Ở độ tuổi đôi mươi hay đầu ba mươi, phần lớn chúng ta tin rằng: "Tôi còn trẻ, còn khỏe, làm sao mắc bệnh được". Chính niềm tin ấy cộng với việc không cảm nhận rõ cơn đau nào cụ thể đã trở thành chiếc bẫy ngọt ngào. Bạn vẫn thức khuya triền miên, ăn uống thất thường, lười vận động… nhưng không thấy hậu quả nào ngay lập tức và thế là mặc nhiên cho rằng cơ thể mình đang “ổn”.

Nhưng sự thật là cơ thể không lên tiếng ngay cho những bất ổn; mà nó đang chịu đựng, đang tích tụ từng ngày. Đến một thời điểm nào đó, khi dấu hiệu thật sự xuất hiện (thường là rất muộn), thì tình trạng đã ở mức báo động: huyết áp cao, gan nhiễm mỡ, viêm dạ dày, suy thận hay thậm chí là ung thư  - tất cả đều từng “ngủ yên” trong lớp vỏ không triệu chứng.

Chủ quan – kẻ đồng lõa nguy hiểm nhất

Nhiều người trẻ chủ quan bào mòn sức khỏe bằng việc thức khuya và ăn đồ ăn nhanh

Theo nhiều nghiên cứu y tế, phần lớn người trẻ chỉ đến bệnh viện khi... đã quá muộn. Tâm lý “chắc không sao đâu” khiến hàng loạt bệnh lý lẽ ra có thể phát hiện sớm lại trở thành nỗi ám ảnh kéo dài. Việc không chủ động khám sức khỏe định kỳ, không lắng nghe cơ thể, không tìm hiểu về các chỉ số sinh học cơ bản... chính là sự chủ quan mang tính hủy hoại lâu dài.

Một sự thật cần được nhấn mạnh: không có triệu chứng không có nghĩa là không có vấn đề. Nhiều bệnh lý âm thầm như mỡ máu, tiểu đường giai đoạn đầu hay thiếu hụt vi chất chỉ được phát hiện khi bạn chủ động kiểm tra, chứ không phải chờ đến khi “ngã gục” mới bắt đầu quan tâm.

Lắng nghe cơ thể khi nó còn thì thầm, đừng đợi đến lúc nó gào thét

Xây dựng lối sống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ giúp phòng tránh những căn bệnh không đáng có

Việc đầu tiên bạn nên làm không phải là chờ có triệu chứng rồi mới vội vàng chạy chữa. Hãy học cách quan sát cơ thể mỗi ngày: cảm giác ăn uống kém, mệt mỏi vô cớ, da xỉn màu hay mất ngủ thường xuyên đều có thể là lời cảnh báo sớm mà bạn không nên bỏ qua.

Hãy bắt đầu xây dựng những thói quen lành mạnh từ hôm nay: ăn uống đúng bữa, đủ chất và duy trì thói quen tập thể dục đều đặn. Đây chính là cách tốt nhất để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh và phòng tránh những căn bệnh không đáng có.

Đồng thời, đừng bao giờ xem nhẹ khám sức khỏe định kỳ, dù bạn còn rất trẻ. Chỉ mất vài giờ mỗi năm, nhưng có thể giúp bạn kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống. 

Đầu tư cho sức khỏe không bao giờ là sớm, chỉ có thể là quá muộn mà thôi!

Tag: người trẻ suy thận chủ quan khám sức khỏe sống lành mạnh