Mặc dù đã bước sang tuổi 52 nhưng Cindy Crawford vẫn giữ được vóc dáng nuột nà. Siêu mẫu tiết lộ, ngoài thời gian tới phòng gym, cô dành 10 phút mỗi n...
Squats hay động tác đứng lên ngồi xuống có tác dụng làm săn chắc vòng ba. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết bài tập này có tới 10 biến thể thú vị từ...