Khám phá các loại âm thanh hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả

Một số dạng âm thanh có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giúp cơ thể thả lỏng và hỗ trợ quá trình đi vào giấc ngủ sâu hơn, mang lại trạng thái nghỉ ngơi...

Hữu Việt • 11-12-2025 • ĐỜI SỐNG

Ba loại cây giúp giảm stress ở nơi làm việc

Nghiên cứu đã chọn lọc và chỉ ra ba loại cây hữu ích nhất trong việc làm giảm stress, tạo nên tâm trạng tốt và tăng cường sự tập trung cho công việc....

Duy Dũng • 03-01-2024 • ĐỜI SỐNG

TIÊU ĐIỂM

Trị liệu cổ truyền – nghệ thuật phục hồi sức khỏe ở Thái Lan, Tây Tạng

Massage truyền thống Thái Lan nổi tiếng với liệu pháp khai thông kinh mạch, kết hợp với thảo dược để thư giãn cơ thể, trong khi người Tây Tạng khiến&n...

Cẩm Chi • 04-04-2023 • VĂN HÓA

TIÊU ĐIỂM

Lagom - sống thư thái như người Thụy Điển

Theo Life HackerNhững năm gần đây, việc du nhập lối sống Bắc Âu nhằm tìm kiếm giải pháp cho những vấn đề sản sinh từ lối sống hiện đại của các nước ch...

Quyên Hà • 28-08-2020 • Duyên Dáng Việt Nam

Thả lỏng toàn thân, giảm stress với 5 động tác kéo giãn

Chỉ cần dành 10 phút cuối ngày để tập các động tác này giúp giảm đau nhức, giải tỏa căng thẳng, cho giấc ngủ sâu. 

LM • 24-03-2019 • Duyên Dáng Việt Nam