Tìm hiểu về trào ngược dạ dày thực quản

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) là một tình trạng bệnh lý mà dịch vị dạ dày trào ngược lên thực quản, do sự yếu kém của cơ hoành và van dạ dày thực quản. Triệu chứng của bệnh thường bao gồm ợ nóng, khó tiêu, đau thắt ngực, khó khăn khi nuốt thức ăn, và có thể dẫn đến việc không muốn ăn uống.

GERD thường là một bệnh mãn tính và khó điều trị hoàn toàn. Các phương pháp điều trị thông thường bao gồm thay đổi lối sống, sử dụng thuốc giảm acid và thuốc tạo niệu đạo, và trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể cần phẫu thuật.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản không chỉ ảnh hưởng đến người lớn mà còn có thể xảy ra ở trẻ em và gây ảnh hưởng đến việc ăn uống cũng như hấp thu dinh dưỡng. Nếu không được điều trị tốt, bệnh GERD có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như viêm thực quản, loét thực quản, tăng nguy cơ ung thư thực quản.

Hầu hết những người bị triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản sẽ tìm đến bác sĩ khi triệu chứng đã rõ ràng và ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Để chẩn đoán trào ngược dạ dày, bên cạnh việc thăm khám triệu chứng và khám thực thể, có thể cần thực hiện một số xét nghiệm như nội soi thực quản dạ dày, đo pH và vận động của cơ thắt thực quản.

Đây là một căn bệnh khó điều trị hoàn toàn và yêu cầu bệnh nhân phải kiên trì theo hướng dẫn của bác sĩ kết hợp với việc duy trì lối sống lành mạnh để có thể kiểm soát và giảm triệu chứng bệnh.

Những trường hợp bệnh nhẹ có thể được điều trị hiệu quả tại nhà bằng những mẹo chữa bệnh đơn giản mà không cần sử dụng thuốc.

Giảm triệu chứng trào ngược dạ dày với baking soda

Baking soda là một chất có tính năng chống viêm, kháng khuẩn, giúp sát trùng và làm sạch đường họng, ngăn ngừa vi khuẩn và acid gây tổn thương niêm mạc thực quản. Ngoài ra, chất này còn có khả năng trung hòa acid và giảm cảm giác nóng rát do triệu chứng trào ngược dạ dày gây ra.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần pha khoảng 1 thìa cà phê baking soda vào 200ml nước, khuấy đều và uống mỗi ngày từ 2 đến 3 lần. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này tối đa trong 7 ngày và không nên uống quá nhiều hoặc sử dụng quá lâu vì có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn và tích nước.

Công dụng “thần kì” của gừng

Gừng là một loại gia vị phổ biến trong việc điều trị bệnh dạ dày nói chung và trào ngược dạ dày nói riêng, bởi gừng có tính ấm, giảm đau và khó chịu vùng thượng vị do viêm loét dạ dày và trào ngược acid gây ra. Ngoài ra, gừng còn giúp tăng tốc quá trình tiêu hóa, giúp giảm triệu chứng trào ngược, buồn nôn và đầy bụng.

Bạn có thể sử dụng gừng làm gia vị cho món ăn hoặc pha nước gừng để uống. Cách pha nước gừng như sau:

• Lấy 1 củ gừng nhỏ, rửa sạch và băm nhỏ.

• Cho gừng vào nồi cùng với 300ml nước và đun trong khoảng 10 phút.

• Lọc nước và chia thành các lượng nhỏ, uống trước mỗi bữa ăn.

Nên uống nước gừng ấm, không nên để lạnh hoặc đun quá nhiều một lần.

Sử dụng nghệ để hỗ trợ điều trị trào ngược dạ dày

Nghệ có hàm lượng tinh chất curcumin cao, hoạt động như một chất kháng khuẩn và chống viêm rất tốt. Nghệ giúp giảm viêm loét dạ dày và thực quản do acid. Ngoài ra, nó còn có khả năng trung hòa acid dạ dày và thúc đẩy phục hồi tổn thương thực quản, từ đó giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày.

Nghệ là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam và bạn có thể sử dụng nó trong thực phẩm hàng ngày. Nghệ không chỉ có màu sắc đẹp mắt và hương vị thơm ngon mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho các chứng bệnh tiêu hóa.

Bạn cũng có thể dùng nghệ để trị trào ngược dạ dày thực quản bằng cách sử dụng nghệ với mật ong. Khuấy đều hỗn hợp gồm 1 thìa mật ong, 3 thìa bột nghệ trong 100ml nước ấm  rồi uống đều đặn ngày 3 lần trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy triệu chứng dạ dày và acid trào ngược được cải thiện.

Có một cách tiện lợi hơn để sử dụng nghệ và mật ong là tạo thành viên bột để lưu trữ và sử dụng dần. Trộn đều bột nghệ vàng với mật ong cho đến khi tạo thành một khối bột mềm. Chia khối bột thành những phần nhỏ và dùng tay bọc thành những viên tròn có kích thước khoảng đầu đỏ. Mỗi lần uống 5 viên, uống 3 lần mỗi ngày và lưu trữ viên bột nghệ trong một hũ kín để bảo quản.

Bạn cũng có thể sử dụng nghệ kết hợp với tiêu đen để trị trào ngược dạ dày thực quản. Hãm hai nguyên liệu này trong nước sôi với tỉ lệ hàm lượng là: 1 thìa tinh bột nghệ + ¼ thìa tiêu đen nguyên hạt. Sau đó, đậy nắp kín và để khoảng 15 phút để tinh chất tan ra nước, rồi rót lấy nước uống.

Sử dụng gối cao đầu khi ngủ

Chứng trào ngược dạ dày thực quản không chỉ xảy ra sau bữa ăn mà còn khi bạn đang nằm thư giãn và tạo thành đường thẳng giữa dạ dày và thực quản. Bạn có thể giảm triệu chứng trào ngược dạ dày khi ngủ bằng cách nâng cao đầu bằng gối mềm. Cách này, triệu chứng ợ nóng, khó thở và buồn nôn sẽ không còn làm phiền bạn trong khi ngủ.

Ngoài ra, khi bạn đang nằm ngủ, nên nằm thẳng hoặc nghiêng sang bên trái. Nghiêng sang bên trái giúp tránh áp lực đè ép lên dạ dày và thực quản. Tránh nghiêng sang bên phải vì điều này có thể khiến cơ co thắt thực quản dưới bị đè ép, gây ra triệu chứng trào ngược dạ dày.

Nghỉ ngơi và tập luyện

Căng thẳng và áp lực tinh thần kéo dài có thể dẫn đến nhiều vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả trào ngược dạ dày. Đặc biệt, những người đang mắc bệnh và đang trong quá trình điều trị, nếu bị căng thẳng thì tình trạng bệnh càng trầm trọng hơn.

Ngoài việc giảm áp lực tinh thần, một số bài tập (như thiền, nghe nhạc thư giãn, tập yoga, hít thở sâu khi bị căng thẳng, nghỉ ngơi ở một nơi yên tĩnh khi quá căng thẳng…) có thể giúp bạn thư giãn và cải thiện tình trạng bệnh.

Như vậy, qua bài viết này chúng ta đã cùng tìm hiểu và áp dụng được những mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà đơn giản nhưng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng trào ngược dạ dày của bạn không thuyên giảm sau khi thực hiện các mẹo trên hoặc còn diễn biến phức tạp hơn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được tư vấn và điều trị kịp thời. 

Tag: trào ngược dạ giày bệnh đường tiêu hóa dinh dưỡng sức khỏe thực quản lành mạnh