Hoàn thiện bản thân không có nghĩa là nghiêm khắc với chính mình

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khai phá một vấn đề vốn dĩ quen thuộc những cũng không ít lần khiến con tim chúng ta “bối rối” – sự kết nối đồng điệu giữa việc yêu bản thân và sự mưu cầu không ngừng nghỉ để hoàn thiện bản thân.

Điều này cần một sự cân bằng, giống như bạn đang đi trên một sợi dây vậy, thật khó để giữ thăng bằng đến cuối đích, nhưng đừng để điều đó làm bạn nản lòng! Trong cuộc phiêu lưu này, chúng ta sẽ làm sáng tỏ sự diệu kỳ của việc biết trân trọng bản thân trên hành trình tìm kiếm phiên bản tốt nhất của chính mình là như thế nào.

HIỂU ĐÚNG VỀ KHÁI NIỆM "YÊU BẢN THÂN"

Hãy bắt đầu từ việc tìm hiểu những bước đi đầu tiên trên hành trình yêu bản thân của chúng ta.

Khái niệm trên không bao gồm lòng kiêu căng tự phụ hay tự luyến; mà là chấp nhận chính con người bạn, dù xấu hay tốt, dù là những điều kỳ quặc hay bất kể tính cách nào khác. Vì nuôi dưỡng tình yêu với bản thân là chấp nhận cả điểm mạnh lẫn điểm yếu của mình. Giống như chăm sóc một khu vườn, bạn chăm chút, nuôi dưỡng những bông hoa đẹp trong khi tìm hiểu và rút ra những bài học từ cỏ dại.

Ảnh: Internet

Hãy ăn mừng những thành quả của bạn, dù nó chỉ là những điều nhỏ nhặt, và học hỏi từ những sai lầm của bạn, chứ không phải là thất vọng và lên án bản thân tại thời điểm đó. Ngoài ra, hãy luôn dành lòng trắc ẩn cho bản thân. Chúng ta có lòng trắc ẩn với mọi điều bên ngoài thế giới, sao phải keo kiệt với chính mình, phải không nào?

Cuộc sống có thể khó khăn với bạn, khiến bạn vấp ngã không biết bao nhiêu lần trên đường đời. Nhưng thay vì tự trách mình, hãy xoa dịu và an ủi trái tim bạn một chút. Hãy đối xử với bản thân như đối xử với một người bạn, bằng sự thấu hiểu, bao dung và một chút hài hước.

HÀNH TRÌNH HOÀN THIỆN BẢN THÂN

Tưởng tượng cuộc sống này như một cuộc phiêu lưu vĩ đại với vô vàn khả năng để phát triển và khám phá.

Đầu tiên, đặt ra những mục tiêu thiết thực, từ dễ đến khó, giống như bạn đang vạch ra lộ trình cho chuyến thám hiểu đầy thú vị này vậy. Tiếp đến, xác định các lĩnh vực bạn muốn phát triển, điều này cũng giống như săn kho báu – tìm kiếm những viên ngọc thô còn đang ẩn núp bên trong chúng ta.

Ảnh: Internet

Điểm đến trong chuyến hành trình của bạn có thể là học được một kỹ năng mới, loại bỏ thói quen xấu, hay đơn giản chỉ là tập tính kiên nhẫn hơn. Quan trọng không hẳn là kết quả, mà là hành trình bạn đến đích để hoàn thiện bản thân đã trải qua những gì. Với sự tò mò và tinh thần phiêu lưu, ngoài những bài học sẽ còn có những niềm vui nho nhỏ dành cho bạn.

Xem thử thách là cơ hội, lời chỉ trích là bài học, và nỗ lực là con đường dẫn đến thành công. Hãy nhớ rằng, hành trình cũng quan trọng như đích đến.

VƯỢT QUA TRỞ NGẠI

Không có cuộc phiêu lưu nào dễ dàng cả. Ngoài việc đối mặt với nó, sẽ không còn cách nào khác để bạn vượt qua và tiến về phía trước. Dù biết luôn có sự tự ti nằm trong những góc khuất tâm hồn của chúng ta nhưng điều quan trọng là đừng để nó lấn át và làm ta chùng bước. Đừng sợ hãi bất cứ điều gì, dũng cảm thách thức những ý nghĩ tiêu cực đó và phá vỡ chúng bằng việc khẳng định khả năng của bạn qua những thành công. Rồi bạn sẽ thấy, bạn mạnh mẽ hơn những gì bạn nghĩ đấy!

Ảnh: Internet

Đôi khi chúng ta quá chấp niệm với chủ nghĩa hoàn hảo, việc không thể vượt qua trở ngại ở một đoạn đường nào đấy khiến chúng ta lầm tưởng mình đã thất bại hoàn toàn và lòng tự trọng của chúng ta thấy bức rức, khó chịu. Đây chính là con dao hai mặt có thể làm tổn thương bạn. Sự thật thì không có gì là hoàn hảo cả. Thay vì tìm kiếm sự hoàn hảo, hãy nổ lực tiến bộ, trở ngại sẽ trở nên nhỏ bé trước những cố gắng của bạn.

Hãy nhớ rằng, trở ngại không phải là ngõ cụt, mà nó sẽ đưa bạn đến một ngã rẽ mới. Hãy học hỏi, thích nghi và tiếp tục tiến về phía trước.

CHIẾN LƯỢC YÊU BẢN THÂN TRONG “KHUÔN KHỔ CẢI THIỆN”

Tự chăm sóc tốt cho bản thân là năng lượng tích cực vô tận để tiếp bước hành trình. Cứ nghỉ ngơi khi cần, thả mình vào những hoạt động yêu thích và nuông chiều bản thân một chút. Miễn là bạn được “sạc” đủ năng lượng. Vì hành trình là của riêng bạn, đừng ép mình phải đuổi kịp ai. Rốt cuộc thì bạn là nhân vật chính trong câu chuyện của mình, và một nhân vật được “buff” nhiều hơn sẽ có những cuộc phiêu lưu thú vị và hấp dẫn hơn.

Ảnh: Internet

Hãy tự khen ngợi bản thân vì bạn xứng đáng với những gì đã bỏ ra, và hãy luôn tìm kiếm những năng lượng tích cực xung quanh mình. Môi trường sống và làm việc, cũng như các mối quan hệ xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành tư duy của bạn đấy! Vì vậy, hãy chọn những mối quan hệ tốt đẹp, có thể nâng đỡ và hỗ trợ bạn. Nhưng không cần quá hướng ngoại hay “gồng mình” đâu, thỉnh thoảng, hãy tự dành một không gian riêng để thể hiện tình yêu và sự quan tâm mà bạn dành cho chính mình.

HỢP NHẤT CHÁNH NIỆM VÀ PHẢN TƯ

Chánh niệm (tỉnh thức) được ví như GPS cho tâm hồn của bạn, giúp bạn tập trung vào cảm nhận bên trong khi nhìn nhận bên ngoài, từ đó có góc quan sát, trải nghiệm đầy đủ ngay khoảnh khắc hiện tại.

Trong khi đó, phản tư lại được xem là tấm vé hậu trường, cho phép bạn đi ra phía sau cánh gà, xem lại kịch bản và tính cách nhân vật của chính con người bạn, từ đó thấu hiểu và suy nghĩ sâu sắc hơn về quá trình tinh thần bên trong của mình. Hay nói cách khác, phản tư giúp bạn nhận thức bản thân, nhận định rõ ràng các giá trị và mục tiêu mà bạn muốn đạt được.

Ảnh: Internet

Sau đây là một vài bước giúp bạn hợp nhất chánh niệm và phản tư trong cuộc sống hàng ngày:

Bước 1: Tận hưởng khoảnh khắc hiện tại

Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi trên một chuyến tàu siêu tốc, thay vì lo lắng khi nào tới góc cua tiếp theo hay sẽ lượn một vòng 360 độ, hãy nhắm mắt lại, hít thở thật sâu và tận hưởng cảm giác hồi hộp ngay lúc này. Đó chính là bản chất của sự tận hưởng.
Cuộc sống trôi qua rất nhanh và chẳng ai biết trước được điều gì. Dù bạn đang nhâm nhi ly cà phê yêu thích hay đang phải giải quyết một dự án khó nhằn, hãy cứ tận hưởng và đắm chìm. Được sống đến thời điểm hiện tại đã là một món quà, hãy cứ mở và xem điều gì dành cho bạn nhé!

Bước 2: Điểm lại hành trình phát triển bản thân

Nhìn vào gương chiếu hậu để thấy hành trình bạn đã đi qua. Bạn đã chinh phục được những cột mốc nào? Những chông gai nào đã mài dũa bạn?

Dành cho mình một ít thời gian để ngẫm lại về quá trình phát triển bản thân, nó cũng giống như bạn xem lại những đoạn cao trào nhất của một bộ phim, và ở đó, thường có những cú lội ngược dòng hay lột xác của nhân vật chính, phải không nào?

Hãy ghi nhận và ăn mừng những chiến công của bạn - dù nhỏ đến đâu, và rút ra bài học từ những vấp ngã trên hành trình của bạn.

Bước 3: Thay đổi hướng đi và đích đến

Tính linh hoạt là bí quyết để về đích thành công. Khi bạn tới những ngã rẽ của hành trình, đừng lo sợ rằng mình sẽ mất phương hướng, hãy lạc quan để chọn một lối đi mới và thay đổi mục tiêu ưu tiên của mình.

Cuộc sống thì luôn sôi nổi và chuyển động không ngừng, và bạn cũng vậy. Nếu chọn phải một con đường quanh co, hãy chinh phục nó. Nếu là một con đường đẹp như tranh vẫy gọi bạn, hãy khám phá nó.

Ảnh: Internet

Mục tiêu của bạn không phải bất di bất dịch, nếu bạn không thể đi theo con đường đã định, hãy điều chỉnh nó để phù hợp với cái tôi đang phát triển của bạn. Đừng nghĩ đó là trở ngại, chỉ là định mệnh đã sắp đặt như vậy, và việc của bạn là tìm một lối đi mới và bước tiếp mà thôi.

Và bạn sẽ nhận ra rằng, đôi khi, những đích đến đẹp nhất được khám phá khi bạn đi chệch khỏi lộ trình đã định.

Bước 4: Xây dựng mối quan hệ hỗ trợ

Ảnh: Internet

Tạo một môi trường tương trợ cũng như tạo một tổ ấm cho tâm hồn của bạn. Điều này rất quan trọng trên hành trình cải thiện và yêu bản thân.

Những mối quan hệ tích cực sẽ là người cổ vũ, nâng đỡ khi bạn vấp ngã và cùng chia sẻ chiến thắng với bạn. Ngoài ra, họ còn đóng góp ý kiến mang tính xây dựng, dẫn bạn đến lối phát triển đúng đắn.

Ngoài việc xây dựng các mối quan hệ tích cực, việc đặt ra các ranh giới cũng là điều cần thiết để giúp bạn có một khoảnh trời bình yên riêng, tránh đi những năng lượng tiêu cực ảnh hưởng đến suy nghĩ và quyết định của mình.

Bước 5: Tìm thấy niềm vui trên hành trình

Cuộc sống không chỉ là đạt được mục đích, mà nó còn là quá trình tận hưởng. Hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để trân trọng những điều nhỏ bé, biết ơn những người xung quanh, để mỗi ngày trôi qua không nhàm chán, tầm thường, mà sẽ trở thành một chương thú vị, phi thường trong câu chuyện cuộc đời của bạn.

Bước 6: Tiếp nhận đường cong học tập

Cuộc sống mỗi người là đường cong học tập của chính họ, phản ánh quá trình lĩnh hội kỹ năng và kinh nghiệm sau mỗi vấp ngã. Nó như một chuyến tàu lượn siêu tốc – lên cao từ từ, tăng tốc dần và thỉnh thoảng, bạn sẽ phải vượt qua những khúc cua và những vòng xoáy. Hãy chấp nhận nó! Mỗi lần xuống dốc là một bài học, mỗi lần leo dốc là một thời cơ và mỗi bước ngoặc là cơ hội để phát triển.

Đường cong học tập là một hành trình thú vị, đầy bất ngờ và thử thách đang chờ bạn khám phá.

Bước 7: Cân bằng sự tin yêu bản thân với đánh giá bên ngoài

Điều này giống như bạn đang đi xiếc thăng bằng trên một sợi dây giữa không trung vậy. Trong khi sự tán thưởng bên ngoài như rót mật vào tai, thì sự yêu và tin vào bản thân chính là mỏ neo giúp bạn vững vàng.

Ảnh: Internet

Tin vào giá trị của bạn thân mà không phụ thuộc vào ý kiến của người khác là điều cơ bản nhất để có một trái tim kiên cường. Điều đó không có nghĩa là bạn từ chối những lời khen, mà là bạn hiểu rằng chúng không phải là thước đo giá trị của bạn. Hãy luôn nhớ rằng, tin vào giá trị bản thân chính là la bàn giúp bạn vượt qua những khúc quanh và ngả rẽ, đưa bạn đi đúng hướng con đường tự hoàn thiện.

Sự đánh giá, khen ngợi từ bên ngoài có thể chỉ là viên đá lấp lánh tô điểm cho chiến công của bạn, nhưng sự tin yêu bản thân từ bên trong mới là viên kim cương đích thực.

LỜI CUỐI

Hãy đón nhận hành trình của bạn bằng vòng tay rộng mở, nhảy theo nhịp điệu của con tim và tận hưởng cuộc phiêu lưu tự hoàn thiện bản thân này.

Hãy tự hào và tôn vinh kiệt tác của chính bạn, bởi vì mỗi người chúng ta đều là một tác phẩm nghệ thuật đang trong quá trình hoàn thiện, mà cảm hứng sáng tạo thì không hề có một quy chuẩn nào. Cứ chọn màu và đặt bút thôi!

Danh Sách Chuyên Mục

ĐỜI SỐNG

Hoàn thiện bản thân không có nghĩa là nghiêm khắc với chính mình

Hải Ly • 19-10-2024 • Lượt xem: 709

Bài đọc nhiều

Dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thừa hay thiếu đường

Mộng • 03-02-2025

Những con giáp 'Tiền vào như nước' trong tháng 2

Lạc Hà • 03-02-2025

Đón năm con Rắn: Món ăn may mắn và những điều cần lưu ý

Nhật Hạ • 30-01-2025

Điểm lại những hình ảnh đẹp tết Ất Tỵ 2025

Thiên Ý • 30-01-2025

Chánh niệm kỹ thuật số: Bí quyết cải thiện hạnh phúc tại nơi làm việc

SAN • 02-02-2025

Thay đổi thói quen: Bắt đầu từ chính bạn

GI • 31-01-2025

"Rider: Giao hàng cho ma" - Khi kinh dị gặp hài hước, bạn sẽ cười đến nghiêng ngả!

Hữu Việt • 30-01-2025

"Love Hangover": Jennie BLACKPINK hát về nỗi đau ngọt ngào của tình yêu

Hữu Việt • 03-02-2025

Những loài hoa lý tưởng cho ban công nhà bạn

Quyên Cát • 03-02-2025

"Bom tấn" Tết phá kỷ lục doanh thu chóng mặt, thu về 7.600 tỷ chỉ sau 4 ngày

Hữu Việt • 03-02-2025

Cùng chuyên mục

Bao lì xì bé Tỵ, Labubu, Capybara hứa hẹn lên ngôi trong mùa Tết năm nay

HaoKhanh • 22-01-2025

6 lợi ích của nhảy dây

Hồng Trâm • 22-01-2025

Khi bạn biết giá trị bản thân, đây là 8 điều bạn sẽ từ chối

Mia • 20-01-2025

Áp lực chi tiêu ngày Tết: Làm sao để không 'cháy túi'?

HaoKhanh • 20-01-2025

5 lợi ích của hành động hiến máu

Hồng Trâm • 19-01-2025

detailpos1

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO - LIÊN HỆ CỘNG TÁC

LIÊN HỆ QUẢNG CÁO

Liên hệ cộng tác

Duyên dáng Việt Nam