Liệu pháp chữa lành tâm trạng bằng màu sắc (Chromotherapy) là liệu pháp sử dụng màu sắc và tần số của chúng để điều chỉnh tâm trạng, sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.  Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì những gì chúng ta cảm nhận ở màu sắc thực sự là bước sóng của năng lượng điện do chúng tạo ra. Những tần số này phản ánh từ các vật xung quanh chúng ta, “đọc” bằng mắt và được “giải thích” bằng não. Mỗi màu có tần số riêng và mang đến một giá trị khác biệt.

Màu sắc và cảm xúc có mối liên hệ với nhau. Những gam màu nóng có thể gợi nên cảm giác hạnh phúc, lạc quan, tràn đầy năng lượng. Và ngược lại những gam màu lạnh sẽ mang đến cảm giác dịu nhẹ, tươi mát và dễ chịu. Màu sắc là ngôn ngữ đặc biệt của tâm hồn. Việc nắm bắt và vận dụng sự liên kết của màu sắc với tâm trạng sẽ giúp bạn tạo ra năng lượng tích cực mỗi ngày bằng cách trang trí không gian sống, nơi làm việc với những gam màu mà bạn yêu thích.

Hãy thử nhé

Bạn có thể đặt những mảng xanh lá trong căn phòng ngủ. Đó có thể là màu sắc của tủ đựng quần áo, rèm cửa sổ hay thảm trải sàn. Và việc bạn cần làm đầu tiên mỗi khi thức dậy vào buổi sáng là tập trung một đến hai phút nhìn vào những món đồ vật đó. Biện pháp này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu bởi sự hấp thụ và phản xạ ánh sáng màu xanh tương đối trung tính nên hệ thống thần kinh, vỏ não và võng mạc của con người, chúng ta dễ thích ứng hơn. Điều đó giúp bạn giảm sự lo âu, bồn chồn, cân bằng cảm xúc, tâm trạng trở nên thư thái, bình yên để khởi động một ngày mới hiệu quả.

Trên ban công nhà, bạn hãy treo một vài giỏ cây xanh như cây lan bạch chỉ, cây thường xuân, cây trầu bà sữa, cây dương xỉ,…Sắc xanh của cỏ cây hoa lá sẽ làm bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái. Màu xanh lá cây có tác dụng giảm sự lo lắng, tác động tích cực tới sức khỏe của trái tim. Còn gì thú vị hơn khi mỗi buổi sáng mở cửa ra chúng ta được hòa mình với cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp, hít thở nguồn không khí trong lành, ngắm nhìn những bông hoa nở rực rỡ, những chiếc lá xanh nho nhỏ còn đọng sương mai đang đung đưa trong gió. Điều đó sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa cảm xúc căng thẳng và áp lực của cuộc sống một cách hiệu quả.

Khi đi làm, bạn hãy trang trí bàn làm việc bằng một vài món đồ nhỏ bé có màu vàng hoặc màu cam. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú và thư giãn hơn sau những giờ làm việc mệt mỏi. Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì hai màu sắc này giúp cung cấp oxy cho não để cơ thể sản sinh nguồn năng lượng mới, kích thích tâm lý, gợi mở sự sáng tạo. Mình có thể đơn cử cho bạn như đặt một lọ hoa hướng dương tỏa mùi thơm ngát, một bức tranh về cảnh sắc thiên nhiên đồng quê hay một chú mèo thần tài đung đưa cánh tay sẽ đem đến vận may và hạnh phúc cho bạn.

Những ngày cuối tuần, thay vì gò bó trong ngôi nhà với bốn bức tường, nóng bức, ngột ngạt và khó chịu. Bạn hãy thử trải nghiệm với những chuyến du lịch thú vị. Và có rất nhiều sự lựa chọn khiến cho bạn cảm thấy bối rối “Mình nên đi đâu nhỉ?”, "Nên mặc gì khi đi chơi?". Điểm gợi ý là hãy đi biển. Không gian thoáng đãng, mát mẻ sẽ giúp bạn thư giãn. Hướng ánh nhìn ra xa bạn sẽ thấy tràn ngập màu xanh dịu êm của nước biển, màu xanh tươi sáng của đất trời. Cảm giác mát dịu mà màu sắc này đem lại có hiệu quả trong việc vỗ về cảm xúc bất an, đem đến sự tình yên trong tâm hồn.

Và trong những chuyến đi chơi đó, việc cân nhắc mặc một đầm màu trắng, một chiếc túi xách màu trắng hay mang một đôi giày cao gót màu trắng cũng là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho phần phục trang. Vì màu trắng thể hiện cho sự tinh khiết, sạch sẽ. Về mặt tâm lý nó có tác dụng như một liều thuốc làm dịu tâm hồn, mang đến nguồn năng lượng trong lành, giúp bạn cảm thấy tự tin và tỏa sáng trước đám đông.

Việc thêm nhiều màu sắc vào cuộc sống sẽ khiến bạn cảm thấy lạc quan, yêu đời, hạnh phúc và tràn đầy năng lượng. Kể cả khi cuộc sống của bạn là một bức tranh chỉ tồn tại hai màu đen trắng, thì hãy thử trải nghiệm nhúng hai bàn tay của mình vào đống màu nước và vẩy lem nhem lên đó những màu sắc khác, bạn sẽ cảm nhận được vẻ đẹp và sự thay đổi của mọi thứ theo một chiều hướng tích cực hơn rất nhiều.

Hãy tô màu cho cuộc sống!

Tag: tô màu cuộc sống