Bạn đã bao giờ nghe đến Ngày Tự Do Lười Biếng (National Lazy Day) chưa? Tưởng chừng như ngày này chẳng tồn tại, nhưng nó có thật đấy. Đây là một ngày đặc biệt mà bạn chẳng cần phải rời khỏi ghế sofa và ra khỏi nhà nhưng vẫn có thể ăn mừng được! Đây quả là một cái cớ lý tưởng để chúng nghỉ ngơi và tận hưởng thời gian “của riêng tôi” quý giá, mà không cảm thấy tội lỗi về điều đó, bạn nhỉ?

Bạn có biết rằng, thỉnh thoảng nuông chiều bản thân, lười biếng thực sự tốt cho bạn không? Sau tất cả, có một điều là, những người lười biếng lại chính là những người có nhiều khả năng được nghỉ ngơi đầy đủ hơn. Có nhiều lợi ích liên quan đến việc ngủ đủ giấc, bao gồm giảm viêm, giảm căng thẳng, có khả năng tập trung cao hơn và cải thiện trí nhớ. Ngoài ra còn có một số hậu quả về sức khỏe khó chịu có thể xảy ra nếu bạn không ngủ đủ giấc, như là lo lắng, trầm cảm, hệ thống miễn dịch suy yếu và thậm chí là bệnh tim.

Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng hơi lười biếng, bạn sẽ ít có khả năng bị kiệt sức hơn. Việc nghỉ ngơi và cho phép bản thân thỉnh thoảng chây lười sẽ giúp bạn ngăn cơ thể mất tập trung và mất năng lượng. Và tác động của kiệt sức có thể rất nghiêm trọng. Nếu bạn ở trong tình trạng quá căng thẳng một thời gian dài, nó có thể dẫn đến chứng chán ăn, mất ngủ và mệt mỏi mãn tính.

Lợi ích của việc lười biếng không chỉ dừng lại ở đó. Những người lười biếng được cho là ít lãng phí thời gian hơn. Điều này là vì, họ có thể đảm bảo rằng mọi công việc hoặc hoạt động giải trí đều xứng đáng với năng lượng và thời gian của họ. Bạn cũng sẽ không lãng phí bất kỳ nguồn lực nào vào những công việc không mang lại giá trị cuối cùng. Có nghĩa là bạn có nhiều khả năng nghiên cứu hơn, để có thể lập một kế hoạch mang lại hiệu quả và lựa chọn cách sử dụng thời gian hợp lý.

Bên cạnh đó, những người lười biếng cũng có mức độ hiệu quả cao hơn. Điều này đến từ mục tiêu cuối cùng của họ là: Đảm bảo hoàn thành một nhiệm vụ nhanh nhất có thể; để họ có thời gian nghỉ ngơi khi hoàn thành nhiều nhất và thoải mái nhất. Có nghĩa là, kết quả mà họ thực hiện sẽ được tối đa hóa. Ngoài ra, cuối cùng, điều một người lười biếng muốn là họ phải làm lại một nhiệm vụ vì nó không được thực hiện đúng cách, và do đó, bạn có nhiều khả năng đảm bảo rằng bạn không vội vàng và mắc lỗi. Những người lười biếng chắc chắn là hiện thân của câu thần chú làm việc chăm chỉ, chơi hết mình.

Người ta cũng tin rằng những người lười biếng tập trung nhiều hơn vào các mục tiêu dài hạn của họ. Khi chúng ta để tâm trí mình lang thang, chúng ta bắt đầu nghĩ về các mục tiêu dài hạn và tương lai của mình. Do đó, nếu bạn cho tâm trí mình một khoảng nghỉ ngơi cần thiết, nó có thể dẫn đến việc lập kế hoạch và thiết lập mục tiêu. Điều này có nghĩa là bạn sẽ ít bị cuốn vào những gì đang xảy ra ngay bây giờ, cho bạn nhiều thời gian và sự tự do hơn để suy nghĩ về những gì sẽ đến trong tương lai.

Như bạn thấy đấy, lười biếng không phải là điều tiêu cực như mọi người vẫn nghĩ! Thực ra, có một số lợi ích liên quan đến gen lười biếng!

Bạn có thể tận hưởng và ăn mừng ngày này như thế nào? 

Đương nhiên rồi, cách tốt nhất để kỷ niệm và tận hưởng Ngày Tự Do Lười biếng là lười biếng! Đây là cơ hội hoàn hảo để bạn nằm ườn thư giãn trên ghế sofa, dành cả ngày chẳng làm gì cả, và điều tuyệt vời là bạn thậm chí chẳng cần phải cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó! Bạn có thể dành cả ngày thoải mái trong bộ đồ ngủ thùng thình, xem chương trình truyền hình yêu thích và ăn vặt cả ngày.

Tất cả chúng ta đều xứng đáng có những ngày như thế này, đúng không?

Đầu tiên, bạn nên tận dụng cơ hội này để ngủ nướng. Thật vậy, bạn có thể thoải mái ngủ mà chẳng lo lắng rằng báo thức sắp kêu, gần đến giờ phải dậy đi làm,.... Hãy tắt đồng hồ báo thức và để cơ thể bạn thức dậy một cách tự nhiên. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng để phục hồi trí óc và cơ thể, và những người ngủ đủ giấc thường khỏe mạnh hơn rất nhiều. Vì vậy đừng đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ, và đừng cảm thấy tội lỗi khi ngủ nhiều hơn 40 lần chợp mắt. Bạn cũng nên mặc những bộ đồ rộng rãi thoáng mát, để có thể hoạt động thoải mái cả ngày. Điều quan trọng ở đây chính là phải thoải mái hoàn toàn. Đó là mục tiêu bạn hướng đến ở đây.

Tiếp theo, bạn có thể ngồi trên chiếc sofa êm ái trước tivi. Đây là thời điểm hoàn hảo để bạn dành thời gian xem hết loạt phim truyền hình mà bạn đã muốn xem từ lâu. 

Bạn cũng có thể thả mình phiêu du cùng âm nhạc. Hãy đeo lên cho mình một cặp tai nghe và bật những bài hát yêu thích để thư giãn. Mỗi người sẽ có những thể loại âm nhạc ưa thích khác nhau, vì vậy hãy chọn dòng nhạc phù hợp với bạn nhé. Một số người thích nghe những bài hát chậm, để họ có thể thực sự thư giãn; trong khi những người khác sẽ thích những bài hát có nhịp điệu vui tươi để có thể khiến họ có tâm trạng tốt, và dìu họ đến một tâm trí hạnh phúc!

Bạn cũng nên cố gắng tìm kiếm một nơi thật sự yên tĩnh và thanh bình. Thế nên ngày này cực hoàn hảo để tắt các thiết bị điện tử và tránh xa mạng xã hội. Điều này sẽ giúp bạn có cơ hội thực sự “tắt nguồn” và thư giãn. Sau cùng, thật khó để thư giãn khi điện thoại hoặc máy tính của bạn cứ liên tục “ting ting” thông báo phải không?

Cuối cùng, nhưng không kém phần quan trọng đó là, chẳng cần phải nấu nướng gì! Thay vào đó, tại sao không tự thưởng cho mình một bữa ăn ngoài nhà hàng ưa thích? Thỉnh thoảng, tất cả chúng ta đều xứng đáng được thưởng thức những món ngon tuyệt hảo. Hãy gọi điện đặt hàng và đồ ăn sẽ được mang đến tận cửa, vì vậy chúng ta không phải lo lắng về việc vật lộn mệt lả với bếp núc trong nhiều giờ. Thêm vào đó, với đồ ăn được giao tận nhà, bạn sẽ bớt phải rửa chén bát. Trên thực tế, bạn chỉ cần một chiếc đĩa hoặc tô và dao kéo, vậy nên bạn có thể để những chiếc bát dĩa dơ đến ngày hôm sau để tận hưởng trọn vẹn Ngày Tự Do Lười biếng này. Rốt cuộc thì, bạn không cần phải động tay vào việc gì cả!

Hãy điểm qua một vài lợi ích của việc dành một ngày để lười biếng:

Dành một ngày để lười biếng nghe có vẻ không mấy tích cực, nhưng thực tế, việc này lại mang đến rất nhiều lợi ích bất ngờ cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là một vài lợi ích nổi bật:

- Giảm stress: Căng thẳng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật. Việc dành thời gian để thư giãn, không suy nghĩ về công việc hay những vấn đề khác giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng.

- Nâng cao khả năng sáng tạo: Khi bạn không còn bị chi phối bởi những công việc hàng ngày, tâm trí bạn sẽ trở nên tự do hơn, dễ dàng nảy sinh những ý tưởng mới mẻ và sáng tạo.

- Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Một ngày nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn, từ đó tăng cường năng lượng cho những ngày làm việc tiếp theo.

- Tăng cường hệ miễn dịch: Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể có thời gian phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn chống lại bệnh tật.

- Cải thiện mối quan hệ: Dành thời gian cho bản thân cũng đồng nghĩa với việc bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè, giúp cải thiện các mối quan hệ.

- Tái tạo năng lượng: Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc lười biếng giúp bạn nạp lại năng lượng, sẵn sàng cho những thử thách mới.

- Tăng cường sự tập trung: Khi bạn đã thư giãn đầy đủ, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc hơn.

Tóm lại, việc dành một ngày để lười biếng không phải là một sự lãng phí thời gian, mà là một cách hiệu quả để chăm sóc bản thân và tăng cường năng lượng. Tuy nhiên, việc lười biếng cũng cần có sự cân bằng. Lười biếng quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe và làm giảm năng suất làm việc. Vì vậy, hãy biết cách cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc bạn nhé!

Tag: National Lazy Day