Các chất dinh dưỡng trong trái cây và rau quả có thể bổ sung đủ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể trong thời gian dài. Uống nước ép rau, củ trái cây giúp đốt cháy lượng chất béo dư thừa và làm giảm lượng cholesterol. Nước ép rau củ, trái cây cũng giúp kích thích cơ thể tiết hormone, cho làn luôn sáng bóng, hồng hào, rạng rỡ.

1. Nước ép rau bắp cải

Nước ép cải bắp có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa chuyển hóa đường thành chất béo và làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

2. Nước ép cà rốt

Uống một lượng nước ép cà rốt tươi nhất định mỗi ngày giúp giảm đáng kể sự thèm ăn từ đó giảm cân hiệu quả. Không những thế, uống nước ép cà rốt thường xuyên, bạn gái sẽ có được làn da trẻ trung, căng mịn.

3. Nước ép cà chua

Các chuyên gia y tế tin rằng mỗi người ăn 2 quả cà chua mỗi ngày là đủ để đáp ứng nhu cầu vitamin C hàng ngày trong cơ thể. Cà chua có chứa rất nhiều axit xitric và axit malic, có lợi cho sự trao đổi chất của cơ thể.

Tag: nước ép cà rốt nước ép bắp cải nước ép cà chua