Đâu là "cứu cánh" cho tóc mỏng?

Nếu sở hữu mái tóc mỏng bẩm sinh, bạn nên chọn những kiểu tóc ngắn bồng bềnh để tạo cảm giác dày hơn. Tóc ngắn như lob hay bob giúp bạn có vẻ ngoài trẻ trung, năng động và hấp dẫn hơn.

Điều đầu tiên, bạn không nên thường xuyên tạo kiểu tóc ở nhiệt độ quá cao hay sấy tóc ngay sau khi gội đầu, bởi nó sẽ phá vỡ cấu trúc của tóc và làm mất độ bóng mượt vốn có. Bạn có thể sấy tóc sau 15 phút gội đầu để đảm bảo an toàn cho mái tóc. Sau khi gội đầu là thời điểm tóc dễ chịu tác động và rất yếu, lúc này bạn không nên chải đầu hay buộc tóc ngay, đặc biệt không nên đi ngủ khi tóc chưa khô hẳn.

Việc sử dụng quá nhiều kem dưỡng hay ủ tóc sẽ làm da đầu nhiều gàu, tóc nhờn và bắt bụi, tóc dần trở nên chẻ ngọn và gãy rụng. Do vậy, bạn nên dùng một lượng vừa đủ để tóc có thể hấp thụ và đặt hiệu quả tốt nhất.

Khi bạn quá căng thẳng hay lo lắng, mái tóc có nguy cơ gãy rụng, và nếu căng thẳng kéo dài, nó cũng làm quá trình rụng tóc diễn ra nhanh hơn. Lúc này, bạn có thể chọn những hoạt động vui chơi giải trí để loại bỏ mệt mỏi, cân bằng chế độ ăn uống và thói quen thường ngày, ngủ đủ giấc.

Tuổi tác cũng là một nguyên nhân khiến mái tóc thưa dần. Khi các nội tiết tố estrogen và testosterone trong cơ thể bị thay đổi do dấu hiệu lão hóa, tóc cũng bị ảnh hưởng và dẫn đến tình trạng xơ rối, chẻ ngọn và gãy rụng.

Lúc này, bạn nên bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất, đảm bảo chế độ dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Đây là cách có thể kéo dài tuổi thọ và làm tóc bóng mượt, khỏe mạnh.

Nếu các sản phẩm chăm sóc tóc như dầu xả, kem ủ tóc giúp bảo vệ tóc từ bên ngoài, thì vitamin H (Biotin) và vitamin B5 (Axit pantothenic) là hai chất dinh dưỡng không thể thiếu để giúp mái tóc trở nên chắc khỏe hơn từ bên trong.

Dù bạn vốn có mái tóc mỏng hay đang phải đổi mặt với các tình trạng rụng tóc, chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ, chăm sóc tóc, làm mái tóc luôn suôn mượt, ỏng ả và hấp dẫn người đối diện.