Gợi ý những loại sinh tố dinh dưỡng cho mùa hè

Những ngày nắng nóng cần bổ sung nhiều trái cây để có đủ vitamin, nước và dưỡng chất khác. Sau đây là những gợi ý về nhiều loại sinh tố ngon, rất ngon cho sức khỏe.

1. Sinh tố chuối

Bạn cần chuẩn bị: Chuối, phomat ít béo, sữa vani hạnh nhân, hạt óc chó. Đây là loại sinh tố này có thể cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết nhưng cũng hỗ trợ quá trình giảm cân cho bạn.

2. Sinh tố trái cây nhiệt đới

Những loại quả quen thuộc với người Việt như đu đủ, dứa, chuối, dưa chuột, nước dừa chính là nguyên liệu của loại sinh tố này. Cho tất cả vào máy xay, bạn sẽ được một cốc sinh tố trái cây nhiệt đới giàu vitamin và ít calo. Uống một cốc sinh tố này là bạn đã đủ năng lượng và sẽ có làn da sáng đẹp.

3. Sinh tố hạnh nhân

Để làm sinh tố hạnh nhân, bạn cần có thêm sữa chua không đường, bông cải xanh, bột hạt lanh, bột quế. Đối với bông cải xanh, nên luộc qua trước khi xay. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay đều. Đây là loại sinh tố giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn đấy.

4. Sinh tố đậu nành

Không quen thuộc như những loại sinh tố trên, nhưng sinh tố đậu nành là món ngon và bổ dưỡng đấy. Bạn cần đậu hũ, sữa đậu nành, vani, chuối, bơ đậu phộng. Đây là loại sinh tố giúp bổ sung nhiều protein, giảm lượng đường bột.