GIA ĐÌNH

Học Hương Giang cách giúp bé ăn ngủ điều độ dịp Tết

Phúc Minh • 06-02-2019 • Lượt xem: 3151
Học Hương Giang cách giúp bé ăn ngủ điều độ dịp Tết

Ngày Tết người lớn thường bận rộn chuyện làm cơm cúng, ăn uống nhiều... nên trẻ em cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Việc ăn, ngủ không đúng giờ sẽ khiến các bé mất đi nhịp sống thường nhật. Hãy cùng Hoa hậu Hương Giang tìm một giải pháp khoa học cho con dịp Tết để bé được ăn, ngủ điều độ.

Tết nguyên đán là dịp hai con gái của Hoa hậu Hương Giang, bé Panda và Polar, được mẹ cho đi chơi để trải nghiệm không khí đón năm mới và tìm hiểu các phong tục truyền thống. Những chuyến đi thăm họ hàng, du xuân dài ngày giúp hai bé tận hưởng cảm giác sum họp gia đình và học hỏi thêm điều mới, nhưng đặt ra thách thức khi các thói quen tốt bị thay đổi, nếp sinh hoạt bỗng nhiên xáo trộn. Không để con ăn, ngủ thất thường, Hoa hậu Hương Giang đặt ra ba bước chuẩn bị cho bé trước mỗi lần xa nhà. Cô áp dụng thực đơn nhiều rau xanh, cố định thời lượng ngủ và duy trì thói quen đọc sách cho con.

Hương Giang chia sẻ, tùy theo lứa tuổi của con mà mẹ chuẩn bị sẵn đồ ăn sẵn như cháo, sữa hoặc súp. Nếu bé đã lớn, có thể cho ăn các món nhạt của cùng mọi người nhưng chú ý hạn chế dầu mỡ. Mâm cỗ Việt thường ít rau xanh, nhiều đạm nên cô làm thêm salad hoặc bổ sung trái cây vào thực đơn của con. Hạn chế bé ăn bánh kẹo, uống nước ngọt hay các món ăn vặt đậm gia vị của người lớn.

Bà mẹ hoa hậu duy trì ba bữa ăn cho bé mỗi ngày. Khi ăn không đi rong, xem tivi hay dỗ dành bằng cách đặt điều kiện. Hương Giang cho biết trong mâm cơm gia đình ngày Tết, vì có đông các bé cùng lứa là anh, chị, em họ nên Panda và Polar ăn ngoan hơn. Cô để sữa trong túi xách để sẵn sàng bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho bé trong những hoạt động ngoài trời.

Giấc ngủ của con, theo Hương Giang, quan trọng hơn việc ăn uống. Ngày nghỉ lễ, cô có thể để bé ngủ muộn khoảng 30 phút nhưng trước khi lên giường vẫn thực hiện đủ các bước: đánh răng, đi vệ sinh, đọc sách cùng bố mẹ. Khi đưa con về quê, nếu bé bị "lạ nhà", có thể mang thêm chiếc gối ngủ quen thuộc hoặc gấu bông để bé đặt nằm cùng cho dễ ngủ. Polar, con gái út của Hương Giang, thích mang theo một chú khỉ bông, còn chị cả Panda hay cầm theo vài cuốn sách để đọc.

Sách, đồ chơi gỗ, lego và các bộ xếp hình có tác dụng kéo lũ trẻ lại gần nhau, tách chúng khỏi tivi và Ipad. Trong chuyến đi chơi Tết lần này, Hương Giang mang cho con rất nhiều sách, trong đó có hai cuốn Panda đọc hàng ngày. Bà mẹ hoa hậu cho hay, số sách này được mượn từ thư viện ở trường của Panda. "Ba mẹ con thường mượn sách ở thư viện về đọc thay vì mua bởi ở nhà không còn chỗ chứa", Hoa hậu Hương Giang nói.