Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình tái tạo, phục hồi sức khỏe làn da sau một ngày dài chịu tác động của môi trường. Chính vì thế, nữ hoàng luôn giữ vững chế độ ngủ nghỉ đầy đủ mỗi ngày 8 tiếng rưỡi bắt đầu từ 23g đến 7g30 sáng hôm sau. Ngủ đủ giấc giúp tinh thần minh mẫn, thoải mái từ đó làm chậm quá trình lão hoá và kích thích sản sinh collagen nội sinh. Vì vậy để có một làn da khỏe mạnh, bạn cũng cần tạo cho mình thói quen ngủ sớm.

Không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng
Trong ánh nắng có chứa các tia UV, tia cực tím làm tổn thương da và gia tăng hắc sắc tố gây nên các tình trạng nám, đồi mồi,... Để không xảy ra tình trạng này, nữ hoàng luôn có cách gìn giữ làn da một cách cẩn thận mỗi khi tham gia các hoạt động bên ngoài cung điện. Đội mũ vành rộng và che chắn kĩ càng để là cách bà hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời. Vào ngày hè nữ hoàng thường đến scotland, nơi có thời tiết mát mẻ ôn hoà để nghỉ dưỡng.

Trang điểm và dưỡng da
Trang điểm phù hợp vừa vặn với mỹ phẩm chất lượng với giá hợp lý luôn là lựa chọn ưu tiên của nữ hoàng. Lớp nền tự nhiên, giản dị kết hợp với kem chống nắng phù hợp sẽ góp phần tôn thêm độ tươi sáng sẵn có của làn da. Với cách này, không những không khiến da lão hóa mà còn giúp da có thêm lớp màng chống nắng và đẩy lùi các yếu tố ô nhiễm từ môi trường. Hàng ngày, nữ hoàng luôn sử dụng đều đặn kem dưỡng ẩm để duy trì căng mướt và nuôi dưỡng làn da được tốt hơn. 

Chế độ dinh dưỡng và thể thao
Sinh ra là bậc vương giả nhưng chế độ ăn uống của nữ hoàng rất giản dị và nhỏ gọn. Tiệc trà chiều với bánh sandwich và bánh ngọt là món ăn thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của bà. Tuy nhiên, bà chỉ ăn rất ít với lượng vừa phải. Cùng với đó là các hoạt động thể chất cũng được bà kết hợp luyện tập, đi bộ và cưỡi ngựa là hai môn thể thao yêu thích của bà. Để sức khỏe luôn ổn định và vóc dáng cân đối trẻ trung, nữ hoàng đã duy trì thói quen này trong suốt nhiều năm. Bởi vậy, muốn khỏe trẻ thì phải ăn uống và tập thể dục điều độ. 

Gu thời trang vượt thời gian
Bên cạnh việc make up, dưỡng da và chế độ dinh dưỡng, luyện tập chuẩn mực, nữ hoàng Anh còn nổi tiếng với các trang phục hàng ngày. Bà luôn chọn những bộ cánh sáng màu, lộng lẫy để lúc nào xuất hiện cũng phải thật nổi bật. Ngoài ra, kiểu tóc ngắn xoăn đã gắn liền với bà trong mấy mươi năm cũng góp phần đáng kể trong việc giúp bà trở nên trẻ hơn, hầu như nữ hoàng rất ít khi thay đổi kiểu tóc. Với mái tóc ngắn màu ánh kim cổ điển này, nữ hoàng luôn rạng rỡ với khí chất quý phái và sang trọng đúng với tinh thần của bậc quân vương. Sở hữu một mái tóc và cách ăn mặc phù hợp là động lực để bạn trở nên trẻ trung hơn mỗi ngày. 

Giữ tinh thần vui vẻ, hoà nhã
Luôn giữ thái độ bình tĩnh và nhã nhặn trước những vấn đề bất như ý trong cuộc sống là một trong những cách để nữ hoàng Elizabeth duy trì sắc khí tươi tắn và xinh đẹp. Theo như nghiên cứu, mỗi khi tức giận cơ thể sẽ gia tăng cortisol, một loại kích thích tố căng thẳng hệ thần kinh, về lâu dài sẽ tác động làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Đặc biệt, stress còn là nguyên nhân khiến các tế bào da lão hóa nhanh hơn. Vì thế, bạn hãy giữ tinh thần vui vẻ, tích cực để da luôn căng bóng và tràn đầy sức sống bạn nhé.

Tag: nữ hoàng ELizabeth II nữ hoàng Anh trẻ lâu chống lão hóa