệ tiêu hóa, đồng thời tăng nhiệt độ cơ thể và giảm bớt lượng mỡ thừa.

Nước đậu đỏ và lúa mạch

Nước đậu đỏ cùng với lúa mạch giúp giảm đi vết bọng sưng, khiến làn da sáng hơn và thúc đẩy tuần hoàn máu. Nữ diễn viên xinh đẹp Nghê Ni thường ngâm đậu đỏ với lúa mạch rồi đun sôi, để nguội qua đêm để sáng hôm sau có thể uống.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đậu tây và lúa mạch đều là những nguyên liệu giàu chất xơ nên khá khó tiêu hóa, những người dạ dày không tốt không nên uống nhiều hoặc chỉ uống nước cốt và loại bỏ phần xác.

Nước đậu đen

Bí quyết sở hữu thân hình thon gọn đáng mơ ước dù đã ngoài 50 của nữ diễn viên Kim Hee Ae nằm ở thói quen uống nước đậu đen mỗi ngày.

Không chỉ giúp tạo cảm giác no lâu mà nước đậu đen còn có rất nhiều công dụng như chống phù nề, tích nước nhờ hàm lượng kali dồi dào giúp cơ thể đào thải natri. Bạn có thể rang đậu đen hoặc bỏ vào lò vi sóng ở nhiệt độ thấp trong khoảng từ 8 - 10 phút, sau đó hãm với nước sôi để có ngay loại nước “thần kỳ” giúp cơ thể được thanh lọc cũng như cải thiện vóc dáng.

Nước đậu đỏ và nước khoai lang

Khoai lang rất giàu chất chống oxy hóa như carotene và vitamin A. Pha nước luộc khoai lang và nước đậu đỏ theo tỉ lệ 3:7, bạn sẽ có được thức uống hỗ trợ tiêu hóa. Thức uống này đã trở thành một trong những tloại hức uống giảm cân phổ biến nhất của các cô gái Hàn Quốc. Tuy nhiên, những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến thận không nên uống quá nhiều loại nước này vì nó sẽ làm lượng kali trong cơ thể tăng lên.

Tag: detox Công thức giảm cân