Hậu Covid và nỗi lo rụng tóc, giải pháp nào khắc phục?

Một trong những di chứng nhiều người gặp phải sau Covid- 19 đó là tình trạng rụng tóc. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, ngoại hình mà còn lấy đi sự tự tin của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Vì sao hậu Covid- 19 lại gây rụng tóc và giải pháp nào để khắc phục tình trạng ngày?

Biểu hiện rụng tóc hậu Covid- 19

Tình trạng rụng tóc hậu Covid-19 được chia thành 2 dạng là rụng tóc telogen và rụng tóc nhiều theo từng mảng.

Rụng tóc telogen

Khi bị stress hoặc khủng hoảng tinh thần trong thời gian dài sẽ gây ra tình trạng rụng tóc telogen (telogen effluvium). Giai đoạn này nang tóc sẽ bắt đầu nghỉ ngơi và ngừng mọc tóc, những biểu hiện đặc trưng của rụng tóc telogen có thể kể đến như:

Tình trạng rụng tóc bắt đầu xảy ra sau khi mắc Covid-19 từ 1 tháng rưỡi đến 3 tháng.

Tóc yếu và thưa, số lượng tóc rụng nhiều hơn 100 sợi mỗi ngày.

Không chỉ có tóc, lông ở các vị trí trên cơ thể cũng bị rụng rất nhiều.

Rụng tóc thành từng mảng

Thường xảy ra sau khi mắc Covid-19 từ 1- 2 tháng. Tóc sẽ rụng thành từng mảng gây nên những vùng thưa hoặc không có tóc. Ngoài ra, những vị trí khác như lông tay, lông chân, lông mi… cũng có thể bị rụng lông.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc hậu Covid-19

Bên cạnh những di chứng như mất ngủ, suy nhược, trầm cảm… rụng tóc cũng là di chứng phổ biến rất nhiều người gặp phải sau khi mắc Covid-19. Theo kết quả từ một cuộc khảo sát ở Hoa Kỳ cho thấy rằng, số người đến các cơ sở y tế để khám và điều trị về tình trạng rụng tóc tăng gấp 3 lần so với 6 tháng trước khi dịch bệnh bùng phát. Những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này có thể kể đến như:

Vấn đề ở tuyến giáp

Tuyến giáp có chức năng quan trọng là sản xuất các hormone tuyến giáp. Covid-19 sẽ gây ra những rối loạn ở tuyến giáp dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Sốt cao

Những người mắc di chứng sốt cao hậu Covid-19 thường kèm theo tình trạng rụng tóc telogen. Biểu hiện đặc trưng của rụng tóc telogen là tóc rụng nhiều và đồng loạt, số tóc rụng một ngày có thể lên đến hơn 100 sợi.

Stress

Tinh thần mệt mỏi, căng thăng cũng sẽ dẫn đến tình trạng rụng tóc. Đại dịch Covid-19 không chỉ lấy đi tính mạng của biết bao người mà còn ảnh hưởng nặng nề đến nền kinh tế toàn cầu. Chính điều này đã tác động nặng nề đến tâm lý của nhiều người, dẫn đến tình trạng stress, căng thẳng kéo dài. Tình trạng này kéo dài dẫn đến tình trạng rụng tóc bất thường.

Do hormone nội tiết

Khi bạn căng thẳng hoặc lo lắng điều gì quá mức, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone nội tiết tố để cải thiện tình trạng căng thẳng này của cơ thể. Song hocrmone này cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến nang tóc, khiến tóc yếu và dễ bị gãy rụng.

Giải pháp khắc phục tình trạng rụng tóc

Để cải thiện tình trạng rụng tóc hậu Covid- 19, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Luôn giữ cho trạng thái, tinh thần ổn định, có thể tập thêm các bài tập yoga, thiền, khí công để cải thiện tâm trạng. Đảm bảo ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng mỗi đêm.

Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc như chất đạm, chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất.

Không nên sử dụng lược quá khít hoặc máy sấy tóc thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Lựa chọn những loại dầu gội, xả phù hợp với mái tóc, không nên dùng những sản phẩm có chứa sulphates hay paraben. Sử dụng bộ sản phẩm chuyên biệt dành cho tóc gãy rụng.