Ăn nhiều hoa quả và thức ăn dạng lỏng

Để vóc dáng thon gọn đáng ngưỡng mộ như hiện nay, lẽ dĩ nhiên Lưu Diệc Phi rất quan tâm đến chuyện ăn uống. Cô nàng chú trọng ăn nhiều hoa quả để làn da khỏe đẹp từ bên trong. Bên cạnh đó, Lưu Diệc Phi thường xuyên ăn thức ăn dạng lỏng như súp, canh hoặc các món nhiều nước để đảm bảo dinh dưỡng mà không bị tăng cân. Một số loại hoa quả yêu thích của nàng Tiểu Long Nữ là chuối, táo, dâu, chanh. Ngoài việc ăn trực tiếp, Lưu Diệc Phi thay đổi khẩu vị bằng cách ép nước uống hoặc làm sinh tố. Thói quen này giúp cô bảo toàn nhan sắc hoàn mỹ cho đến nay.

Hạn chế ăn thức ăn vặt

Như bạn đã biết, các ngôi sao nổi tiếng luôn rất bận rộn với lịch trình của mình. Để tiết kiệm thời gian ăn uống, họ chọn các loại thức ăn vặt bởi tính nhanh gọn, tiện lợi. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn uống linh tinh không tốt cho sức khỏe. Một số món ăn cay, nóng hoặc nhiều dầu mỡ còn làm hại cho dạ dày. Hiểu được điều này, Lưu Diệc Phi không bao giờ đụng đến các món ăn vặt. Thay vào đó, cô thường chọn thực phẩm nhiều chất xơ và hạn chế ăn cay để duy trì làn da đẹp.

Uống nhiều nước

Bên cạnh các bước chăm sóc bên ngoài, Lưu Diệc Phi hiểu rõ việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong mới là quan trọng nhất. Điểm mấu chốt để có làn da đẹp chính là dưỡng ẩm đầy đủ cho da. Uống nước chính là cách tốt nhất giúp tăng cường độ ẩm trên da và cả cơ thể, vì vậy mỹ nhân họ Lưu luôn chú ý uống đủ 8 ly nước/ngày. Có thể thấy, làn da căng mướt và tươi trẻ của Lưu Diệc Phi là minh chứng rõ ràng nhất về lợi ích của việc uống đủ nước.

Vận động cơ thể

Đây là lời khuyên của Lưu Diệc Phi dành cho các cô nàng văn phòng. Theo cô, mỗi ngày, phái nữ nên dành một khoảng thời gian để thực hiện các bài tập vận động như chạy, nhảy dây, bơi lội. Bởi lẽ, việc vận động giúp cơ thể duy trì độ săn chắc, kích thích máu lưu thông tuần hoàn để da dẻ hồng hào. Mặt khác, khi tập luyện, cơ thể tiết ra mồ hôi giúp đào thải độc tố ra bên ngoài. Có thể nói, việc vận động mang đến nhiều lợi ích cho cả vóc dáng và làn da. Nếu là người quá bận rộn, bạn có thể dành thời gian tập luyện tối thiểu từ 2-3 lần. Duy trì thói quen này thường xuyên chính là cách giúp đại mỹ nhân xứ Trung luôn thon thả và tràn đầy sức sống.

Các bài tập giãn cơ

“Thần tiên tỷ tỷ” từng tiết lộ, để cơ thể uyển chuyển nhẹ nhàng như hiện tại, cô thường xuyên tập các động tác múa. Ngoài ra, Lưu Diệc Phi cũng không quên rèn luyện độ dẻo dai và linh hoạt của cơ thể bằng các bài tập giãn cơ trước khi đi ngủ.

Rửa mặt với nước ấm

Có thể bạn chưa biết, Lưu Diệc Phi cũng sở hữu làn da dầu và dễ nổi mụn. Vì vậy, cô thường xuyên dùng nước ấm khoảng 30 độ để rửa mặt giúp lỗ chân lông giãn nở, dễ dàng lấy đi bụi bẩn và dầu thừa. Theo cô, không nên dùng nước có nhiệt độ cao hơn khiến da dễ bị nhăn và nhanh lão hóa. Sau bước làm sạch da bằng nước ấm, Lưu Diệc Phi rửa mặt lại với nước mát để se khít lỗ chân lông, giúp da săn chắc hơn.

Ngủ đủ giấc

Là một ngôi sao, lịch trình của Lưu Diệc Phi rất bận rộn khiến đồng hồ sinh học thường bị đảo lộn. Dù vậy, mỹ nhân họ Lưu vẫn dành chút thời gian ít ỏi để chợp mắt trên phim trường. Những ngày rảnh rỗi không vướng lịch quay đêm, Lưu Diệc Phi luôn tranh thủ thư giãn và ngủ sớm để bảo toàn nhan sắc. Cô chia sẻ, ban đêm là thời điểm “vàng” để tái tạo và phục hồi làn da. Thói quen ngủ đủ giấc giúp bạn duy trì làn da sáng mịn và khỏe đẹp.

Thường xuyên bơi lội

Như đã nói, việc vận động cơ thể là thói quen tốt giúp vóc dáng gọn gàng săn chắc. Bộ môn thể thao yêu thích của Lưu Diệc Phi là bơi lội. Cô chia sẻ: “Thuở bé, mẹ là người đã hướng cho tôi tập luyện bộ môn bơi lội để duy trì sức khỏe. Cho đến nay, tôi vẫn thường xuyên đi bơi cùng mẹ mình trong những lúc rảnh rỗi”. Thực tế, bơi lội giúp tăng cường độ dẻo dai và linh hoạt của cơ thể không kém gì các môn chạy hoặc cardio.

Tạo hình gần đây nhất của mỹ nữ họ Lưu trong phim Hoa Mộc Lan khiến khán giả thích thú bởi sự thay đổi này của cô. Nhiều ý kiến cho rằng, nhân vật của Lưu Diệc Phi ắt hẳn sẽ đem đến nhiều cảm xúc thú vị cho khán giả, đặc biệt là người hâm mộ của tác phẩm phim hoạt hình này. 

Tag: nhan sắc lưu diệc phi hoa mộc lan