Trong yoga, hơi thở - hay “pranayama” - là yếu tố cốt lõi, giúp điều hòa năng lượng bằng cách kiểm soát nhịp thở hòa cùng chuyển động cơ thể...
Công việc áp lực, stress, thần kinh căng thẳng khiến bạn gặp khó khăn để có được một giấc ngủ ngon. Sau đây là 6 tư thế yoga cơ bản, bạn có thể tập kh...
Để dễ dàng "nhập môn" yoga, bạn hãy nhớ 7 động tác cơ bản sau, sẽ giúp cơ thể trở nên dẻo dai và thích ứng với bộ môn này dễ dàng hơn.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10