1. Thon gọn gò má 

Để gương mặt và gò má thon gọn, bạn chỉ cần chăm chỉ thực hành động tác hóp má, tạo chỗ hóp chặt vào, giữ nguyên khoảng 15-20 giây và lặp lại động tác này khoảng 10 lần. 

Song song đó, bạn cũng có thể áp dụng cách uống nước bằng ống hút. Sẽ giúp bạn được giảm mỡ thừa ở mặt và tăng cường hoạt động xương má, giúp má thon thả hơn.

2.  Đánh tan mỡ ở cằm

Đầu tiên, bạn dịch chuyển phần môi dưới lên trên, càng gần mũi càng tốt. Giữ yên suốt 15-20 giây và lặp lại với môi dưới, thực hiện động tác 10 lần mỗi ngày. Bạn sẽ thấy vùng cằm của mình săn chắc và vùng mỡ cằm cũng biến mất. 

3. Săn chắc vùng da quanh mắt

Mở to mắt ra và nhướng mày lên tập trung vào 1 điểm giữ yên trong 15 giây, lặp lại động tác này khoảng 5 lần mỗi ngày là cách giúp cho vùng da quanh mắt của bạn săn chắc hơn. 

4. Xóa bỏ nếp nhăn quanh trán

Những nếp nhăn quanh trán xấu xí sẽ làm bạn trông thêm già hơn. Cách khắc phục là bạn hãy thường xuyên mát xa vùng da này, thêm nữa bạn hãy thực hiện động tác sau. Nắm chặt hai tay thành nắm đấm rồi đặt lên giữa trán. Dùng tay miết nhẹ vùng da từ giữa trán xuống khu vực thái dương khoảng 20 lần, kiên trì tập luyện bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ. 

5. Cải thiện toàn diện các nếp nhăn

Đặt hai tay lên gò má, mở miệng nhẹ ra, dùng lực kéo da căng về hai hướng thái dương và giữ yên khoảng 10 giây, lặp lại động tác từ 15-20 lần mỗi ngày. Cách này sẽ giúp cho vùng da khắp mặt của bạn săn chắc và máu dưới da được lưu thông, giúp da hồng hào hơn.

Tag: bài tập yoga bài tập yoga cho mặt trẻ thêm tuổi