Tỷ phú Elon Musk 'bóc mẽ' một thói quen xấu hầu như ai cũng mắc phải ngay khi ngủ dậy

Elon Musk được biết đến là một trong những tỷ phú có nhiều ảnh hưởng nhất trên thế giới cũng như một biểu tượng của ngành công nghệ không gian. Tuy nhiên, nếu xét về những thói quen sinh hoạt hàng ngày, vị chủ tịch này cũng chỉ là một người bình thường giống như chúng ta. CEO Tesla muốn thay đổi một thói quen hàng ngày của mình, bắt đầu từ thời điểm anh ấy thức dậy.

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây cùng với Full Send Podcast, Musk cho biết việc đầu tiên mà anh làm khi thức dậy vào mỗi buổi sáng là kiểm tra điện thoại của mình và anh cho rằng việc này có thể gây hại cho sức khỏe của bản thân.

Musk chia sẻ trong chương trình: "Tôi có một thói quen xấu, tôi nghi ngờ rất nhiều người cũng mắc phải thói quen này, đó là kiểm tra điện thoại ngay lập tức sau khi vừa mới ngủ dậy. Thực ra đó là một thói quen tồi tệ". Tỷ phú Musk muốn bỏ đi thói quen không tốt này vì hiện nay có quá nhiều người đang gặp phải ra khỏi hoạt động buổi sáng trước khi thức dậy để mình sẽ sở hữu một cơ thể khỏe mạnh.

Trước đây, Elon Musk cũng từng chia sẻ với Auto Bild - một tạp chí ô tô của Đức rằng: Anh ấy dành 30 phút đầu tiên mỗi ngày để kiểm tra email, hiện tại thì anh ấy muốn thay thế thói quen này bằng một bài tập thể dục."Tôi cần tập thể dục để có thể trạng tốt hơn”, Musk nói trên Full Send Podcast: “Vì vậy, tôi sẽ chuyển từ việc cầm lấy điện thoại của mình ngay sau khi thức dậy sang làm việc tập luyện trong ít nhất 20 phút, rồi sau đó mới nhìn vào điện thoại của mình".

Theo kết quả nghiên cứu từ IDC Research hiện nay, có khoảng 80% người dùng điện thoại thông minh kiểm tra điện thoại của họ trong vòng 15 phút đầu tiên sau khi thức dậy. Thói quen này được cho là vô cùng nguy hiểm, nó khiến cơ thể rơi vào "chế độ hoảng loạn", tăng căng thẳng, cao huyết áp ảnh hưởng tới sức khỏe tâm lý cũng như sức khỏe thể chất về lâu dài.

Với thời đại 4.0 như hiện nay thói quen này ngày càng phổ biến xem điện thoại ngay khi vừa ngủ dậy không phải là thói quen của riêng Musk. Sau khi ngủ dậy, nhiều người thích nằm trên giường lướt điện thoại, cập nhật tin tức thay vì rời khỏi giường và làm những việc cần thiết khác.

Và thói quen tập thể dục mà ông Musk muốn hình thành để thay thế cho việc xem điện thoại ngay khi ngủ dậy được cho là lành mạnh hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập luyện sớm cũng có thể giúp cải thiện năng suất. Vào năm 2019, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Thể thao Anh cho thấy việc tập thể dục buổi sáng vừa phải hàng ngày giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn, sự chú ý và khả năng ra quyết định của những người tham gia vào nghiên cứu. Và lời khuyên cho chúng ta là ngay sau khi vừa tỉnh giấc, hãy vận động nhẹ và làm vệ sinh cá nhân thay vì sử dụng điện thoại ngay.

Musk người thường đi ngủ khoảng 3 giờ sáng và thức dậy lúc 9 giờ 30 sáng cho biết: “Thói quen sử dụng điện thoại thông minh của anh có phần xuất phát từ chứng lo lắng. Anh ấy muốn đảm bảo rằng mình không bỏ lỡ bất kỳ tình huống khẩn cấp nào của công ty khi đang ngủ”.

Anh nói trên podcast: “Tôi điều hành cả SpaceX và Tesla, vì vậy thường có một số việc xảy ra vào ban đêm”.

Được biết, đây không phải là lần đầu tiên Musk công khai nói về sự buông thả trong lối sinh hoạt của mình hay động lực để kiềm chế chúng. Trong cùng một cuộc phỏng vấn với Auto Bild năm 2014, Musk nói rằng anh đã cố gắng giảm nạp chất caffeine để không bị căng thẳng trong khi làm việc.