Nghiện công việc là gì và triệu chứng cụ thể

Nghiện công việc là triệu chứng bắt nguồn từ nhu cầu muốn đạt được thành công, địa vị. Thường xuất hiện ở những người theo chủ nghĩa hoàn hảo. Cũng giống như những chứng nghiện khác, lâu dài nó sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tinh thần. Yêu việc là tốt nhưng đam mê việc và nghiện việc là hoàn toàn khác nhau. 

Thay vì cảm giác thoải mái của những người trong tâm thế nỗ lực, cống hiến thì những người đang trong hội chứng nghiện công việc, luôn cảm thấy không hài lòng về việc làm của mình. Họ sẽ quan tâm một cách quá mức đến công việc, mất kiểm soát, mất năng lượng cũng như dành quá nhiều thời gian để vùi đầu vào nó.

Những triệu chứng cụ thể:

Bạn sẽ liên tục làm việc nhiều giờ tại văn phòng, ngay cả khi không cần thiết.

Bản thân tự ôm đồm quá nhiều công việc, không hài lòng và cũng cảm thấy không tin tưởng để giao những việc đó cho bất kỳ ai.

Không còn tâm trí để nghĩ đến những hoạt động, những cuộc hẹn và mối liên hệ với những người xung quanh.

Hay bị đau đầu, mất ngủ, và thường xuyên trằn trọc chỉ vì vấn đề công việc.

Dùng công việc để tránh đi cảm giác cô đơn, những rắc rối trong mối quan hệ cá nhân, những cú sốc và khủng hoảng về tâm lý,...

Sợ hãi về những thất bại trong công việc, hoang tưởng về hiệu suất thấp.

Những tiêu cực mà hội chứng nghiện công việc mang lại

Chứng nghiện công việc sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu như bản thân bạn không muốn tìm kiếm sự giúp đỡ. Theo thời gian, tinh thần và thể chất của bạn sẽ suy kiệt dần, những căng thẳng tột độ sẽ liên tục xảy ra. Thậm chí, nếu không kiểm soát được, bạn có thể đánh mất đi rất nhiều mối quan hệ xung quanh chẳng hạn như gia đình, bạn bè và người thân,..Chưa dừng lại ở đó, nó cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm.

Tuy nhiên, hội chứng nghiện việc có thể kiểm soát được nếu như bạn biết cách. Dù cuộc sống có thế nào đi chăng nữa cũng hãy biết yêu thương bản thân mình và chăm sóc nó bằng mọi cách khi còn có thể.

Tag: Nghiện công việc Ham làm việc Hội chứng nghiện việc