Tình trạng lòng bàn chân mất nước không phải điều bất thường. Da ở vùng này dày hơn để chịu được hao mòn khi ta đứng hay di chuyển cả ngày. Lớp da tích tụ lâu ngày có tác dụng bảo vệ nhưng theo thời gian sẽ dễ bị khô và nứt nẻ vì không có nhiều tuyến dầu giữ ẩm.

Ở trường hợp nghiêm trọng, vết nứt gót chân nếu không được điều trị sẽ tiến sâu khiến bạn thấy đau đớn lúc di chuyển đồng thời làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Do đó giải quyết vấn đề ngay từ đầu vô cùng quan trọng.

Gót chân ít được chăm sóc - Ảnh: Getty Images

Nguyên nhân gây nứt nẻ

Phần lớn nguyên nhân đến từ môi trường và lối sống. Ví dụ khi đứng hoặc di chuyển thời gian dài, da gót chân dày lên thành vết chai. Sống ở nơi khí hậu lạnh hoặc khô cũng khiến cơ thể gồm cả bàn chân trở nên thô ráp hơn.

Nhưng đôi lúc nứt gót chân hoặc bong tróc da gót chân có thể là triệu chứng của tình trạng bệnh lý tiềm ẩn cần đến chuyên gia y tế giúp đỡ. Chẳng hạn các bệnh rối loạn chuyển hóa như tiểu đường ảnh hưởng đến khả năng điều hòa mồ hôi, ảnh hưởng độ ẩm của cơ thể. Bệnh vẩy nến hoặc chàm cũng có thể gây nứt nẻ. Một “thủ phạm” ít được nghĩ đến hơn là nấm da chân (thường kèm mùi hôi).

Cách chăm sóc

Nếu không mắc vấn đề sức khỏe nào trong số các bệnh trên, bạn hoàn toàn có thể tự xử lý tại nhà. Trước hết cần nhớ đừng cố bóc các mảng bong tróc vì làm vậy sẽ khiến phần da khỏe mạnh bị tổn thương, dẫn đến đau đớn, chảy máu thậm chí nhiễm trùng. Thay vào đó hãy làm mềm rồi tẩy da chết bằng cách dùng đá bọt. Ngâm chân trong nước ấm trong 10 - 15 phút, sau đó lau sạch nước và chà đá theo hình tròn. Nếu không muốn chà bằng tay thì hãy dùng kem tẩy.

Sau khi đã loại bỏ da chết, đừng quên thoa kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic, bơ hạt mỡ, panthenol và dầu khoáng.  Đây là điều cần thiết để bổ sung nước cho vùng da gót chân. Chuyên gia khuyên chúng ta nên xoa kem vào ban đêm, bọc chân bằng màng bọc tránh chà xát.

Cuối cùng đừng quên chọn lựa kỹ giày dép. Dép xỏ ngón, xăng đàn, giày chật hoặc hở gót khiến gót chân tiếp xúc không khí khô có thể làm tăng ma sát, tình trạng nứt nẻ càng nghiêm trọng hơn.

Tag: gót chân nứt nẻ