ĐỜI SỐNG

Giảm đau an toàn từ các loại thuốc tự nhiên

Cẩm Chi • 12-07-2022 • Lượt xem: 171
Giảm đau an toàn từ các loại thuốc tự nhiên

Thực phẩm không chỉ cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, mà còn có thể có tác dụng giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

Tỏi

Tỏi giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp giảm huyết áp. Tỏi đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol. Một liều tỏi bổ sung khi được tiêu thụ ở dạng tươi sẽ làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Nó cũng có đặc tính kháng sinh và ngăn ngừa các bệnh về nhận thức như sa sút trí tuệ và Alzheimer.

Gừng

Gừng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên dùng để điều trị viêm khớp và đau khớp mãn tính. Theo một nghiên cứu được công bố, gừng không chỉ chặn sự hình thành của prostaglandin và leukotrienes nó phá vỡ tình trạng viêm hiện có và axit trong các khớp và cơ bắp. Gừng cũng làm giãn các mạch máu trong đầu và có hiệu quả hơn Sumatriptan trong việc giảm chứng đau nửa đầu.

Húng quế

Húng quế có thể làm dịu cơn đau đầu do dị ứng, cảm lạnh… Điều này xuất phát từ khả năng giảm đau nhức và làm thông mũi của loại lá này, giúp xoa dịu các cơn đau.

Nếu đang bị đau đầu, chỉ cần giã nát lá húng quế, cho vào nước đun sôi, để đến khi nước còn ấm thì dùng khăn nhúng vào nước, vắt hơi khô và đắp lên trán. Ngoài ra, cũng có thể cho vài giọt tinh dầu húng quế vào nước ấm, dùng khăn nhúng nước và đắp lên trán.

Cây lô hội

Người Ai Cập gọi cây lô hội là “ cây bất tử” vì nó chứa bradykinin và salicylat- có thuộc tính chống viêm mạnh ; glucosamine giúp giảm đau viêm khớp,  cứng khớp;  mangan, canxi, và kẽm giúp chữa các khớp lành một cách nhanh chóng.

Tiêu đen

Các thành phần hoạt chất trong hạt tiêu đen chịu  trách nhiệm về tác dụng chống viêm và giảm đau của nó là Piperine. Nó được dùng để điều trị tình trạng viêm như viêm khớp dạng thấp và viêm đại tràng. Khi kết hợp với bột nghệ, chúng còn giúp tăng cường khả năng sinh học.

Nghệ

Curcumin, một hợp chất hoạt động trong nghệ được biết đến với hoạt tính chống oxy hóa và chống viêm có thể thúc đẩy quá trình chữa lành. Với đặc tính chống viêm, nghệ có thể làm dịu cơn đau và viêm do viêm khớp.

Nghệ có thể làm giảm đau dạ dày và rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh lý liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản….

Dứa/thơm

Bromelain là một enzyme protein tiêu hóa được tìm thấy trong dứa. Nó giảm thiểu sự kích hoạt quá trình viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có tác dụng giảm các triệu chứng về thể chất của đau đầu gối nhẹ và viêm khớp hông. Nó có thể được sử dụng để giảm viêm từ bong gân. Dứa cũng rất giàu vitamin C và mangan, đóng một vai trò thiết yếu điều trị các triệu chứng của bệnh viêm như viêm xương khớp.

Trái anh đào

Với đặc tính chống viêm trong quả anh đào có thể giúp giảm đau do viêm khớp, đau khớp do bệnh gout và đau cơ do tập luyện…Ăn quả anh đào giúp bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và cũng bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi bị hư hại.

Nho

Nho là loại “thuốc giảm đau” tự nhiên cho các cơn đau lưng. Nho có thể giúp cải thiện lưu thông máu đến các bộ phận cơ thể, từ đó giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục các mô bị tổn thương.

Sữa chua

Sữa chua là một loại thuốc giảm đau tự nhiên giúp điều trị hội chứng tiền kinh nguyệt. Sữa chua giàu canxi, một khoáng chất giúp làm dịu hệ thần kinh, ngăn các cơn đau khi sắp đến “ngày ấy”.

Cà phê

Chất cafein có trong cà phê cũng có tác dụng giúp giảm đau. Hơn nữa, cà phê cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư và thậm chí còn chứa nhiều chất chống ôxy hóa hơn so với các loại quả mọng khác.